Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie decydują się na picie herbaty każdego ranka zamiast kawy? Okazuje się, że kawa faktycznie ma negatywny wpływ na organizm (oprócz żółknięcia zębów). Oto 10 powodów, dla których wybór herbaty zamiast kawy jest zawsze dobrym pomysłem:
Zdjęcie: Caroline Grew
1. Herbata może pomóc w utracie wagi. (Kto tego nie lubi?)
EGCG i kofeina w zielonej herbacie zmniejszają komórki tłuszczowe i zwiększają aktywność komórek mięśniowych. Zielona herbata jest znana z tego, że przyspiesza metabolizm.
jak zbierać truskawki w sklepie spożywczym
2. Herbata pomaga chronić kości.
Niedawne badania pokazują, że osoby pijące herbatę mają zdrowe, mocne kości i rzadziej zapadają na osteoporozę.
Zdjęcie: Caroline Grew
3. Herbata nawilża organizm i uzupełnia utratę płynów.
z czego jest znanych 50 stanów
Ponieważ herbata to tylko H2O z odrobiną smaku, picie jej na gorąco lub na zimno zastępuje wszelkie płyny, które mogłeś stracić w ciągu dnia, nawilżając ciało i skórę.
4. Herbata ma większe stężenie przeciwutleniaczy, które mogą skuteczniej zapobiegać chorobom.
5. Kawa podnosi poziom cholesterolu. Herbata nie.
6. W palonej kawie znaleziono ponad 1000 substancji chemicznych (19 z nich to znane czynniki rakotwórcze).
czy pb i j są dobre dla diety
To nie może być zbyt zdrowe.
7. Herbata ma właściwości przeciwstarzeniowe dzięki swoim przeciwutleniaczom i może zapobiegać chorobom serca.
Przeciwutleniacze zawarte w herbacie są świetnymi zasobami, dzięki którym Twoje ciało będzie wyglądać i czuć się fantastycznie.
8. 3 do 4 filiżanek herbaty dziennie może zapobiec zawałom serca i rakowi.
Przeciwutleniacze zawarte w herbacie zwalczają szkodliwe substancje chemiczne we krwi i poprawiają zdolność rozluźniania naczyń krwionośnych.
Zdjęcie: Caroline Grew
9. Osoby pijące 4 filiżanki herbaty dziennie mają niższy poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Herbatę można stosować jako środek przeciwdepresyjny i poprawiający nastrój.
10. Herbata zawiera fluorek, który chroni zęby.
Picie odpowiedniej ilości fluoru może być dobre dla zębów, w przeciwieństwie do kawy, która prowadzi do przebarwień.
jak długo nieotwarty cydr jabłkowy wystarcza
