Gdyby jesteś Paleo lub kiedykolwiek byłeś Paleo, to prawdopodobnie doświadczyłeś walki z jedzeniem na mieście z przyjaciółmi. W zależności od tego, jak ściśle przestrzegasz Wytyczne Paleo Twoje możliwości są ograniczone. Zasadniczo nie ma pszenicy, zbóż, soi, fasoli i nabiału.
Chociaż brzmi to ekstremalnie, skupiamy się na jedzeniu cała, nieprzetworzona żywność . Niestety, jest to w zasadzie przeciwieństwo jedzenia fast foodów. Ale hej, czasami nie masz wyboru. Czasami brzmi tak: „Zatrzymujemy się w tej restauracji typu fast food, a nie nigdzie indziej, więc zjedz lub zgłodnij się”. Czasami po prostu tego chcesz Burger Shake Shack .
Jakikolwiek jest powód, pomimo powszechnego przekonania, ty mogą znajdź opcje Paleo w restauracjach typu fast food, chociaż zdecydowanie nie odpowiadają one Twojej diecie (lub w ogóle żadnych ograniczeń żywieniowych). Oto 12 posiłków, które możesz dostać w swoich ulubionych restauracjach typu fast food, choć czasami oznacza to trochę kreatywności (a czasami oznacza dużo sałatki).
#SpoonTip: Ponieważ dieta Paleo również nie zawiera glutenu, osoby bezglutenowe mogą również spożywać te posiłki. Pamiętaj tylko, że jeśli masz celiakię lub silną alergię na gluten, wiele restauracji typu fast food zanieczyszcza swoje frytownice i powierzchnie przyrządzania produktami glutenowymi.
1. Shake Shack : Podwójny burger bez bułki z boczkiem
Shake Shack jest tak samo dobry na sałacie, jak w prawdziwym burgerze. A skoro rezygnujesz z bułki, czemu nie dodaj trochę boczku ?
# SpoonTip: Nom Nom Paleo zawiera mnóstwo dobrych wskazówek Paleo dotyczących jedzenia poza domem, nawet w restauracjach typu fast food.
dwa. Chipotle : Burrito lub salaterka bez fasoli i ryżu, podwójne mięso i guacamole
Jest to po prostu miska na mięso z guac. I nie zamierzam kłamać, zdecydowanie już to robiłem. Kto w ogóle potrzebuje ryżu i fasoli? Po prostu wypełniają twój żołądek, bądźmy szczerzy - wszystko zależy od guac.
3. Burger King : Frytki
Chociaż Burger King ma gluten lista wrażliwa w Internecie jedynym sposobem, aby naprawdę zjeść coś w pobliżu Paleo, jest zdobycie ich frytek. O ile nie lubisz frytek, podaj.
co wymieszać z whisky jack daniels
Cztery. Starbucks : Orzechy, koktajle i część proteinowego bistro
Starbucks> Dunkin ” , zwłaszcza że zawiera zdrowe przekąski. Orzechy to twój przyjaciel w Starbucks. Są idealne do chwytania i przechodzenia, i są pełne zdrowych tłuszczów to pomoże ci zachować uczucie sytości.
Jeśli czujesz się bardziej głodny, wypróbuj niestandardowy koktajl albo bistro białkowe pudełko . Po prostu wyjmij chleb i ser i daj je znajomemu.
5. Panera : W zasadzie każda sałatka
Panera może nie jest restauracją typu „fast food” per se, ale jest ulubionym przystankiem dla wielu ludzi, co oznacza, że szanse, że tu pójdziesz, są dość duże. Dobrze, że mają duży wybór sałatek i misek - po prostu pamiętaj, aby je usunąć I-blade przedmioty i zdecydować się na najprostszy opatrunek, jaki mają (lub w ogóle go nie ma).
6. Pięciu gości : Burger zawinięty w sałatę
Chociaż nie jest to tak powszechne, aby zobaczyć tu burgera zawiniętego w sałatę, można to zrobić. Bonus - nadal możesz dodać wszystkie dodatki, których pragnie twoje serce.
Nie zapomnij cieszyć się ich frytkami, które są moim zdaniem jednymi z najlepszych frytek typu fast food.
#SpoonTip: Five Guys używa oleju arachidowego do smażenia rzeczy, więc osoby z alergią na orzeszki ziemne mają się na baczności. Ci, którzy są surowymi Paleo i nie jedzą roślin strączkowych, weź to pod uwagę.
7. Chick-fil-A : Grillowane nuggetsy z kurczaka i różne dodatki
Kolejny powód, by uwielbiam Chick-fil-A - mają w swoim menu mnóstwo rzeczy, które możesz zjeść. Zacznijmy od tych grillowanych bryłek kurczaka. Nie potrzebujesz nawet kanapki, ponieważ kurczak jest naprawdę gwiazdą. Dodatkowo, jeśli nie przeszkadza Ci spożywanie oleju sojowego (bądźmy szczerzy, jeśli jesz w dowolnej restauracji typu fast food, nie ma sposobu, aby tego uniknąć), możesz cieszyć się dowolnym sosem Chick-fil-A, jaki chcesz.
Diners drive ins and dives Providence ri
Ale jest więcej. Istnieje ogromna różnorodność sałatek (po prostu wyjmij wszystkie składniki, które nie są paleo, takie jak ser i muesli), ale co ważniejsze, jest sałatka superfood z jarmużem i broccolini, które w rzeczywistości jest w 100% Paleo (liczby, bo nazywa się to „sałatką superfood”).
I nie zapominajmy o nich frytki waflowe .
8. Szalony Kurczak : Grillowany kurczak i brokuły
Ten posiłek jest odpowiedni dla kogoś, kto podnosi regularnie - spójrz na to warzywo i białko. Krzyczcie El Pollo Loco za tak wiele opcji z nie panierowanym kurczakiem.
9. Metro : Sałatka z kurczaka z dressingiem z oliwy i octu lub bez dressingu
Subway może być znane ze swoich kanapek, ale wybierz alternatywną trasę i kup jedną z ich sałatek. Jeśli udajesz naprawdę mocno, możesz prawie sobie wyobrazić, że tak jest Słodko-zielony od kiedy jesteś tworzenie własnej sałatki .
10. Pizza Hut : Tradycyjne skrzydła
Szczerze mówiąc, skrzydełka są znacznie lepsze niż pizza tutaj. I dużo więcej satysfakcji z jedzenia.
#SpoonTip: Dla osób bezglutenowych Pizza Hut ma całkowicie pizza bezglutenowa wykonany z Udi's Skorupa.
czy cztery loko mają w sobie alkohol
jedenaście. Wendy's : Wszystkie sałatki (z możliwością dostosowania)
Wendy's ma zaskakująco dobry wybór sałatek. Możesz dostosować każdy z nich do swoich ograniczeń, takich jak wyjęcie sera. Jednak dobry zakład to Azjatyckie sałatka z kurczaka - po prostu wyjmij edamame, jeśli jesteś ściśle Paleo.
12. In-n-Out : Podwójne podwójne białko z grillowaną cebulą i musztardą, bez sosu i bez sera
Kalifornijczycy, którzy wiedzą Sekretne menu In-n-Out byłem na tym posiłku od wieków. Styl białkowy jest idealny dla każdego, kto chce ograniczyć węglowodany lub nie je glutenu. Przygotuj grillowaną musztardę, aby uzyskać dodatkowy smak, i dodaj grillowaną cebulę, trzymaj sos i trzymaj ser, aby uzyskać prawdziwy posiłek Paleo.
Zrzeczenie się: Wiele, jeśli nie wszystkie, z tych produktów jest gotowanych na oleju sojowym, który nie jest ściśle produktem Paleo, ponieważ jest to produkt sojowy. Jedz według własnego uznania.