Latem dużo używasz głosu. Masz więcej czasu na rozmawianie przez całą noc, odwiedzanie parków rozrywki lub śpiewanie pod prysznicem. Dlatego ważne jest, aby zadbać o struny głosowe podczas tych ciepłych miesięcy bez szkoły. Te dziesięć potraw i napojów jest bardzo polecanych przez trenerów śpiewu, śpiewaków i profesjonalnych mówców.
JEŚĆ / PICIE:
1. Woda
Utrzymywanie nawodnienia jest ogromne, więc pij dużo wody o temperaturze pokojowej. Utrzymuje gardło i struny głosowe w doskonałym stanie. Unikaj lodowatej wody, jeśli możesz.
Gra w picie: pij wodę za każdym razem, gdy w tym artykule czytasz „pić” lub „nawodniony”.
co się dzieje, gdy dziewczyny piją sok ananasowy
2. Tosty z chleba lub niesolone krakersy
Czy kiedykolwiek trochę wyschło chleb czy krakersy graham utknęły Ci w gardle? Nie jest to zbyt dobre uczucie, ale powoduje, że usta wytwarzają dużo dodatkowej wilgoci, aby odkleić okruchy. Może to trwać długo po posiłku, utrzymując naturalny nawodnienie głosu.
3. Kantalupa
Nie daj się zwieść pastelowym kolorom i rześkiemu chrupaniu. Kantalupy zawierają około 90% wody. Spróbuj wrzucić kilka kawałków kantalupy (lub innych melonów) do szklanki wody, aby dodać smaku i nawodnienia.
4. Sok jabłkowy
Szklanka soku z połowy jabłka i połowy wody zapewni Ci nawodnienie podczas długiej przemowy lub ulubionej piosenki karaoke. Jeśli nie lubisz soku jabłkowego, zjedz surowe zielone jabłko lub wypij trochę świeżego sok warzywny zamiast.
5. Ciepła herbata ziołowa
Chociaż kofeina nie wpływa na twój głos, bezkofeinowa herbata jest za to cudowny. Herbaty ziołowe, które są naturalnie bezkofeinowe, działają jak mała sauna w gardle, zapewniając komfort i ciepło strunom głosowym. Dodaj trochę kochanie , a twój głos będzie ci wdzięczny.
NIE JEŚĆ / PICIE:
1. Mleko
Picie mleko zwiększa śluz w tylnej części nosa i gardła, aby uniknąć takiego brzmienia Chewbacca , nie przejmuj się spożyciem mleka.
2. Lody
Jedzenie lody może również sprawić, że struny głosowe staną się lepkie z powodu wysokiego poziomu laktozy i cukru. Jeśli nie możesz się doczekać cukru, spróbuj ssać twardy cukierek zamiast pożerać miskę chipsów miętowych.
Diner drive ins and dives San Diego
3. Boczek
Przepraszam za to wszystko boczek kochanków, ale bekon nie jest dobry dla twojego głosu. Wysoka zawartość soli jest zbyt wysuszająca. Jeśli nie możesz się doczekać jakiegoś bekonu przed wielkim przemówieniem lub występem, wypróbuj odmiany o niższej zawartości soli.
4. Owoce cytrusowe
Nie ma nic tak orzeźwiającego jak świeża pomarańcza latem. Jednak, owoce cytrusowe (i soki z owoców cytrusowych) bardzo wysychają, więc od czasu do czasu ze względu na swój głos przejrzyj OJ.
5. Alkohol
Może ty myślę, że potem brzmisz lepiej alkohol , ale są szanse, że nie. Alkohol nie tylko wysycha, ale jeśli wypijesz go za dużo, możesz stracić kontrolę nad strunami głosowymi. Jeśli śpiewasz lub mówisz głośno, może to być szczególnie niebezpieczne. Aby uniknąć uszkodzenia głosu i uszu osób wokół ciebie, zachowaj ostrożność.
Następnym razem, gdy będziesz musiał śpiewać, mówić lub krzyczeć, pamiętaj o tym, jakie potrawy i napoje pakujesz do torby.
Zainspirowany wieloma różnymi blogami, jak zadbać o swój głos, w tym to jeden i to jeden.
Wielkie podziękowania dla instruktora śpiewu, Heidi Jacobs , aby uzyskać wskazówki!