Możemy nienawidzę wizyt cioci Flo przez kilka dni, ale czego jeszcze bardziej nienawidzimy, oczekiwanie na opóźnioną wizytę z jej strony. Twój okres się spóźnia, ale nie uprawiałeś seksu, więc gdzie to do diabła jest? Nawet gorzej, jesteś na pigułce więc wiesz dokładnie, kiedy to powinno nadejść, a nadal nie nadchodzi.
Oczywiście pierwszą myślą, która przychodzi do głowy każdej kobiety, jest Czy jestem w ciąży? ale kiedy już znasz odpowiedź, jesteś trochę zaskoczony.
Powinniśmy spędzać mniej czasu na martwieniu się o to, jak późno możemy być, a więcej na skupianiu się na naszych ciałach, ponieważ to decyduje o tym, kiedy nadejdzie nasz przepływ.
Jest wiele czynników, które wpływają na kontrolowanie miesiączki i powinniśmy się o nich uczyć, aby następnym razem, gdy się spóźnimy, będziemy wiedzieć, dlaczego.
Oto kilka powodów, dla których twój okres może się spóźnić, a nie z powodu seksu.
Naprężenie
Stres, stres, może stres najpopularniejsze słowo wśród młodych dorosłych kobiet. Niezależnie od tego, czy jest to tydzień finałowy, walka z najlepszym przyjacielem, czy problemy rodzinne, wkrada się do ciebie i po prostu jest do bani.
substytut ekstraktu waniliowego w ciasteczkach czekoladowych
Połącz to z niepokojem, kilkoma smutnymi dniami i wahaniami nastroju, a otrzymasz niszczycielską kulę emocji. Jednak stres może spowodować spóźnienie lub nieregularność miesiączki.
Znasz powiedzenie: „Nie martw się o to. Nie myśl o tym, to pogorszy sprawę. Okazuje się, że jest to w 100% prawda. Im bardziej się martwisz (stresujesz), tym większa szansa, że może to wpłynąć na Twój okres.
#SpoonTip: Sprawdź to artykuł o sposobach odstresowania.
Nadmierne ćwiczenia
Regularne ćwiczenia są zdrowe dla organizmu, zwłaszcza w okresie, mogą pomóc złagodzić skurcze i ból pleców. Z drugiej strony, nadmierne ćwiczenia mogą nie tylko prowadzić do plamienia między miesiączkami, ale mogą sprawić, że pominiesz to wszystko razem.
To może brzmieć jak radosna wiadomość (yay! Bez bałaganu w tym miesiącu), ale kontynuacja braku miesiączki może do tego doprowadzić brak menstruacji lub „brak kropki”. Może to prowadzić do potencjalnych problemów z płodnością.
#SpoonTip: Spróbuj jogi, chodzenia, pływania lub jazdy na rowerze, aby złagodzić skurcze i bóle.
po czym poznać, czy mango jest dojrzałe
Przybranie na wadze
Lauryn Lahr
Zdobywanie lub utrata wagi może mieć duży wpływ na hormony i miesiączkę. Na przykład przybieranie na wadze powoduje, że organizm produkuje dodatkowy testosteron według Mary Jane Minkin, MD , profesor położnictwa i ginekologii w Yale School of Medicine.
Nie pomaga to, że poprzedzając go i tydzień, pragniemy tłustego jedzenia, czekolady lub w zasadzie czegokolwiek - jak to nazwij, będziemy to jeść.
Zbilansowana dieta jest ważna, ale nie jest łatwa przy napiętym harmonogramie. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o tworzeniu zbilansowanej diety, aby uniknąć jej wpływu na późny okres.
sklepy spożywcze z dostawą w mojej okolicy
Palenie
Badacze na Uniwersytecie Massachusetts odkryli, że kobiety, które palą, doświadczają gorszych objawów PMS niż te, które tego nie robią. Ci, którzy palą, mogą również mieć mniejsze i nieregularne miesiączki.
Czy wiesz, że możesz użyć Twój cykl menstruacyjny, który pomoże Ci rzucić palenie? Kobiety rzucające palenie w dniach 1-14 nie mają tak poważnych objawów odstawienia, jak te, które rzuciły palenie po pierwszych 14 dniach.
Więc przestań się martwić - chociaż bądźmy prawdziwi, nadal będziesz. Jestem z tobą dziewczyno. Czekanie, aż uderzy, jest denerwujące, a dopóki to nie nastąpi, jest to jedna długa gra czekania.
Ale wiesz, że nie jesteś w ciąży i prawdopodobnie jest to jedna z rzeczy wymienionych powyżej. Głęboko oddychające panie, mamy to.
