Może to nie jest to, co chcesz teraz usłyszeć, ale musisz to powiedzieć. Kultura picia na studiach jest uzasadnionym problemem, o którym musimy porozmawiać i się nim zająć.
Jestem studentem uniwersytetu, który nie tylko uczestniczył i doświadczył efektów kultury picia, ale także był świadkiem najgorszego możliwego wpływu, jaki mogła ona mieć na człowieka. Chcę porozmawiać o tym, dlaczego ten rytuał nadmiernego picia jest tak powszechny.
Dla większości picie jest często częścią studiów. Niezależnie od tego, czy jest to Tydzień Frosha, Dzień Świętego Patryka, tylna klapa, czy piątkowy wieczór w barze, istnieje wiele okazji, które wymagają picia.
Problem polega na konsekwentnym upijaniu się i jego wpływie na człowieka funkcjonowanie intelektualne, życie społeczne , i zdrowie fizyczne .
Sarah Bundra
ile kalorii ma mcchicken
Upijanie się jest problemem systemowym na studiach. Według badanie ogólnokrajowe w USA 2 na 3 uczniów w wieku 18-22 lat upijało się w ciągu ostatniego miesiąca. W przypadku kobiet rozważane są cztery drinki picie do upadłego a dla mężczyzn pięć drinków.
Moim celem tutaj nie jest atakowanie Ciebie (lub siebie), osoby, która czasami pije. Zamiast tego chcę, abyśmy lepiej zrozumieli kulturę jako całość i zainspirowali studentów do podjęcia kroków w kierunku poprawy ich samopoczucia.
Aby zrozumieć i rozwiązać ten problem, przedstawiamy sześć najważniejszych powodów, dla których kultura picia jest tak wszechobecną siłą w życiu studentów.
1. Aby złagodzić stres
Alex Frank
Wszyscy wiemy, że uniwersytet to stresujące miejsce, z ciągłą presją pracowników naukowych, zajęć pozalekcyjnych i życia towarzyskiego. Według Badanie NIAAA , „Spożycie alkoholu może skutkować efektem tłumienia reakcji na stres (SRD)”.
Alkohol może wydawać się rozwiązaniem łagodzącym po ciężkim tygodniu, ale wypicie czterech lub pięciu drinków na jednym posiedzeniu może narazić swoje bezpieczeństwo i zdrowie na niebezpieczeństwo . Używanie alkoholu jako mechanizmu radzenia sobie również może prowadzić do alkoholizmu później w życiu.
Jak zapewne już wiesz, stres powróci, gdy wytrzeźwiejesz. Zamiast tego, oto link do zdrowych i szybkich sposobów radzenia sobie ze stresem.
2. Aby ułatwić sytuacje społeczne
Alex Frank
Poznawanie nowych ludzi może być niezręczne i trudne, a alkohol może trochę złagodzić nerwy. Uczelnia (i ogólnie życie) polega na tym, że ciągle poznajemy nowych ludzi i zdobywamy nowe doświadczenia.
receptury z użyciem skondensowanego mleka słodzonego dulce de leche
Następnym razem, gdy będziesz chciał pić, aby złagodzić niezręczność, pamiętaj, że sytuacja jest równie nowa dla drugiej osoby. Jeśli wybierasz się na imprezę, na której nie znasz wielu ludzi, prawdopodobnie zrobisz lepsze wrażenie, jeśli będziesz trzeźwy.
3. Aby się dobrze bawić
Allie Fenwick
Nie chcę całkowicie demonizować kultury picia, bo gdyby jej nie było, nie byłoby klubów do tańca z przyjaciółmi, beczek do rozmów i poznawania nowych ludzi, ani pubów, w których można by siedzieć i delektować się piwem i frytkami.
Problem polega na tym, że niektórzy ludzie mogą się bawić tylko wtedy, gdy w grę wchodzi alkohol, ponieważ są tak przyzwyczajeni do euforycznego uczucia bycia pijanym. Tymczasem jest ich dużo inne ekscytujące rzeczy do zrobienia które nie dotyczą alkoholu. Jeśli nie chcesz pić, ale nadal lubisz wyjść, to też jest możliwe.
4. Aby się dopasować
Ciężkie, częste picie stało się tak znormalizowane na uniwersytetach, że osoby, które nie piją, są uważane za osoby odstające. Co więcej, wiele stereotypowych zajęć w college'u wiąże się lub promuje spożywanie alkoholu.
Niestety, picie dużej ilości alkoholu w każdych okolicznościach może mieć niebezpieczne implikacje, takie jak pogarszające się problemy ze zdrowiem psychicznym i zachorowania na skutek zatrucia alkoholem.
5. Aby odwrócić uwagę i zapomnieć
Wszyscy walczymy iz tego powodu szukamy chwilowej ulgi lub odwrócenia uwagi od trudnych rzeczy, z którymi mamy do czynienia. Kultura picia sprawia, że używanie alkoholu jako sposobu na lepsze samopoczucie wydaje się w porządku. Zamiast tego zajmij się zabawnym hobby i sprawdź wsparcie zasobów na terenie kampusu aby pomóc Ci stawić czoła problemom.
Poddanie się pijaniu może być fajnym dodatkiem do wieczornego wyjścia, ale jak wszystko inne, jedynym sposobem na bezpieczne picie jest robienie tego z umiarem. Pij mniej alkoholu, rzadziej. Nie ma nic gorszego niż obudzenie się następnego ranka z bólem głowy, rozstrojem żołądka i wspomnieniem błędów z poprzedniej nocy.
Częste picie może również mieć negatywne konsekwencje naukowe takie jak opuszczenie zajęć, zaleganie w klasie, słabe wyniki na egzaminach lub dokumentach i ogólne otrzymywanie niższych ocen.
Nie próbuję ci mówić, żebyś nigdy nie pił, ale raczej, abyś był świadomy manipulacyjnej mocy kultury picia i najpierw pomyślał o swoim samopoczuciu.
