Michael Phelps: najbardziej utytułowany olimpijczyk, najstarszy 31-letni mężczyzna, który zdobył indywidualne złoto, zdobywca 23 złotych medali i konsument 12 000 kalorii dziennie .
12 000 kalorii. Tyle kalorii zjada przeciętny człowiek w ciągu całego tygodnia, ale Michael Phelps zjada to wszystko w jeden dzień. Wiedziałem, że ma nadludzką sylwetkę, ale myślę, że jest też nadludzkim zjadaczem.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Dlaczego pływak olimpijski je tak dużo? Jego metabolizm jest tak wysoki, że w zasadzie spala wszystko, co je, a wszystko to dzięki treningom sześć dni w tygodniu i pięć godzin dziennie. Dla Phelpsa to nigdy nie jest kwestia jedzenia zbyt dużej ilości, aby zrujnować jego trening wystarczająco dużo jedzenia aby podsycić jego szkolenie . To znaczy, czy wszyscy nie mamy tego problemu?
Gdyby były igrzyska olimpijskie do jedzenia, Michael Phelps prawdopodobnie zdobyłby również 28 medali. Oto, co słynny olimpijczyk je w jeden dzień :
Śniadanie
Zdjęcie: Kelsey Coughlin
Phelps bierze sobie do serca całe „Śniadanie Mistrzów” to poranny posiłek. Ku mojemu zdziwieniu nie zawiera pliku miska Wheaties . Ale nie martw się, ponieważ zawiera praktycznie wszystkie inne produkty śniadaniowe.
masz kontrolę nad własnym szczęściem
Podział:
- 3 kanapki z jajkiem sadzonym z pomidorami, smażoną cebulą, majonezem, sałatą i serem ( dużo sera )
- Jeden omlet składający się z pięciu jajek
- Jedna miska grysiku
- 3 kromki francuskich tostów posypane cukrem pudrem
- 3 naleśniki z kawałkami czekolady
- 2 filiżanki kawy
Lunch
Zdjęcie: Alexa Rojek
czy mogę używać detergentu w płynie w zmywarce?
Mimo że jego śniadanie praktycznie sprawia, że ktoś przykuty do łóżka ma śpiączkę pokarmową, Michael Phelps dopiero zaczyna. Godziny wytężonego treningu sprawiają, że medalista olimpijski jest głodny i głodny, więc musi uzupełniać węglowodany. OK, wystarczająco dużo węglowodanów, by zawstydzić nawet alejkę z chlebem w Twoim sklepie spożywczym.
Podział:
- Jeden funt wzbogaconego makaronu
- 2 duże Kanapki z szynką i serem z majonezem, na białym chlebie
- Napoje energetyczne warte 1000 kalorii. (To ponad 7 20-uncjowych butelek Gatorade, FYI)
Obiad
Zdjęcie: Mackenzie Barth
Po długim i ciężkim dniu treningu Phelps naprawdę potrzebuje paliwa do odbudowy mięśni. Muszę jednak powiedzieć, że w porównaniu do śniadania i lunchu wydaje się, że jedzie powoli na kolację. Cóż, jeśli weźmiesz pod uwagę cały kawałek pizzy wolno. Chyba każdemu swojemu.
Podział:
- Jeden funt makaronu
- Jedna 8-calowa pizza
- Więcej napojów energetycznych
Masz to, ludzie. Michael Phelps jest dosłownie maszyną i po zapoznaniu się z jego dietą nie jestem pewien, czy jest człowiekiem. Może jest po części rybą. Albo jeszcze lepiej, wieloryb.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @ m_phelps00 na Instagramie
Zostawię cię z tym: nie próbuj tego w domu. Nie, naprawdę, nie rób tego, nawet jeśli aspirujesz do bycia Michaelem Phelpsem. Nie wiem tego z własnego doświadczenia, ale nie sądzę, aby bez metabolizmu tego olimpijskiego pływaka jedzenie tak dużej ilości skończyło się ładnie. Ale jeśli jesteś naprawdę ciekawy, ktoś tego spróbował i oto dowód .
