Płatki zbożowe to jedno z moich ulubionych potraw, ponieważ można je spożywać o każdej porze dnia. Czasami może być zdrowo lub mogę wypełnić miskę kolorowymi i słodkimi kawałkami. Kiedy więc podjąłem to wyzwanie, wiedziałem, że dam radę. Dieta zbożowa na pięć dni: marzenie każdego.
W ciągu pięciu dni stało się to grą umysłową polegającą na ciągłym ograniczaniu się do tego, czego naprawdę chciałem, ponieważ po drugim dniu nie chciałem już płatków.
Modne diety są nie tylko niejasne , ale również dość niebezpieczne ponieważ pozbawiasz swoje ciało tego, czego potrzebuje i pragnie. Życie jest za krótkie, żeby jeść tylko kapuśniak.
Więc proszę, przyjdź, kiedy przeprowadzę cię przez ten rodzaj piekielnego snu na jawie, jakim była „dieta zbożowa”.
Dzień pierwszy
Zdjęcie Gabi Rosenthal
Znalazłem trzy opcje na rozpoczęcie mojej wielkiej przygody: płatki mrożone, krakersy ryżowe i płatki kukurydziane, wszystkie z ogólnej odmiany, ponieważ moja mama jest oszczędnym kupującym. Nalałem do małej miski Rice Krispies, polałem je odrobiną mleka, złapałem łyżkę i zanurkowałem bez żalu.
Byłem pewien, że te następne pięć dni to czas mojego życia. Wszystkie płatki śniadaniowe, jakich chciałem, z uzasadnionego powodu, poza tym, że jestem spłukanym uczniem z college'u bez motywacji.
Miska druga była większą miską płatków kukurydzianych, kiedy siedziałem oglądając Disney Channel, ponieważ czułem się, jakbym znowu był dzieckiem jedzącym płatki na lunch. Żałowałem też, że nie mamy w domu więcej egzotycznych płatków, ale nie chciałem wychodzić i kupować żadnego, dopóki nie znikną te trzy produkty.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
W tym momencie zebrałem całkiem pod wrażeniem tłum na Twitterze iw pracy, który wszyscy uważali, że to najwspanialsza rzecz w historii. „Jest tak wiele opcji do wyboru”. „Wow, wygląda na to, że to będzie takie łatwe”. „Założę się, że stracisz trochę na wadze”.
ile kofeiny w 16 uncji potwora
Miska trzecia była Płatki Matowe , co sprawiło, że umarłem z głodu, gdy szedłem na górę spać, ponieważ, oczywiście, trzy płatki w domu to trzy z wysokie indeksy glikemiczne .
Dzień drugi
Zdjęcie: Angelia Heimsoth
Głód przeniósł się do następnego ranka, kiedy mój burczący żołądek obudził mnie natychmiast o siódmej. Wstałem, czując się trochę szczuplejszy, i zszedłem na dół, aby znaleźć te same przerażające trzy pudła wpatrujące się we mnie. Zetrzyj ten uśmieszek ze swojej twarzy, generyczny Tony Tygrys, który wydaje się być niedźwiedziem polarnym.
Śniadanie zaczęło się wtedy, gdy panika się ogarnęła, ponieważ mleka zostało tylko na jedną miskę, a wiedziałem, że nie mogę iść po mleko aż do wieczora. Więc racjonowałem, a jedyną rzeczą gorszą od miski płatków kukurydzianych jest dodatkowa sucha miska płatków kukurydzianych.
Ze wszystkiego, co mój brat mógł zjeść na śniadanie - gofry, babeczki, jajka - wybrał płatki śniadaniowe, wykorzystując tym samym ostatnie mleko. Tak więc w mojej misce na lunch rozważyłem kawę, sok z cytryny i gazowaną wodę bougie AF jako miejsce mleka.
Skończyło się na tym, że zjadłem go łyżką po wyjęciu z pudełka. Moja ostatnia miska została zjedzona podczas zwycięstwa w mistrzostwach Cleveland i była znacznie bardziej mleczna, dzięki mojemu tacie, który zebrał dla mnie całe dwa galony.
jak farbować włosy na różowo za pomocą kool
Dzień trzeci
Zdjęcie: Lawrence Yu
Obudziłem się w poniedziałek, czując, że schudłem około dziesięciu funtów. Zjadłem ostatnie opakowanie płatków Frosted Flakes i nadal nie miałem dość płatków zbożowych.
Poszedłem na swoją pierwszą zmianę tego dnia i czułem, jak słabnę, gdy po restauracji biegały talerze z naleśnikami, owocami i omletami. Zacząłem mieć zawroty głowy około dwóch godzin po rozpoczęciu zmiany, co było najprawdopodobniej spowodowane brakiem odżywiania, które karmiłem swoje ciało od soboty.
Kiedy wróciłem do domu, miałem dwie miski Rice Krispies nie dlatego, że chciałem, ale dlatego, że była to jedyna możliwość. Rozważałem oszustwo w polewie czekoladowej ciasteczka z masłem orzechowym Zrobiłem w zeszłym tygodniu, ale jestem silną kobietą.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Znowu poszedłem do pracy, wciąż głodny, a kiedy wróciłem do domu, w spiżarni stało pudełko płatków kukurydzianych i mrożonych mini pszenicy. Na koniec trochę błonnika wypełniającego, ponieważ jestem osobą dorosłą, która je płatki zbożowe dla dorosłych .
W tym momencie zabroniłem sobie oglądać Food Network, ponieważ płatki zbożowe nie znajdują się na liście najlepszych kucharzy, którzy jedli. Niemożliwe było siedzenie przed tym ekranem bez uczucia, że pączki i lody są pchane prosto we mnie.
Dzień czwarty
Zdjęcie: Lawrence Yu
Brawo - rozmoczone Frosted Mini Wheats na śniadanie. Poszedłem umyć zęby i zauważyłem, że moja broda zaczyna wyrywać się od wszystkich węglowodanów, które spożywałem. W tym momencie naprawdę chciałem tylko marchewki.
Wciąż pytałem moich przyjaciół, czy dzielenie przypadkowego jedzenia - s’mores, Oreo, ananas - na małe kawałki i wkładanie ich do mleka jest uważane za płatki zbożowe, na które wszyscy odpowiedzieli: „Absolutnie nie”. Niesamowite.
Zjadłem, co zaskakujące, płatki śniadaniowe na lunch i nie napadanie lodówki na wszystkie świeże produkty, które mieliśmy, stawało się żmudnym zadaniem. Wciskałem łyżkę do ust, gryząc za kęsem, próbując wmówić sobie, że nie jadam tylko zmielonego kartonu.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Na obiad odgarnąłem miskę płatków kukurydzianych, podczas gdy moja rodzina kręciła fettuccine na widelcach i kpiła z mojego głupiego przedsięwzięcia. Mimo to byłem silny w obliczu ich chichotów i wiedziałem, że wytrzymam jeszcze jeden dzień.
Kilka godzin później oszukałem siebie i wszystkie płatki, które zjadłem w poprzednich dniach kilkoma Sno-Caps w kinie, ponieważ potrzebne czekolada. W rzeczywistości byłem słabszy niż prowadziłem. W tym momencie przypomniałem sobie, że jestem tylko człowiekiem.
Dzień piąty
Zdjęcie: Kirby Barth
Ostatni dzień rozpocząłem od dwóch misek Życia w domu przyjaciela, co było najbardziej ekscytującą rzeczą, jaka mi się przydarzyła, odkąd podjąłem to wyzwanie. Nadal miałem ochotę odwrócić miskę, ale wiedziałem, że zostało mi mniej niż 24 godziny.
Zjadłem ponownie dopiero o siódmej wieczorem, pomijając kanapkę po długim dniu w Cleveland, ponieważ nie chciałem znowu pęknąć. Moją ostatnią miską był stos Frosted Mini Wheats, ponieważ potrzebowałem trochę cukru, żeby sobie pogratulować zrobienia tego.
I oczywiście byłam gotowa i byłam w kuchni dokładnie o północy, żeby nafaszerować twarz lodami i domowym ciastem.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Czego się nauczyłem
Staram się prowadzić całkiem zdrowy tryb życia, znajdując czas na naukę prawidłowego odżywiania i codziennych ćwiczeń. Przez jakiś czas w życiu miałem kłopoty z pozwalaniem sobie na odpusty, myśląc, że ciastko lub posiłek w restauracji sprawi, że przytyję.
W ciągu ostatnich kilku miesięcy nauczyłem się, że kluczem jest umiar. Ze wszystkim, bez względu na to, czy będzie to dobre, czy złe dla Ciebie i Twojego ciała. Nikt nie jest w stanie przeżyć zaledwie pięciu dni na płatkach, warzywach lub McDonald's, ale jeśli zrównoważysz dietę, możesz naprawdę mieć to wszystko.
W ciągu tych pięciu dni straciłam około dwóch funtów, ale trudno jest określić, czy najważniejsza była dieta bogata w zboża, czy mój szalony harmonogram w pracy. Ale tak naprawdę mnie to nie obchodzi.
I znowu, nawet jeśli kochasz coś tak bardzo - jak ja lubię płatki śniadaniowe - będziesz miał tego dość, gdy tylko utkniesz z tym. Przestań się ograniczać ze względu na jakiś arbitralny wynik. Mądrze podejdź do tego, co wkładasz do swojego ciała i jak często to robisz. Jeśli będziesz trzymać się tej prostej złotej zasady, zobaczysz, że staniesz się o wiele szczęśliwszy ze swoim wyglądem i samopoczuciem.
jak pozbyć się zjełczałego oleju jadalnego
