W te chwalebne poranki, kiedy twoja głowa wciąż kręci się po poprzedniej nocy i nie możesz wstać z łóżka, a tym bardziej marnować czas lub energię na zimny prysznic przed zajęciami, może to brzmieć jak zbyt duży wysiłek, aby znaleźć coś do jeść.
Chodzi o to, że śniadanie jest naprawdę najważniejszym posiłkiem dnia, a pomijanie go doprowadzi do większego zmęczenia w ciągu dnia, co może sprawić, że kac będzie trwał jeszcze dłużej. Wiemy, że chcesz pozostać w łóżku tak długo, jak to możliwe, przed tymi porannymi zajęciami, więc te śniadania nie wymagają żadnych przygotowań. Co więcej, wszystkie można je zjeść jedną ręką, dzięki czemu jedzenie w drodze i dotarcie do wykładu jest jeszcze łatwiejsze.
PSA: W drugiej ręce trzymaj butelkę wody, ponieważ twoje kacowe ja może skorzystać na pewnym nawodnieniu.
GIF dzięki uprzejmości uproxx.com
Jedną ręką możesz się odżywiać - oglądając zdjęcia z ostatniej nocy, biegając, jeżdżąc na rowerze, skuterze lub longboardzie na zajęcia o 8 rano i za wszelką cenę nie czuć się jak Leslie Knope:
GoGurt
Zdjęcie: Mike Mozart
Jogurtdostarcza niezbędnych składników odżywczychaby pomóc w pobudzeniu metabolizmu, a tym samym jest doskonałym jedzeniem na śniadanie. Jednak niemożliwe jest skuteczne manewrowanie łyżką z jogurtem z pojemnika do ust podczas sprintu na poziomie olimpijskim, zwłaszcza gdy świat wciąż się kręci, dlatego korzyści płynące z GoGurt wchodzą w grę.
Jako dzieci nie byliśmy na tyle dorośli, by rozpoznać genialny wynalazek plastikowego opakowania, które prowadzi jogurt bezpośrednio do ust, bez użycia łyżki. Teraz, gdy jesteś wystarczająco dojrzały, aby to docenić, zdobądź składniki odżywcze na zajęcia i uspokój żołądek, bez bałaganu.
Wzrastający
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cafe Fleurette
Niezależnie od tego, czy ty studiował zagranicą , rogalik może sprawić, że poczujesz się jak globus, nawet jeśli trwa to tylko kilka minut. Kto powiedział, że nie możesz podróżować po świecie przed 8 rano?
czy jest tam laska w oregonie
Węglowodany pomogą żołądkowi, ponieważ po zeszłej nocy wciąż może się trząść. Jeśli w cudowny sposób masz kilka dodatkowych sekund, podgrzej swojego rogalika w kuchence mikrofalowej, obiecuję, że będzie smakował nieskończenie lepiej i poczujesz się tak, jakbyś prowadził wspólne życie (w pewnym sensie).
Pop-Tarts
Zdjęcie: Mike Mozart
Jako dzieci cieszyliśmy się, jak nasi rodzice poświęcali na kupowanie nam tych pysznych smakołyków na śniadanie. Jako (pół) dorośli, mamy teraz swobodę kupowania ich, kiedy tylko zechcemy. Pop-Tarts smakują jak ciasto (lub niebo) w przenośnej formie śniadaniowej, więc z pewnością pomogą utrzymać imprezę, gdy zimne poranne powietrze kłuje w płuca podczas spaceru (biegu) na zajęcia. A ponieważ są to w zasadzie deser na śniadanie, może zjedz warzywo później w ciągu dnia.
Zimna pizza
Zdjęcie: Jenn Durfey
Nie ma wstydu w obfitym, pysznym kawałku pozostałej pizzy. To powszechnie znany fakt zimna pizza jest jeszcze lepsza rano niż poprzedniej nocy. Po prostu chwyć go prosto z pudełka, przecierając oczy i polewaj twarz zimną wodą.
Prawdopodobnie w głowie ci pęka od uroczystości zeszłej nocy, a tłustość pizzy z pewnością pomoże ci na kaca. Pamiętajcie wszyscy, to jest college, nie ma co się wstydzić.
Kind Bar
Zdjęcie: Alex Furuya
Być może jedyną naprawdę zdrową pozycją na tej liście, Kind Bar jest śniadanie kogoś, kto z powodzeniem utrzymuje fasadę wspólnego życia, bez względu na to, jak okropnie się w nim czuje.
Podczas gdy reszta twoich rówieśników może myśleć, że jesteś zdrowym uzależnionym od siłowni, te spodenki do biegania są w rzeczywistości twoją piżamą i cudownie znalazłeś Kind Bar, szukając kluczy na dnie torby. Jeśli osiągasz lepsze wyniki (lub jesteś zepsuty), spróbuj tego Przepis na batony DIY Kind .
Kanapka z masłem orzechowym i galaretką
Zdjęcie dzięki uprzejmości CNN Eatocracy
jak długo pizza jest dobra w lodówce
Kanapki z masłem orzechowym i galaretką zawsze będą Cię wspierać. Byli z tobą wszędzie, od szkolnych pudełek na drugie śniadanie po szybkie kolacje, będą też dla ciebie rano. Sposobów na to jest nawet mnóstwo podnieś swoją grę kanapkową (pomyśl: banany, muesli, Nutella). A jeśli czujesz się jak Elvis, spójrz na to przepis na kanapki z bekonem z masłem orzechowym .
Śniadaniowe burrito
Zdjęcie Julie Mirliss
Jeśli masz kilka dodatkowych minut do stracenia, przygotuj szybkie śniadaniowe burrito, święty Graal potraw na kaca. Jajka dostarczą ci białka, które utrzymasz się przez cały dzień, a ser zaspokoi tłuste zachcianki. Dodaj trochę ziemniaków lub taterów, jeśli czujesz się wyjątkowo.
Z drugiej strony, jeśli nie masz już czasu, resztki Taco Bell z twoich pijaków o drugiej w nocy działają równie dobrze. Weź na wpół zjedzone burrito ze stolika do kawy. Może nie smakować tak dobrze, jak zeszłej nocy, ale nigdy się nie bój, naukowcy odkryli, że Taco Bell nie gnije .
Chia Squeeze Packet
Zdjęcie dzięki uprzejmości mammachia.com
Trzy szybkie łyki tych przekąsek z nasionami chia i znów jesteś na dobrej drodze, by poczuć się jak prawdziwy człowiek. Gdzieś pomiędzy napojem a budyniem, te małe dzieci są pełne Omega-3, białka i błonnika, AKA czego potrzebuje twoje ciało żeby zapomnieć, że spałeś tylko cztery godziny, a dwie z nich leżały na twojej podłodze.
Miej zapas saszetek chia, aby w odpowiednim momencie złapać swój ulubiony smak, szybko zdjąć nakrętkę i dokończyć śniadanie przed wejściem do klasy.
Owsiane ciasteczka z rodzynkami
Zdjęcie: Amanda Shulman
Jeśli zawiera słowo „płatki owsiane”, nadal kwalifikuje się jako śniadanie, prawda? Jeśli ktoś pyta, dlaczego jesz ciastko na śniadanie, przypomnij mu, że Betty Crocker nie bez powodu wymyśliła te pyszne smakołyki. Są zdrowym (ale smacznym) odpowiednikiem ciasteczek z kawałkami czekolady. Owies zawiera złożone węglowodany i jest bogaty w błonnik, dzięki czemu dłużej będziesz czuć się sytym.
To Przepis na ciasteczka owsiane z rodzynkami podwaja się jako zabieg na twarz , więc możesz wyglądać, jakbyś rzeczywiście spał zeszłej nocy. Włóż jedno z ciastek do kuchenki mikrofalowej, zanim wyjdziesz za drzwi, a już nigdy nie obejrzysz się za siebie.
Jabłka
Zdjęcie: Kelly Ho
Jabłko dziennie chroni lekarza (i kaca). Jabłka świetnie odtruwają wątrobę (są bardzo potrzebne) i mają wysoką zawartość wody, aby uzupełnić organizm. Wiadomo również, że błonnik znajdujący się w jabłkach zmniejsza nudności, więc jeśli żołądek się skręca, weź jeden z nich i zjedz go w drodze. Sprawdź ABC jabłek i dowiedz się, który rodzaj jabłka jest dla Ciebie najlepszy.
Kawa
Zdjęcie: Amy Miller
Podczas gdy napój zazwyczaj nie kwalifikuje się jako „śniadanie”, kofeina jest środkiem ratunkowym dla osób pijących w dni powszednie. Być może nie spałeś zbyt długo ostatniej nocy, ale ten magiczny napój stłumi apetyt i obudzi cię, abyś udawał, że rozumiesz, co ma do powiedzenia twój profesor.
Jeśli nie masz czasu na samodzielne uwarzenie garnka, po drodze wpadnij do Starbucksa (nie martw się, barista nie oceni Cię, jeśli będziesz nosić okulary przeciwsłoneczne w środku). Oto kilka wskazówek jak zamawiać w Starbucks, gdy chcesz być zdrowy jeśli czujesz żal po ostatniej nocy.
Toster Waffle
Zdjęcie: Marcus Jeffrey
Jedyne śniadanie, które twoi rodzice mogli zjeść przed powrotem do szkoły. Wrzuć je do tostera i przenieś się w przeszłość, czekając, aż się nagrzeją. Możesz nawet wykazać się kreatywnością dzięki dodatkom, sprawdź te niesamowite sposoby ubierz swój gofr Eggo (żegnaj nudny syrop, witaj kiełbasę, ser i Sriracha). Jeśli czujesz się na topie, to świetnie przepis na kanapkę z goframi BEC (najlepsza część: gofry smażone są w syropie). Ale jeśli planujesz jeść go jedną ręką, zalecamy pominięcie syropu.
