Lunch to prawdopodobnie najlepszy posiłek dnia - zwykle towarzyszy mu przerwa, spotkania towarzyskie i daje energię do kontynuowania dnia. Bez względu na to, czy wybierasz się do pracy, na zajęcia, czy na piknik z przyjaciółmi, będziesz mógł szybko wyjść z domu z lunchem w dłoni i przygotowanymi przepisami.
1. Miska Burrito
Zdjęcie: Grant Sorbo
Zrobić własny Miska Burrito Chipotle w słoiku, dzięki czemu jest bardzo łatwy w transporcie.
2. Sałatka z makaronem z pomidorami, mozzarellą, bazylią i szynką
Zdjęcie: Max Bartick
Po raz kolejny słoiki z masonem to idealne przenośne lunche. I są po prostu urocze. Spróbuj to zrobić pyszna sałatka makaronowa w jednym.
3. Gulasz Wegetariański
Zdjęcie: Abigail Galyon
Możesz to zrobić gulasz wegetariański na obiad i zjedz resztki na obiad lub po prostu zrób partię i jedz z niej przez cały tydzień. Tak czy inaczej, jest to idealny lunch w deszczowy dzień.
4. Zdekonstruowane Sushi
Zdjęcie Gabby Phi
jak sprawdzić, czy banan jest dojrzały
To przenośne sushi obiad jest zdrowy i pyszny. Dodaj trochę mięsa, aby uzyskać dodatkowe białko.
5. Sałatka izraelska
Zdjęcie: Steven Shaltiel
Zrób to pyszna izraelska sałatka naprzód, a następnie włóż go do słoika lub Tupperware, aby zabrać na wynos.
6. Ciecierzyca, słodkie ziemniaki i sałatka jabłkowa Farro
Zdjęcie: Katherine Baker
To Sałatka Farro jest super zdrowy i można go zrobić w 10 minut.
czy źle jest pić różne rodzaje alkoholu
7. Brukselka Z Orzeszkami Piniowymi I Boczkiem
Zdjęcie: Alison Weissbrot
Nie słuchaj tego, co mówią hejterzy, brukselki są po prostu niesamowite. Poza tym bekon sprawia, że wszystko jest lepsze.
8. Pieczony łosoś
Zdjęcie: Yonatan Soler
To Pieczony łosoś jest bardzo łatwy do zrobienia i można go urozmaicić kilkoma warzywami lub ryżem.
9. Quinoa cytrynowa z groszkiem
Zdjęcie: Kelda Baljon
Komosa ryżowa jest bogaty w białko i stanowi zdrowszą alternatywę dla makaronu na lunch.
10. Sałatka z Kurczaka Curry
Zdjęcie: Ashleigh De Simone
Podkreśl tym podstawowy posiłek w porze lunchu sałatka z kurczakiem curry Przepis.
11. Smażone Tofu Warzywne
Zdjęcie: Katherine Baker
Zrób to wegetariańskie tofu stir-fry zamiast tego lub zamawiając chińskie dania na wynos, sos sezamowy imbirowy jest niesamowity.
12. Sałatka Fajita z Kurczakiem
Zdjęcie: AmiLin McClure
To Sałatka Fajita z Kurczakiem doskonale nadaje się do uzupełniania i nie zawiera nabiału.
gra o tron sezon 6 gra do picia
13. Ser Mac n ’
Zdjęcie: Megan Prendergast
Dlaczego nie trzymać się klasyki i skosztować dobrego ole ser mac n ’ na obiad. Na szczęście dla Ciebie, możesz wcześniej przygotować ten ser mac n w kubku, a potem po prostu zabrać go ze sobą, gdy nadejdzie pora.
14. Gazpacho pomidorowe
Zdjęcie: Helena Lin
Zrób to gazpacho pomidorowe w blenderze w pięć minut. Poza tym nie będziesz musiał martwić się późniejszym ponownym podgrzaniem.
15. Makaron z rukolą, brie i grzybami
Zdjęcie: Judy Holtz
Zrób to makaron z rukolą i grzybami na obiad, a resztki wykorzystaj na obiad następnego dnia.
