Wszyscy słyszeliśmy o modnych dietach: hollywoodzka dieta ,dieta śródziemnomorska, Atkins ,Paleoitp. itd. - lista może ciągnąć się w nieskończoność. Ale założę się, że nie słyszałeś o diecie Cookie lub diecie Red Bulla, prawdopodobnie dlatego, że chociaż pomagają Ci schudnąć, są również wszelkiego rodzaju niebezpieczne dla Twojego organizmu.
Sprawdź te modne diety, które mogą faktycznie działać, ale za cenę.
Dieta Cookie
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Dieta Cookie: inaczej sen. Ta dieta jest podobna do diety niemowląt pod względem ograniczania kalorii i całych grup żywności poprzez spożywanie niewielkich, precyzyjnych porcji jednego konkretnego pożywienia.
Więc jak to działa, kupujesz mieszanki ciastek od Dr. Siegal's stronie internetowej a następnie przez cały dzień chrup pieczone ciasteczka.
Chodzi o to, że ciasteczka dostarczają minimalną ilość kalorii, jednocześnie tłumiąc głód, więc nie masz ochoty odchodzić od diety. Brzmi dość łatwo, prawda?
Źle. Istnieją Twój wad tej metody odchudzania. Ćwiczenia są świetne dla ciała, ale także dla umysłu - uwalniają endorfiny i poprawiają samoocenę.
Jednak ponieważ osoby na diecie z ciastkami mogą spożywać tylko około 800 kalorii dziennie, prawdopodobnie nie powinieneś ćwiczyć. I chociaż może to brzmieć jak najlepsza rzecz, jaka kiedykolwiek ci się przydarzy, zdecydowanie nie jest tego warta. Przepraszam, ciastko potworku.
Dieta papierosowa
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
W latach dwudziestych firmy produkujące papierosy zaczęły sprzedawać swoje produkty kobietom jako sposób na odchudzanie w celu zwiększenia sprzedaży. Podstępne, prawda?
Sposób, w jaki działa ta „dieta”, polega na wypaleniu jak największej liczby papierosów i jedzeniu tylko wtedy, gdy jest się głodnym, co nie będzie często, ponieważ nikotyna będzie nieustannie tłumić głód.
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie odmawiają rzucenia palenia, jest związany z tym przyrost masy ciała. Myślę jednak, że wszyscy wiemy, dlaczego ta dieta jest kompletną klapą. Czy możesz powiedzieć, że rak płuc?
Dieta dla niemowląt
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Sposób działania Baby Food Diet polega na zastępowaniu całych posiłków i przekąsek słoikami z jedzeniem dla niemowląt.
Najwyraźniej słoik z jedzeniem dla niemowląt pluje gdziekolwiek pomiędzy 20 i 100 kalorii . Jeśli dodasz to wszystko, oznacza to, że spożywasz mniej więcej jedną czwartą kalorii zalecanej dla osoby dorosłej.
Więc to jest niesamowite, ponieważ oznacza brak ćwiczeń. Twoje codzienne czynności, takie jak chodzenie, spalają więcej kalorii niż przyjmujesz, co powoduje utratę wagi.
Ale w zasadzie się głodujesz. A kto chce jeść słoiki na słoikach na słoikach z bezsmakową papką przez cały dzień?
Nie tylko to, ale jedzenie dla niemowląt jest przeznaczone dla niemowląt, idź do figury. Oznacza to utratę ważnych składników odżywczych, które normalnie znajdują się w diecie osób dorosłych, co może prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej i zmniejszenia tempa metabolizmu, zgodnie z artykuł o BC Living .
Mmmm, lepiej nie.
Dieta Red Bulla
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Dieta Red Bulla jest prawdopodobnie najbardziej niebezpieczną dietą na tej liście i nie bez powodu - działa niesamowicie szybko.
czy mleko sojowe powiększa twoje piersi
W przypadku tej diety prawie nic nie jesz i pijesz od 10 do 14 puszek Red Bulla, aby zapewnić Ci energię i przytomność.
Założyciel Red Bull Diet, Mama z Nowej Zelandii Brooke Robertson twierdzi, że straciła około 98 funtów w ciągu zaledwie ośmiu miesięcy.
Jestem wielkim fanem Red Bulla, więc naprawdę mnie to podekscytowało. To znaczy, dopóki nie usłyszałem o innych skutkach, jakie Red Bull miał na ciele Robertsona. Codziennie doświadczała silnych skurczów i paraliżującego lęku i to było po cierpiących na niewielki zawał serca.
Kofeina zdecydowanie nie jest substytutem jedzenia. W tak dużych ilościach centralny układ nerwowy byłby nieustannie stymulowany, pozostawiając jeden zwariowany harmonogram snu lub jego brak. Więc po prostu nie rób tego.
Dieta jajeczno-winna
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Chociaż Witryna internetowa aplikacji Egg & Wine Diet był mały szkic, to kilka świetnych argumentów na temat tego, dlaczego ta dieta może faktycznie działać.
Nie może być łatwiejsze niż trochę pijany i zrobienie jajecznicy. Ale nie muszą to być nawet jajecznica, możesz je przyrządzić w dowolny sposób, o ile nie dodasz soli i jesz, pijąc wino w porcjach po pół butelki.
Co może pójść nie tak?
Właściwie całkiem sporo. Kieliszek wina jest zalecany każdego dnia, zgodnie z WebMD.com, ale cała butelka bardzo ciężko wpływa na wątrobę i praktycznie cały dzień jesteś pijany.
Dieta Zupy Kapuścianej
Zdjęcie dzięki uprzejmości flickr.com
Obiecano, że w ciągu zaledwie siedmiu dni zrzucisz 10 funtów. Jedynym minusem jest to, że wolno ci jeść tylko kapuśniak (ew.).
Jakkolwiek prosta i skromna może wydawać się ta dieta, może naprawdę odbić się na twoim ciele. Tak jak powiedziałem wcześniej w przypadku diety dla niemowląt i diety z ciastkami, wycinanie całych grup żywności jest bardzo niezdrowe, ponieważ może powodować poważne niedobory witamin i minerałów, co może zaszkodzić wyglądowi włosów, paznokci i skóry.
Ale czy nie chodzi o to, aby dieta wyglądała i / lub czuła się lepiej?
Jak widać, prawdopodobnie najlepiej jest trzymać się zdrowego schematu składającego się ze zbilansowanych owoców, warzyw, białka i węglowodanów, a także zdrowej ilości ćwiczeń. Trochę potu i soku z marchwi nigdy nikomu nie zaszkodziło.
