Niedawno odkryłem, że istnieje coś, co nazywa się „30-dniowym wyzwaniem związanym z wodą”, w którym pije się galon wody dziennie przez 30 dni bez przerwy. Nadal nie wiem, dlaczego picie wody jest „wyzwaniem”.
Najwyraźniej picie galona wody dziennie jest tym, co robią niektóre gwiazdy Hollywood, aby utrzymywać, że „obudziłem się w ten sposób”. Sama Beyoncé zaświadcza, że pije nawet galon dziennie. #BEZ SKAZY
Gif autorstwa giphsy
Wiedziałem, że zdecydowanie nie piję tyle wody, ile potrzebowałem. Więc czemu nie?
Nic dziwnego, że w internecie krąży wiele dezinformacji na temat picia wody. Ludzie twierdzili, że jedna kobieta spróbowała „wyzwania wody” i jej twarz wyglądała radykalnie inny inni twierdzą, że wypicie jednego galona dziennie eliminuje bóle głowy i pomaga w utracie wagi.
Oto, co faktycznie się pogorszyło:
Pierwszy tydzień:
Pierwszego dnia wypiłem galon wody, policzyłem szklanki wody, które wypiłem, celując w około 10,5 szklanki dziennie. Ciągle zapominałem, na jakim numerze byłam szklanka i czułem się wzdęty i trochę chory po zmuszeniu się do picia.
Około trzeciego dnia zauważyłem, że moja skóra zaczęła pękać, najwyraźniej z powodu wypłukiwania toksyn z mojego ciała. Obrzydliwy.
Tydzień drugi:
Zainwestowałem w odpowiedni dzbanek o pojemności galonów, co znacznie ułatwiło śledzenie wypitej wody. Nadal musiałem aktywnie przypominać sobie o piciu wody przez cały dzień, ale zacząłem czuć się mniej wzdęty. Zjadłem też mniej, ponieważ mój żołądek był pełen wody.
Tydzień trzeci:
To tydzień, w którym naprawdę zauważyłem zmianę w moim ciele. Pragnąłem wody bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Wcześniej budziłam się, piłam kilka łyków wody i byłam gotowa do wyjścia. Teraz praktycznie nie mogłem nic wypić, nawet kawy, przed wypiciem pełnej szklanki wody. Picie galona dziennie zdecydowanie nie wydawało się już zadaniem.
Czwarty tydzień:
Czy minął już miesiąc? Miałam więcej energii, lepiej spałam w nocy i miałam zauważalnie bardziej miękkie włosy i mocniejsze łuski. Myślę, że tak się dzieje, gdy nie jesteś odwodniony.
Na wynos:
Cóż, ludzie, jestem tutaj, aby powiedzieć, że po 30 dniach moja twarz wygląda tak samo, głośne dzieci nadal przyprawiają mnie o bóle głowy i nie było zauważalnej utraty wagi. Jednak zauważyłem dość drastyczne zmiany w moim ciele i ogólnym nastroju.
Picie takiej ilości wody sprawia, że ogólnie czuję się zdrowsza i ożywiona, i cieszę się, że mogę powiedzieć, że moje ciało w końcu jest odpowiednio nawodnione. Chociaż picie całego galonu każdego dnia może być trochę przesadą, prawda jest taka, że woda jest zawsze dobra dla ciebie, a większość z nas jest prawdopodobnie odwodniona, nawet o tym nie wiedząc. Najgorsze, co może się zdarzyć, jest to, że twoi koledzy z klasy mogą od czasu do czasu rzucać ci dziwne spojrzenia, gdy nosisz dzban o pojemności galonów. Jednak przynajmniej rzuć sobie wyzwanie, aby wypić kilka pełnych butelek wody dziennie. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.
