Tak jak wszyscy inaczej definiują szczęście, tak samo jest z sałatką. W porządku, porównanie sałatki z abstrakcyjnym pojęciem, takim jak szczęście, może nie być całkowicie właściwe, ale oba są subiektywnymi tematami.
Twój pomysł na sałatkę może składać się z miski lub sałaty lodowej, kawałków bekonu, sera bleu, grzanek i kremowego dressingu ranczo. Lub może to być miska mieszanych warzyw, plasterków migdałów, jagód i mżawka lekki winegret . Chociaż obie są technicznie sałatkami, nie są takie same - pod względem odżywczym.
Zdjęcie dzięki uprzejmości huffingtonpost.com
Przy całej prasie na temat tego, czy jedzenie późno w nocy powoduje przyrost masy ciała i co należy, a czego nie powinno się jeść w nocy, ważne jest, aby pamiętać, że nawet sałatki - które zwykle uważamy za ikonę zdrowej żywności - mogą nie być najlepsze na wieczorne przekąski. Wszystko zależy od tego, jaki masz pomysł na sałatkę.
Zdjęcie dzięki uprzejmości bcliving.ca
najlepszy alkohol dla studentów z ograniczonym budżetem
Trochę Wiadomo, że określone pokarmy pomagają Ci zasnąć a niektóre potrawy są znane z czegoś przeciwnego i powinieneś trzymać się tych wskazówek podczas przygotowywania sałatki późnym wieczorem. Na przykład liściaste warzywa, takie jak jarmuż, i niektóre owoce, takie jak banany, ostatecznie pomagają w produkcji melatoniny , hormon wywołujący sen.
Z drugiej strony, tłuste potrawy jak bekon lub dressing ranczo może podrażniać twój żołądek i powstrzymać cię od błogiego snu i sprawić, że rano poczujesz się spowolniony. Ponadto sałatki nadal zawierają kalorie, a duża ich część może prowadzić do wielu niechcianych kalorii, więc pamiętaj o utrzymaniu porcji w rozsądnej wielkości - to późna przekąska, a nie późny posiłek.
Zdjęcie dzięki uprzejmości Hannah Lin
Wiesz, że naprawdę nie powinieneś jeść grillowanego sera lub pizzy późno w nocy, ale jedzenie sałatki z bekonem, ciężkim dressingiem i serem nie jest aż tak różne. Ale jeśli wyobrażasz sobie sałatkę ze szpinakiem, orzechami i lekkim dressingiem, nic nie powinno przeszkadzać Ci w spokojnym śnie i zdrowym ciele.
