YouTube może być Twoim miejscem docelowym dla nowego teledysku Bey, ale społeczność YouTube to o wiele więcej niż tylko artyści Grammy i American Idol odrzucają. Nastolatkowie, studenci i małżeństwa zwrócili się do swoich kamer, aby nagrywać, edytować i przesyłać swoją jedyną prawdziwą miłość: jedzenie.
Jako studentka z małą kuchnią w mieszkaniu nigdy nie myślałem, że motywacja do ugotowania dla siebie zdrowego posiłku będzie pochodzić z ekranu telefonu. Zawsze, gdy mam ochotę na śmieci, jeden z subskrybowanych przeze mnie kanałów prawdopodobnie będzie miał zdrowszą (i równie smaczną) alternatywę, a te opcje mają znaczenie.
Dlatego stworzyłem listę pięciu kanałów na YouTube, które zmotywują każdego, kto potrzebuje trochę zdrowia.
1. Izzy Davis
Kolega z college'u i zapalony rowerzysta, Filmy Izzy i zdjęcia z Instagrama sprawiają, że z całego serca zazdroszczę kalifornijsko-wegańskiego życia. Często publikuje na vlogach swoje życie w UC Berkeley, przynosząc nas na zajęcia wraz ze swoimi wegetariańskimi sajgonkami i koktajlami, udowadniając, że bycie weganinem na studiach nie jest tak zniechęcające, jak mogłoby się wydawać. Izzy gotuje, miksuje i piecze wszystko w swoim mieszkaniu (czuję twój ból, dziewczyno), a rezultaty są po prostu kolorowe i bajeczne.
Dieta Izzy składająca się głównie z pełnowartościowych, świeżych produktów pomogła jej oczyścić skórę i osiągnąć cele fitness (zwane też SLAYING). Nawet jeśli nie możesz znieść rozstania się ze swoim skarbem grillowany ser , Roślinne przepisy Izzy na fitness i przyjazne dla studentów są zdecydowanie #celami.
dwa. Dzień Sary
Trzy słowa: australijska bogini paleo. Chociaż rezygnacja z makaronu i chleba może wydawać się bardziej formą tortur niż wyborem dietetycznym, Sarah (lepiej znana jako `` Sez '' przez swoich zwolenników) każdego dnia bierze na siebie wszystkie świeże warzywa oraz mieszankę owoców i orzechów, jaką kiedykolwiek mogłaś. chcieć.
Przeszła długą drogę na swojej drodze do fitnessu, o której jest bardzo otwarta w swoich filmach i udało jej się pozbyć trądziku hormonalnego, schudnąć i uzyskać duże przyrosty tyłków, a wszystko to dzięki prawidłowej diecie, treningowi siłowemu i robieniu ćwiczeń. joga.
Zasadniczo znalazła dokładnie to, co działa na jej ciało i ma zdjęcia „po”, aby to udowodnić (zerknij na mięśnie brzucha). Jeśli nie bierzesz nic innego z tej listy, uczyń to swoim priorytetem Subskrybuj do Sez. Nie pożałujesz.
3. Hannah McNeely
Jestem prawie pewien, że Hannah to moja dawno zagubiona siostra: weganka, profesor college'u, aspirująca pisarka, major jogin, współgospodarz Spontanea - roślinnej pop-upowej kolacji w południowej Kalifornii - czy muszę mówić więcej?
Chociaż jest stosunkowo nowa na scenie YouTube, Hannah's dziwaczne filmy które pokazują jej prawdziwy (przezabawny) charakter, od razu mnie wciągnęły. Zawsze dba o to, by zabrać ze sobą aparat na wycieczki samochodowe jej i męża, których używa, aby udowodnić, że można uniknąć jedzenia zwierząt i uzyskać codzienną dawkę jogi w prawie każdym miejscu.
czy możesz ugotować makaron w kuchence mikrofalowej
Ponadto, jeśli lubisz pozycja jogi porn (a jeśli to nawet rzecz), prawdopodobnie będziesz chciał ją obserwować również na Instagramie. Nie trzeba dodawać, że między prawidłowym jedzeniem a codziennym spoceniem się, Hannah ma już rozgryzioną całą tę „dorosłą” rzecz. A kto nie chciałby wchodzić w ten sekret?
4. Nikki Blackketter
Jeśli chcesz nadal jeść cheeseburgery i froyo i nadal wyglądać gorąco, Nikki to twoja dziewczyna. Nikki jest dzieckiem z plakatu za utrzymywanie zbilansowanej diety (nacisk na „zbilansowaną”) i kopanie durnia na siłowni. Ona jest zawsze brutalnie szczera w swoich filmach pokazując aparatowi, że naprawdę zamówiła nachos zamiast miski z komosą ryżową.
Co najlepsze, Nikki konsekwentnie nagrywa przewodnik krok po kroku po wielu swoich treningach, dzięki czemu skromni chłopi z siłowni, tacy jak ja, mogą wyglądać tak, jakbym wiedział, co robię (nie jestem godzien).
Dieta Nikki nie zawsze jest jednak bufetem typu „jesz ile chcesz”. Ona i jej ładnie spuchły BF, Christian Guzman przygotowują posiłki i regularnie dzielą przedtreningówki, co w zasadzie czyni ich definicją idealnej pary fitness. Jeśli potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby odwiedzić jej kanał, ma kota o imieniu Maximus Prime, który regularnie się pojawia. Podziękujesz mi później.
5. Caitlin Shoemaker
Wreszcie, co najmniej najdalej, realistyczne podejście Caitlin do HCLF weganizm sprawia, że jest świetnym źródłem informacji dla każdego, kto choć trochę interesuje się żywymi roślinami. Wiele z jej filmów zawierają przepisy i wskazówki dotyczące samodzielnego przygotowywania wegańskich potraw z ograniczonym budżetem (klucz główny dla wszystkich studentów college'u). Co ważniejsze, jej miski smoothie są marzycielskie.
Chwila ciszy za wszystkie dolary, które Vitamixes straci po obejrzeniu tych fotek (przepraszam mamo). Co więcej, mimo że jest studentką studiów dziennych, Caitlin poświęca czas na przemyślane planowanie wycieczek spożywczych, a także na przygotowanie własnej kombuchy ORAZ kiszonej kapusty. Jeśli ta zapracowana dziewczyna może zrobić połowę swojego jedzenia od zera i nadal iść na zajęcia, kto nie może?
Chociaż zamawiając Pizza ponieważ twoja sesja nauki o północy nie musi należeć do przeszłości (przynajmniej jeszcze nie), mam nadzieję, że kanały tych guru zdrowia mogą zainspirować cię do dokonywania ogólnie lepszych wyborów, jeśli chodzi o twoje zdrowie, tak jak zrobili to dla mnie.
Przechodzę doweganizmlub codzienne chodzenie na siłownię nie jest dla wszystkich, ale następnym razem, gdy będziesz przeglądać YouTube, aby zabić czas, nie zapomnij o tych kanałach (i nie tylko). Mogą po prostu trochę ułatwić te zdrowe decyzje.
