Badania wykazały, że cukier prosty może mieć straszne skutki uboczne, w tym przyrost masy ciała, choroby serca, zła skóra, cukrzyca, a nawet rak. Najwyraźniej my, ludzie, nie chcemy, aby którekolwiek z tych zdarzeń cielesnych się wydarzyły, dlatego zawsze szukamy najlepszych sposobów na spróbowanie słodyczy cukru prostego bez odczuwania jego negatywnych skutków ubocznych. Od Sweet n 'Low po Splendę, Agawę, Cukier Kokosowy i Stewię - istnieje wiele alternatyw cukru w dzisiejszych czasach. Jednak jeden, o którym nigdy nie wolno nam zapomnieć, to owoce mnichów, ponieważ owoce mnichów mogą być po prostu najlepszym z nich wszystkich.
1. Owoc mnicha to poczwórny owoc zero
Owoce mnicha mają ZERO kalorii, ZERO węglowodanów, indeks glikemiczny ZERO i ZERO cukru. Tak, to dosłownie nic, ale smakuje jak coś ... jak fajnie.
czy możesz zrobić mleko czekoladowe z nutellą
2. Nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi
Indeks glikemiczny to a wartość przypisywana żywności na podstawie tego, jak wolno lub szybko te produkty powodują wzrost poziomu cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do ślepoty, niewydolności nerek lub zwiększać ryzyko sercowo-naczyniowe. Owoce mnicha mają indeks glikemiczny wynoszący 0 , co czyni go bardzo zdrowym wyborem. Dla porównania glukoza (cukier prosty) ma ogromny indeks glikemiczny 103 .
3. Owoce mnicha są dostępne w wielu formach
Owoce mnicha można przekształcić w granulki, proszki i płyny. W rzeczywistości firma produkująca owoce mnichów, Lakanto , wykorzystał tę zdolność, tworząc sos karmelowy, syrop czekoladowy i syrop klonowy, a wszystko to słodzone owocami mnicha.
4. Badania sugerują, że może zawierać przeciwutleniacze
Badania na zwierzętach sugerują, że mogrozydy (które sprawiają, że owoce mnichów są tak słodkie) są ekstrahowane z mnichów owocowych posiadają właściwości przeciwutleniające.
5. Nie ma szkodliwych skutków ubocznych zgodnie z FDA
Plik Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) uważa owoce mnichów za bezpieczne, bo tak było brak dowodów na szkodliwe skutki uboczne jedzenia rośliny.
6. Nie powoduje takich samych skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego, jak inne zamienniki cukru
W przeciwieństwie do owoców mnichów, S tevia i inne sztuczne słodziki, takie jak Sweet n 'Low, mogą powodować żołądkowo-jelitowe skutki uboczne u niektórych osób, w tym gazy, nudności i wzdęcia.
7. Owoce mnicha są mniej podatne na wywoływanie reakcji alergicznych
W przeciwieństwie do owoców mnichów, Stewia jest częścią rodziny roślin astrowatych, która obejmuje stokrotki, słoneczniki i chryzantemy. Każdy, kto ma alergię na te rośliny lub inne osoby z rodziny, powinien unikać produktów ze stewią .
Oczywiście korzyści wynikające z owoców mnicha znacznie przewyższają zarówno cukier prosty, jak i naturalne i sztuczne alternatywy cukru. Więc na co czekasz? Jak najszybciej przejdź na owoce mnicha.
