Jako dziecko, moja codzienna rutyna obejmowała codzienne przyjmowanie witaminy przed śniadaniem. Kompletne multiwitaminy do żucia Flintstones były witaminami pod ręką w naszej kuchni i chociaż trochę ich nienawidziłam (zwłaszcza pomarańczowych), musiałem je jeść każdego ranka moi rodzice i starszego brata. Wielu rodziców, podobnie jak ja, uważa, że Flintstonowie są najlepszymi witaminami dostępnymi dla dzieci. Ale czy naprawdę są dla ciebie aż tak dobre? A jeśli jesteś dorosły, czy nadal powinieneś je jeść?
białko w maśle migdałowym vs masło orzechowe
Jasne, witaminy Flintstone są zabawne, kolorowe i występują w różnych smakach, które sprawiają, że ich spożywanie jest przyjemniejsze niż gigantyczne mdłe tabletki, ale głębsze spojrzenie na ich listę składników może sprawić, że przemyślisz ich przyjmowanie. Drugim składnikiem wymienionym w Flintstones Complete Chewables jest sorbitol, środek słodzący stosowany zamiast cukru. Sorbitol jest zwykle stosowany jako środek przeczyszczający i dlatego może powodować nudności, skurcze żołądka i ciężką biegunkę, jeśli jest spożywany w zbyt dużej ilości.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @soreyfitness na Instagramie
W 1999 roku Centrum Nauki w interesie publicznym zwrócił się do FDA o zażądanie etykiety na produktach zawierających sorbitol, ostrzegając konsumentów przed problemami, jakie może powodować. Negatywne objawy sorbitolu mogą wystąpić po spożyciu od 10 do 50 gramów. Jeszcze mniejsze ilości mogą dotyczyć dzieci. Jeszcze FDA stwierdziła, że etykieta nie jest potrzebna .
Oprócz sorbitolu Witaminy Flintstones z żelazem zawierać fruktoza, inna forma cukru . Ale w przeciwieństwie do cukru, który jest rozkładany przez wszystkie komórki naszego ciała na energię, fruktoza jest rozkładana tylko przez komórki wątroby. To gromadzi trójglicerydy, rodzaj tłuszczu, który uszkadza czynność wątroby. Według Harvard Health Publications, fruktoza jest również związana z otyłością i cukrzycą i powinien być spożywany tylko w niewielkich ilościach.
Zdjęcie dzięki uprzejmości iherb.com
miejsca do jedzenia w ul. louis mo
Kolejnym dużym problemem związanym z witaminami Flintstones jest stosowanie sztucznych barwników i aromatów. Tak, ładne kolory sprawiają, że są bardziej atrakcyjne dla dzieci, ale w rzeczywistości mogą być dla nich bardzo złe. W UK, sztuczne barwniki są faktycznie zakazane , aw UE żywność ze sztucznymi barwnikami musi mieć etykietę ostrzegawczą mówiąc, że „mogą mieć negatywny wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci”. Te efekty może prowadzić do ADHD u niektórych dzieci.
jak farbować włosy krok po kroku za pomocą Kool Aid
Ostatnia i szeroko dyskutowana kontrowersja dotycząca witamin z kreskówek dotyczy tego, czy dzieci muszą w ogóle przyjmować witaminy. Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia twierdzi, że żywność, którą codziennie spożywamy, zawiera już witaminy - w tym płatki zbożowe, chleb, jajka i jogurt. Dr Kadakkal Radhakrishnan, gastroenterolog dziecięcy i hepatolog z Cleveland Clinic , mówi, że jeśli stosujesz zbilansowaną dietę witaminową nie są naprawdę potrzebne , chociaż mogą być korzystne dla osób o specjalnych potrzebach żywieniowych, takich jak wegetarianie.
Zdjęcie dzięki uprzejmości thekrazycouponlady.com
Chociaż witaminy Flintstones mogą zawierać różne witaminy i minerały korzystne dla dzieci, zawierają również wiele chemikaliów i dodatków, które mogą szkodzić ich zdrowiu. Jeśli masz zamiar brać witaminy, to tak najlepiej trzymać się takich, które zawierają tylko naturalne składniki , co może niestety oznaczać, że nie mają kształtu Freda i Wilmy.
