Jestem pierwszą osobą, która zgodziła się na lody lub froyo. Dla mnie nie ma znaczenia, który to jest. Tak długo, jak mogę dostać moje ulubione smaki i tęczową posypkę, będę szczęśliwy tak czy inaczej. Wybór między mrożonym jogurtem a lodami to dla niektórych trudność, ale jaka jest prawdziwa różnica? Okazuje się, że faktycznie jest różnica między tymi dwoma deserami.
Mrożony jogurt vs lody
Josi Miller
Zgodnie z prawem Lody muszą zawierać co najmniej 10% tłuszczu mlecznego . Aby spełnić ten wymóg, zwykle dodaje się krem. Mrożony jogurt jest nieco inny niż lody, jak jest zrobiony z mleka hodowlanego zamiast śmietanki . Nie ma minimalnego zapotrzebowania na tłuszcz w mrożonym jogurcie, a mrożony jogurt często zawiera więcej cukru niż w lodach. Chociaż mleko hodowane jest głównym składnikiem mlecznym mrożonego jogurtu, kultury często nie przeżywają po zamrożeniu, więc nie uzyskuje się korzyści probiotycznych.
Największą różnicą odżywczą między mrożonym jogurtem a lodami jest zawartość tłuszczu. Jedna filiżanka zwykłych lodów waniliowych zawiera 275 kalorii, 15 gramów tłuszczu i 9 gramów tłuszczów nasyconych. Jedna filiżanka zwykłego mrożonego jogurtu waniliowego zawiera 221 kalorii, 6 gramów tłuszczu i 4 gramy tłuszczów nasyconych.
Co powinienem zjeść?
Kathleen Lee
Pod koniec dnia to, ile jesz każdego z nich, wpływa na to, co jest dla Ciebie lepsze. Dodanie cukierków i innych zabawnych dodatków zwiększa zawartość cukru i tłuszczu, niezależnie od tego, co wybierzesz. Jeśli szukasz zdrowszej przekąski pod względem kalorii i tłuszczu, prawdopodobnie najlepszym wyborem będzie mrożony jogurt (chociaż wiele opcji fro-yo zawiera nieco więcej cukru niż zwykłe lody).
Samoobsługa fro-yo jest moim zdaniem znacznie przyjemniejsza. Możesz mieszać różne smaki (i oczywiście najpierw je wszystkie przetestować). Niezależnie od tego, naprawdę nie możesz się pomylić, bez względu na to, czy wybierzesz lody, czy mrożony jogurt.
