Uwielbiasz frytki ze słodkich ziemniaków, ale nienawidzisz poczucia winy, które dostajesz po zjedzeniu ich wszystkich? Oto wersja pozbawiona poczucia winy, wykonana z oleju kokosowego, za którą Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. Ta uzależniająca przekąska jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także sprawi, że Twoi znajomi będą czekali na Ciebie w kolejce po więcej.
Więcej ciekawych sposobów wykorzystania oleju kokosowego znajdziesz tutajpołączyć!
Łatwo
Czas przygotowania: 2 minuty
Czas gotowania: 30-40 minut
Czas całkowity: Około 40 minut
Składniki
1 batat (wolę biały)
1 łyżka oleju kokosowego
Jogurt grecki (opcjonalnie)
Wskazówki
1. Batata pokroić w cienkie paski do smażenia. (Nie kłopocz się usuwaniem skórki)
Zdjęcie: Jacky Falkenberg
2. Ustaw piekarnik na pieczenie 375 ° F i rozgrzej olej kokosowy na blasze wewnątrz piekarnika, aż się rozpuści.
Zdjęcie: Jacky Falkenberg
3. Obtocz słodkie ziemniaki w rozpuszczonym oleju kokosowym i włóż blachę do piekarnika na 20-30 minut.
4. Gdy batat się zarumieni, użyj łopatki, aby obrócić frytki i włóż do piekarnika na 10 minut.
Zdjęcie autorstwa Jacky Falkenberg
5. Po całkowitym zrumienieniu wyjmij z piekarnika i podawaj z jogurtem greckim do zanurzenia!
