W ciągu ostatnich kilku lat zainteresowałem się odżywianiem i jego związkiem z duchowością. Dopiero gdy wprowadziłem zdrowszą żywność do mojej diety, zdałem sobie sprawę, jak dużo fast foodów i przetworzonej żywności może wpłynąć na twoje samopoczucie i system czakr twojego ciała.
Jeśli nigdy o nich nie słyszałeś, siedem czakr to centra ciała w którym przepływa energia. Kiedy te centra energii zostaną zablokowane, może wystąpić zarówno emocjonalna, jak i fizyczna niestabilność oraz ból.
Kiedy myślisz o swoim systemie czakr, prawdopodobnie koncentrujesz się na równoważeniu poziomów energii, a nie na rodzajach spożywanych pokarmów. Uzdrawianie czakr można przeprowadzić przez Zabiegi Reiki , ale nie każdemu daje się możliwość nauczenia się tego procesu. Z tego powodu chcę pokazać, że niektóre diety i pokarmy mogą pomóc wyleczyć te centra energetyczne
Oto lista siedmiu czakr i wskazówki dietetyczne, aby je zrównoważyć:
1. Czakra korzenia
Czakra korzenia znajduje się u podstawy kręgosłupa i jest podstawą wszystkich innych ośrodków energetycznych. Kontroluje i stabilizuje układ odpornościowy, nogi, stopy i kości. Celem korzenia jest uziemienie nas i sprawienie, że poczujemy się pewnie i bezpiecznie.
Kiedy czakra korzenia jest niezrównoważona, będziesz odczuwać objawy emocjonalne, takie jak niepewność, samotność i strach. Niektóre objawy fizyczne, które mogą się pojawić, to ból w dole pleców oraz problemy z nogami i stopami.
Aby zrównoważyć korzeń, spożywaj pokarmy, które są czerwone i wyrosłe z ziemi, takie jak czerwona papryka, zupy, ziemniaki i jajka.
2. Czakra sakralna
Czakra krzyżowa znajduje się w brzuchu, dwa cale poniżej pępka. Kontroluje twoje nerki, pęcherz, narządy rodne i gruczoły. Celem Sacralu jest pomoc w przetwarzaniu i wyrażaniu naszych emocji, radości i przyjemności.
Kiedy czakra sakralna jest niezrównoważona, poczujesz się nadmiernie emocjonalnie lub emocjonalnie tępy i nie będziesz w stanie właściwie wyrazić siebie. Objawy emocjonalne obejmują brak energii, nałogi i lęk przed wyrażaniem emocji. Niektóre objawy fizyczne obejmują problemy z pęcherzem, sztywność stawów i dysfunkcje nerek.
Aby zrównoważyć Sacral, jedz pokarmy w kolorze pomarańczowym lub bogate źródła zdrowych tłuszczów jak: pomarańcze, miód, migdały, marchewki i ryby.
3. Splot słoneczny
Splot słoneczny znajduje się bezpośrednio pod mostkiem i nad żołądkiem. Kontroluje żołądek, trzustkę i środkową część pleców. Splot słoneczny jest domem dla naszego instynktu jelitowego, więc jego celem jest wzmocnienie naszych uczuć w kierunku poczucia własnej wartości i współczucia.
Kiedy splot słoneczny jest niezrównoważony, będziesz czuł się nadmiernie krytyczny wobec siebie i innych. Objawy emocjonalne obejmują: złość, niskie poczucie własnej wartości, poczucie bezsilności. Niektóre objawy fizyczne to: zmęczenie, cukrzyca, alergie na gluten i ból brzucha.
Aby zrównoważyć splot słoneczny, spożywaj pokarmy o żółtym kolorze i unikaj pokarmów, które są wchłania się zbyt szybko , jak cukier i przetworzona żywność. Jedz pokarmy takie jak: banany, ananasy i kukurydza.
4. Czakra serca
Czakra serca znajduje się na środku klatki piersiowej i kontroluje serce, grasicę i płuca. Jej celem jest poszukiwanie i poszerzanie miłości i współczucia dla siebie i innych.
Kiedy czakra serca jest niezrównoważona, możesz czuć się wyczerpana i utknąć we wzorach zachowań. Objawy emocjonalne to: zazdrość, poczucie izolacji, niezdolność do realizowania pasji. Niektóre objawy fizyczne obejmują: choroby serca, bóle górnej części pleców i astmę.
Aby zrównoważyć serce, jedz pokarmy liściaste i zielone, takie jak: jarmuż, szpinak i brokuły.
5. Czakra gardła
Czakra gardła znajduje się w gardle i zarządza układem limfatycznym i gruczołami tarczycy. Jest domem dla naszego centrum komunikacji, a kiedy jest zrównoważony, pomaga nam wyrażać nasze prawdy i uczucia.
Kiedy czakra gardła jest niezrównoważona, pojawiają się ogólne problemy w komunikowaniu się z innymi i twórcze blokady. Objawy emocjonalne obejmują: brak wyrażania siebie i problemy z wyrażaniem siebie. Niektóre objawy fizyczne obejmują: infekcje gardła oraz problemy z zębami i dziąsłami.
Aby zrównoważyć gardło, jedz pokarmy w kolorze niebieskim i wszelkie owoce rosnące na drzewach, takie jak: jagody, śliwki i jabłka.
6. Czakra trzeciego oka
jak ostra jest papryka serrano w porównaniu do jalapeno
Czakra trzeciego oka znajduje się na środku czoła, pomiędzy obojgiem oczu. Kontroluje oczy, uszy i przysadkę mózgową oraz radzi sobie z intuicyjnymi zdolnościami, snami i wzorami snu.
Kiedy czakra trzeciego oka jest niezrównoważona, możesz czuć się rozkojarzony i nie mieć poczucia intuicji. Objawy emocjonalne obejmują: ciągłe splątanie i nastrój. Niektóre objawy fizyczne obejmują: bóle głowy, problemy z zatokami i utratę słuchu.
Aby zrównoważyć trzecie oko, jedz pokarmy w kolorze fioletowym, które uspokoją twoją energię, takie jak: fioletowy jarmuż, bakłażan i winogrona.
7. Czakra korony
Czakra korony znajduje się na czubku głowy. Kontroluje centralny układ nerwowy, mózg i szyszynkę. Jego celem jest radzenie sobie z wewnętrzną mądrością i rozwijanie wyższych stanów świadomości.
Kiedy czakra korony jest niezrównoważona, istnieje rozłączenie między umysłem a ciałem. Objawy emocjonalne obejmują: nadmiar myśli i niezdolność do uczenia się. Objawy fizyczne to: zawroty głowy, migreny, bezsenność
Aby zrównoważyć Koronę, jedz żywność czystą i organiczną i unikaj wszystkiego, co jest przetwarzane. Szukaj potraw, takich jak: daktyle, czosnek i grzyby.Bóle emocjonalne i fizyczne wynikają bezpośrednio z braku równowagi w naszych naturalnych ośrodkach energetycznych. Monitorowanie mojej diety pozwoliło mi pracować nad dostosowaniem ciała i ducha. Spożywana przez nas żywność przenosi wibracje, które mogą aktywować i zrównoważyć naszą naturalną energię. Dowiedziałem się, że zbilansowana dieta może być zbilansowana czakry .
