Nikt nie może odmówić okazjonalnego słodyczy. Niezależnie od tego, czy jest to szybki postój w Kilwin's, czy specjalna uczta z Yogurtland, czasami wystarczy odłożyć na bok odżywianie. Jednak Weight Watchers daje teraz nową opcję dla tych, którzy szukają odrobiny słodyczy bez dodatkowego poczucia winy. Ich linia mieszanek napojów typu smoothie to pyszny sposób na zaspokojenie pragnienia deseru, jednocześnie stanowiąc dobre źródło wapnia, białka i błonnika. Ich smaki obejmują francuską wanilię i czekoladę, a oba zawierają ponad 60 procent więcej wapnia niż jedna filiżanka mleka. Brzmi całkiem nieźle jak na smoothie!
Podczas gdy pakiet smoothie Weight Watchers jest dostarczany z książką z przepisami, mam swój własny sposób na zrobienie tego. Dzięki zaledwie sześciu prostym składnikom szybki deser lub zdrowa przekąska to tylko kilka minut!
Łatwo
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 5 minut
Czas całkowity: 10 minut
Porcje: Przepis na jedną filiżankę
Składniki:
1 opakowanie mieszanki smoothie Weight Watchers (francuska wanilia lub czekolada)
1 szklanka lodu
2 miarki masła orzechowego
½ szklanki mleka migdałowego (można użyć zwykłego mleka)
¾ banan
1 łyżka miodu
Wskazówki:
1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj do uzyskania gładkości. Wskazówka: jeśli nie masz blendera, polecam zakup Magic Bullet jako tańszą alternatywę
Zdjęcie: Jana Schwartz
Po całkowitym wymieszaniu lodu możesz podawać! Przy większej liczbie osób zawsze możesz dodać więcej lodu, aby zrobić większe porcje. Ciesz się słodkim smakiem francuskiej wanilii lub czekolady, jednocześnie uzyskując zdrowe składniki odżywcze i witaminy. Nie musisz uczestniczyć w programie Weight Watchers, aby pokochać tę zdrową przekąskę. W mniej niż pięć minut gotowania będziesz mógł cieszyć się tym pożywnym, jedynym w swoim rodzaju smoothie.
