Nowy Rok oznacza więcej bezmyślnych postanowień, a ty i wszyscy twoi przyjaciele obiecujecie sobie nawzajem, że „na pewno schudniecie w tym roku”. Ponieważ weekend się zbliża, a szanse na wyjście są wyższe, równie dobrze możesz zaoszczędzić kalorie, na ile możesz, dzięki zdrowym napojom.
Podobnie jak inni, każdego Nowego Roku obiecuję sobie, że będę chudy, zdrowo się odżywiać i mieć niesamowitą, promienną skórę. I podobnie jak wszyscy inni, ta motywacja trwa najwyżej dwa solidne dni. Mógłbyś rzucić picie na miesiąc, jak moja szalona ciotka paleo ... ale prawdopodobnie nie powinieneś. Oto idealne „zdrowe” napoje do wszystkiego, od gry wstępnej po bar.
1. Whisky
Zawsze jestem na dole Kula ognia czy to przy barze, czy przed grą, ponieważ to gówno łatwo się psuje. Mocny, cynamonowy smak sprawia, że naprawdę łatwo zapomnieć, że pijesz whisky, aż do rana i przypomnieć sobie nie tylko o wysokiej zawartości alkoholu, ale także o kaloryczności.
Wystarczy pięć strzałów Fireball, aby uzyskać 540 kalorii (czyli o 10 kalorii mniej niż jeden McDonald's Big Mac ) i 55 gramów cukru. Zamiast tego wybierz Whisky z Kurczakiem . Ma nie tylko nazwę bomby, ale także osiąga 88 kalorii na zastrzyk, oszczędzając 100 kalorii pod koniec nocy. BONUS: nie ma dodatku cukru.
2. Wódka Soda
Wódka Żurawinowa zawsze będzie klasykiem i zawsze łatwo ją wybrać w każdym barze, ale napoje mieszane mają zwykle o wiele więcej kalorii, niż mogłoby się wydawać. W większości barów wódka żurawinowa ma około 190 kalorii na napój. Zamiast tego zdecyduj się na wódkę zmieszaną z seltzerem i świeżą cytryną i zaoszczędź 119 kalorii.
3. Stokrotki
Niezależnie od tego, czy jest to poniedziałek Margarita, czy wtorek Taco, margarity są do przyjęcia każdego dnia, ale 177 kalorii na margaritę nie. Bethenny Frankel jest nie tylko najlepszą członkinią RHONY, ale także stworzyła Skinnygirl Margarita oszczędzając nam 37 kalorii na szklance.4. Dark and Stormy
Dark and Stormy to jeden z moich ulubionych drinków i nie chcę bez niego 2017 roku, ale przy 176 kaloriach jestem skłonny pójść na kompromis. Zamiast tego poproś barmana o kieliszek lekkiego rumu z bezcukrowym piwem imbirowym na lodzie.
5. Wino
Niezależnie od tego, czy uderzasz w torbę, czy popijasz kilka kieliszków podczas kawalerskiego, nie ma czegoś takiego jak rok bez wina. Wybierz zdrowszą wersję: Spritzery do wina. Weź swój ulubiony biały i dodaj trochę wody seltzer z cytryną. To 8 uncji. Szprycer do wina będzie miał mniej niż 100 kalorii.6. Mojito
Miałam wrażenie, że mojito to zdrowe napoje, bo zawierają zieleninę. Niestety nie kwalifikują się jako „zdrowe”, ponieważ większość mojito zawiera prosty syrop (diabeł dla większości dietetyków). W tej alternatywie zachowaj wszystkie liście mięty, limonki i rum, ale wybierz miód zamiast prostego syropu.
Jeśli nie jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, jak to jest nie pić na studiach, możesz w swoim postanowieniu noworocznym uwzględnić styczeń pełen picia. Wydaje mi się, że po 2016 roku nikt nie jest gotowy na trzeźwy 2017. Bądź więc życiem imprezy w tym miesiącu (i pozostałych 11 miesiącach) i nadal czuj się zdrowiej niż w zeszłym roku.
#SpoonTip: Wszystkie liczby kalorii pobrane z myfitnesspal.com .
