Chociaż lato powoli dobiega końca, nie jest za późno, aby wygrzewać się w słońcu i rozkoszować się wszystkim, co pozostało w tym upalnym sezonie. A ma wiele do zaoferowania: brak szkoły, ogniska na plaży, egzotyczne miejsca podróży i pyszne, tropikalne owoce, których nie dostaniesz o żadnej innej porze roku.
Tego lata zrezygnuj z całkowicie przereklamowanych arbuzów i ananasów i sięgnij po papaję.
Zdjęcie dzięki uprzejmości giphy.com
Wiem, o czym myślisz. Papaja? Naprawdę? Tak naprawdę. Jedzenie papai nie tylko zadowoli kubki smakowe, ale także twoje ciało. Nawet jedna kromka oferuje korzyści zdrowotne, których nie odmówisz.
Na przykład spędzanie tych wszystkich dni lata na plaży nie tylko pozostawia opaleniznę (która zanika szybciej niż trend głupich pasków), ale także powoduje poparzenia skóry. Wprowadź papaje, załadowane z enzymami, takimi jak papaina i chymopapaina , które, jak udowodniono, łagodzą stany zapalne, a także pomagają leczyć oparzenia.
Znane jako jedne z najodważniejszych superowoców na świecie, papaje zawierają również witaminę A i witaminę C. które wzmacniają twój układ odpornościowy i unikniesz konieczności kaucji na wycieczkach drogowych ze znajomymi. To też pomaga w trawieniu - obowiązkowa wskazówka po tym smacznym letnim fast foodie, który jedliście na słońcu w ostatni weekend.
Różnorodne składniki odżywcze papai - połączenie minerałów, kwasów i witamin - działają razem chronić organizm przed rakiem okrężnicy . Kwas foliowy z superowoców pomaga również organizmowi w przemianie złośliwych aminokwasów w nieszkodliwe. Szalone, prawda? Kolumb tego nie zrobił ogłosić, że jest to „owoc aniołów” za nic.
Zdjęcie: Lily Allen
Bardzo łatwo jest też włączyć go do swojej diety. Jednym ze sposobów na spróbowanie wspaniałej papai jest zrobienie tajskiej sałatki z zielonej papai. To danie, które można dostosować, ale niektóre klasyczne składniki obejmują krewetki, czosnek, pomidory i orzeszki ziemne. Papaja może być również polewą do lodów lub zmieszane z mlekiem i miodem do stworzenia kremowego napoju, który doskonale orzeźwia na upały.
W dzisiejszych czasach, w których króluje fast food, ważne jest, aby dbać o nasze ciało. Francuski autor François de la Rochefoucauld powiedział kiedyś: „Jedzenie jest koniecznością, ale inteligentne jedzenie to sztuka”. Jedz inteligentnie. Zjedz papaję.
