Kiedy zgłodniejesz między posiłkami, zazwyczaj mówisz sobie, aby jeść czysto i sięgnąć po zdrową przekąskę, taką jak owoce lub warzywa. Ale czasami nie jest to super łatwe. Jeśli chcesz coś złapać i iść, oto kilka świetnych zapakowanych przekąsek. Twoje problemy z kontrolą porcji oficjalnie się skończyły. Te przekąski mają 100 kalorii lub mniej i zaspokoją twój głód. Pamiętaj, czas na przekąskę jest nieunikniony… a jeśli jesteś głodny, powinieneś zjeść.
1. Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn
Zdjęcie: Rachel Rosenstein
Rozpocznij imprezę od pysznego Smartfood White Cheddar Popcorn.Używając prawdziwego białego sera cheddar, ten popcorn jest napowietrzany, aby był puszysty i przyjemny w jedzeniu. Te małe opakowania po 100 kalorii są dokładnie tym, czego potrzebujesz, gdy masz ochotę na tandetny smakołyk.
2. Chipsy Ahoj Cienkie chipsy
Zdjęcie: Rachel Rosenstein
ile kalorii dziennie zjada Michael Phelps
Pragniesz ciepłego, ciągliwego ciasteczka czekoladowego, które rozpływa się w ustach? Cóż, możesz dostać te chrupiące cienkie ciasteczka, które smakują jak ciepłe ciasteczka czekoladowe prosto z piekarnika. Wydaje się, że jesz grzeszną przyjemność za jedyne 100 kalorii.
3. Popchips Barbecue Potato
Zdjęcie dzięki uprzejmości popchips na Facebooku
Zdobądź to poppin 'z tymi Popchipsami. Te zdrowe alternatywy dla chipsów ziemniaczanych są dużo lżejsze i nie tłuste. Ten cios smaku sprawi, że będziesz zadowolony i posmakujesz pomidora, cebuli, czosnku i słonego ziemniaka. Jeśli nie jesteś fanem grillowania, inne smaki to: sól morska i ocet, śmietana i cebula, sól i pieprz, sól morska (moje ulubione) i słodkie ziemniaki.
4. Boom Chickapop Popcorn
Zdjęcie dzięki uprzejmości angiesboomchickapop na Instagramie
Ten bezglutenowy popcorn to idealna przekąska na wynos. Składników jest tylko kilka: popcorn, olej słonecznikowy i sól morska. Kolejnym plusem jest to, że nie ma tłuszczów trans, więc ten popcorn zapewni Ci ochronę. Jeśli chcesz urozmaicić smak, niektóre z moich ulubionych to słodko-słony, biały cheddar i słodki grill.
5. Migdały z niebieskim diamentem
Zdjęcie dzięki uprzejmości bluediamond na Instagramie
Zaspokój apetyt i zapewnij swojemu organizmowi energię dzięki tym całym, naturalnym migdałom. Mają mnóstwo białka, abyś był zadowolony przez cały dzień. Chcesz innych opcji? Wypróbuj pieczony w piekarniku, sól morską lub lekko solone migdały.
6. Specjalne K Divine Fudge Brownie
Zdjęcie: Rachel Rosenstein
dlaczego ramen jest dla ciebie taki zły
Marzysz o niskokalorycznym ciastku krówkowym? Pokryliśmy cię tym kawałkiem dekadencji. Każdy kęs jest boski pełen krówkowej dobroci. Jedno ciastko to 80 kalorii, polane czekoladową krówką, aby zaspokoić wszystkie Twoje zachcianki na czekoladę. Jeśli masz ochotę na słodycze, to ciastko wyleczy twoje pragnienie czekolady.
7. Chipsy Lorna Doone Shortbread Cookie
Zdjęcie: Rachel Rosenstein
Przywróć swoje dzieciństwo ciepłymi, kruchymi ciasteczkami z domu babci, te ciasteczka są mniej tuczące i mają odpowiednią ilość chrupkości, która rozpływa się w ustach. To 100-kaloryczne opakowanie przekąsek wystarczy, abyś nie czuł się oszukany.
8. Crispy Green Crispy Fruit Cantaloupe
Zdjęcie dzięki uprzejmości Crispy Green na Facebooku
Niezależnie od tego, czy jest to sezon kantalupa, czy nie, te liofilizowane kantalupy są w całości naturalne. Możesz cieszyć się pysznością kantalupa za jedyne 40 kalorii. Może się to wydawać nietradycyjne w przypadku przekąski, ale nigdy nie było prostszego sposobu na dodanie większej ilości owoców do diety, jednocześnie zaspokajając wszystkie zachcianki. Możesz nawet spróbować chrupiących jabłek, mango, ananasów lub bananów, jeśli masz ochotę na przygodę.
9. Seapoint Farms Edamame prażone na sucho
Zdjęcie dzięki uprzejmości seapointfarms na Instagramie
Jako szybką, łatwą i bogatą w białko przekąskę, wypróbuj te pieczone edamame, które zaspokoją tęsknotę za japońskimi potrawami. Jeśli szukasz kontroli porcji, te chrupiące i słone przekąski mają 100 kalorii, które zapewnią Ci sytość aż do kolacji. Możesz spróbować ostrego wasabi edamame, aby podkręcić smak.
dlaczego picie zimnej wody jest dla ciebie złe
10. Rodzynki jogurtowe Sun-Maid
Zdjęcie: Rachel Rosenstein
Te miękkie kęsy słodyczy rozpłyną się w ustach. Rodzynki są delikatnie oblane waniliową polewą jogurtową. Są one pomarańczowo-czarne, co przypomina cukierki na Halloween. To idealna, wysokoenergetyczna przekąska dla osób, które są w ruchu. Dodają składniki odżywcze i błonnik do Twojej diety i możesz ich użyć w mieszance na imprezę lub na szlak.
