Za każdym razem, gdy wybieram się do sklepu spożywczego, biorę garść 19-centowych bananów, myśląc, że faktycznie włączę więcej owoców do mojej diety. Jednak pod koniec tygodnia zwykle zostają mi banany, których nie mogę skończyć.
Jeśli znajdziesz się w takiej samej sytuacji, wypróbuj niektóre z tych niezwykle łatwych przepisów, aby zużyć wszystkie przejrzałe banany bogate w potas i błonnik.
1. Dwuskładnikowe lody bananowe
Ta słodko-kremowa alternatywa, znana również jako „niezły krem”, sprawia, że nadziewanie twarzy bez poczucia winy jest dopuszczalne. Masz możliwość dodania wszystkiego, co chcesz, aby stworzyć własny, spersonalizowany, przyjemny kremowy smak.
2. Chleb bananowy
Wszyscy kochamy sobie bochenek węglowodanów. Ten łatwy w przygotowaniu przepis zawiera sekretny składnik, który pomaga stworzyć wilgotny i puszysty chleb bananowy, dzięki któremu sięgniesz po więcej.
co robi kieliszek octu jabłkowego
3. Naleśnik Bananowy z Nutellą
Christine Kim
Czekolada i banany to idealny duet, a czy jest lepszy sposób, aby się nimi cieszyć, niż włączenie ich do porannej rutyny?
Cztery. Owocowe smoothie
Obierz wszystkie przejrzałe banany i włóż je do zamrażarki. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wybierz jeden z tych trzech przepisów na smoothie i oszczędzaj sobie wycieczkę do Jamba Juice.
5. Bananowo-czekoladowa babeczka z kawałkami czekolady
Dodatek bananów do tego przepisu sprawia, że babeczki są miękkie, wilgotne i zdrowsze bez utraty smaku. Teraz masz pretekst, by zjeść dodatkową muffinkę, aby nasycić słodycze.
6. Czekoladowo-bananowe płatki owsiane
Kavita gurm
Jeśli jesteś fanem słodkich płatków owsianych, zamień brązowy cukier lub syrop klonowy na banany. Wybierz najbardziej dojrzałego banana, aby dodać idealnej ilości naturalnej słodyczy bez dodatku pustych cukrów.
7. Bananowa Nutella Spring Roll
Helena Lin
Nutelli nigdy nie za dużo. Te sajgonki wymagają tylko trzech składników, dzięki czemu można je łatwo smażyć w kuchni w akademiku. Zaimponuj swoim przyjaciołom lub zachowaj ich wszystkich dla siebie, aby otrzymać słodką ucztę, która z pewnością nie potrwa długo.
8. 3-składnikowy budyń czekoladowy
Hui Lin
Ten przyjazny dla akademików przepis można przygotować w pięć minut. Dzięki sekretnemu składnikowi, oprócz dojrzałego banana, ten budyń czekoladowy jest idealnie gładki i kremowy.
9. 4-składnikowe ciasto bananowe
Wystarczy krótka wycieczka na targ, aby przygotować to ciasto w mgnieniu oka. Na te dni, kiedy nie masz ochoty włączać piekarnika, ubij to ciasto i podawaj z aromatem kubek kawy .
10. Maseczka do twarzy z miodem bananowym
Dla wszystkich moich entuzjastów pielęgnacji skóry, oto niedrogi sposób, aby Twoja skóra wyglądała elastycznie i była miękka. Ponieważ w większości jadalni można znaleźć te bogate w składniki odżywcze składniki, w każdy weekend możesz spędzić dzień w spa. #treatyoself
Teraz nie masz powodu, aby kiedykolwiek wyrzucać te nierówne banany.
