Przyjmowanie zastrzyku z octu jabłkowego (znanego również jako ACV) stało się częścią mojej porannej rutyny. Korzyści z tego były oczywiste wkrótce po tym, jak zacząłem religijnie robić zdjęcia dziennie i sugeruję każdemu dodanie tego do swojej diety, aby rozpocząć zdrowy styl życia. Czytaj dalej, aby usłyszeć kilka moich wskazówek, jak pić ten ostry ocet.
Co to jest ACV?
Mike Mozart
Bardziej dosłownie, ocet jabłkowy jest zrobiony z płynu z pokruszonych jabłek. Dodaje się do niej bakterie i drożdże, aby rozpocząć fermentację, a następnie - bach! - masz ACV. Jest sprzedawany w sklepach spożywczych i drogeriach, a moim ulubionym produktem jest marka na zdjęciu powyżej (Bragg Organic). Może być trochę droższy od marki sklepowej, ale jest surowy, niefiltrowany, niepasteryzowany, i organiczny.
ACV jest bogaty w kwas octowy, probiotyki, magnez, potas i enzymy z których wszystkie mają wiele właściwości leczniczych dla organizmu.
Dlaczego powinienem zrobić to zdjęcie?
AVC to płynne złoto. Wewnętrzne i zewnętrzne korzyści płynące z codziennego picia wydają się nieskończone. Według CNN ten ocet został udowodniony pomaga obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków typu 2, może wspomagać odchudzanie i pomaga zapobiegać swędzeniu ukąszeń komarów.
#SpoonTip: Jeśli jesteś cukrzykiem i przyjmujesz ACV, poinformuj o tym lekarza. Dietetyk Lisa Drayer powiedziała CNN, że ACV może wzmacniać działanie niektórych leków przeciwcukrzycowych , więc zdecydowanie najpierw porozmawiaj z lekarzem.
jak usunąć zapach czosnku z palców
Kwas octowy zawarty w tego rodzaju occie jest ogromnym składnikiem jego cudownego działania. Zabija „złe” bakterie i sprzyja rozwojowi „dobrych” bakterii, co oznacza to, że ACV może korzystnie wpływać na zdrowie skóry, trawienia i odporności bez żadnych skutków ubocznych.
Eksperyment miesięczny
Jocelyn Hsu
Przed rozpoczęciem tego eksperymentu moje myśli były proste. Moja mama gotuje z ACV, uwielbiam jabłka, a na sałatce lubię ocet. Jak źle to mogło być? Cóż, tak samo źle, jak robienie zwykłego zdjęcia, to moja odpowiedź.
Przez pierwsze półtora tygodnia musiałem przyzwyczaić się do wypicia ostrego octu każdego ranka. Na początku wydawało mi się, że zaczynam dzień od zastrzyku alkoholu, a mnie to nie interesuje.
#SpoonTip: Zrób zdjęcie przed umyciem zębów, aby później pozbyć się smaku.
jedzenie przed wypiciem alkoholu spowalnia wchłanianie
Pod koniec drugiego tygodnia w końcu przyzwyczaiłem się do smaku i już się nie dusiłem. Wtedy w końcu zacząłem czuć i widzieć rezultaty. Mały shot faktycznie mnie napełnił, więc nie musiałem jeść tak dużo. Moja skóra również znacznie się „rozświetliła”.
#SpoonTip: Nie wyjmuj ACV z kieliszka. Wyjmij go z butelki lub wlej trochę do filiżanki, abyś nie czuł się tak, jak w ciągu dnia.
Tygodnie trzeci i czwarty były proste. Stało się częścią mojej porannej rutyny i smak stał się znajomy. Kiedy zaczniesz dostrzegać pozytywne rezultaty, będzie to łatwiejsze.
Wyniki
Denise Uy
Po miesiącu zdecydowałem, że ACV nie jest czymś, co chciałbym wyeliminować z diety. Schudłam cztery funty w ciągu miesiąca, zauważyłam zdrowszą skórę, mniej bólów brzucha i po prostu ogólnie poczułam, że rano zaczęło mnie to na dobrej drodze.
#SpoonTip: Zostaw butelkę ACV w dowolnym miejscu rano, aby nie zapomnieć o jej zabraniu. Butelkę można przechowywać w temperaturze pokojowej, nie trzeba jej przechowywać w lodówce.
Mając to na uwadze, prowadzę już zdrowy tryb życia. Regularnie ćwiczę i mam zdrową dietę. Więc chociaż ACV nie rozwiąże w cudowny sposób wszystkich twoich problemów, jeśli nadal będziesz jadł McDonald's do każdego posiłku, może pomóc ci w dokonaniu zdrowszych wyborów.
