W upalny letni dzień jedziesz do najbliższego Jack in the Box w okolicy wejdź do znanej, klimatyzowanej sieci fast foodów i zaczekaj w kolejce po zamówienie. Nudzisz się, więc zaczynasz studiować menu. Patrząc na zawartość kalorii - 720, z czego prawie połowa pochodzi z tłuszczu - nagle nie masz pewności co do cheeseburgera z bekonem BBQ, który pierwotnie planowałeś zamówić. A teraz zatrzymaj się na chwilę, ponieważ mamy zamiar dać ci 4 zdrowe zamówienia Jack in the Box, które rywalizują z cheeseburgerami z bekonem.
1. Trzymaj się Jr.
Caroline Liu
Jeśli masz ochotę na burgera, być może chciałbyś z nim wyjść Jr. Jumbo Jack zamiast. Dzięki mniejszej porcji i wyeliminowaniu boczku Jr. Jumbo Jack obniża zawartość kalorii do 420, a znacznie mniej - 150 kalorii - z tłuszczu. Kotlet wołowy jest polany pomidorem, sałatą, cebulą i marynatą, dzięki czemu jesteś nasycony bez powodu do winy.
fajne rzeczy do zrobienia w Tallahassee dla studentów
2. Kurczak Teriyaki - Naprawdę ?!
Helena Lin
co mogę zrobić, aby spowolnić metabolizm
Kurczak, marchewka i brokuły smażone z sosem teriyaki , są podawane na gotowanym na parze ryżem. Jeśli jesteś zagorzałym fanem wszystkiego, co teriyaki, tak jak ja, ten wybór nie pójdzie źle. Co więcej, ta niesamowita miska zawiera tylko 50 kalorii z tłuszczu i 1 gram tłuszczów nasyconych, dostarczając jednocześnie 27 gramów białka. Tam, wyobraź sobie ...
3. Impreza z sałatą
Bez względu na to, gdzie jesteś, sałatka jest zawsze bezpiecznym wyborem, jeśli chcesz być zdrowy. W rzeczywistości w Jack in the Box jest kilka opcji sałatek, w tym Sałatka z kurczaka z kurczakiem , Sałatka z Kurczaka Południowo-Zachodniego , i Sałatka z grilowanym kurczakiem , z niewielkimi różnicami w treści. Wiadomo, że pierś kurczaka ma wysoką zawartość białka, a warzywa są bogate w witaminy i błonnik. Jeśli chcesz pójść o krok dalej, po prostu zamów grillowanego zamiast chrupiącego kurczaka, a sos ranczo zastąp niskotłuszczowym balsamicznym winegretem.
4. Kurczak Fajita Pita
Isabel Guarnieri
Nie ma mowy, to jest zbyt dobre, aby być zdrowym! Jeśli to twoja pierwsza reakcja, będziesz zaskoczony. W rzeczywistości sam chleb pita zawiera 16 gramów pełnego ziarna. Co jest w środku? Grillowany kurczak, ser cheddar, sałata, cebula, pomidory. Cała porcja zawiera tylko 340 kalorii, a jednocześnie aż 23 gramy białka. Zaufaj mi, zechcesz tego spróbować.
Teraz, gdy przedstawiliśmy 4 zdrowe zamówienia Jack in the Box, czy wiesz już, co jeść? Mówiłeś, że to czas na brunch i chcesz czegoś lekkiego? W każdym razie poświęć trochę czasu, jeśli musisz, ale oszczędź cheeseburgera z bekonem, ponieważ te opcje są równie dobre - jeśli nie lepsze.
po czym poznać, czy mango jest dojrzałe
