Wracamy do czasów szkolnych, co oznacza, że musisz nauczyć się samodzielnie gotować. Gotowanie według przepisów na jedną porcję to najlepszy sposób na powstrzymanie współlokatora przed zjedzeniem całego jedzenia (oprócz od razu ukrywając przed nimi jedzenie… ) i unikać jedzenia resztek. Pozostańcie samotni, ludzie.
1.Klasyczne naleśniki
Zdjęcie: Agnes Chen
Tak dobrze. Tak łatwe do wykonania. Tak konfigurowalny. Przepis tutaj.
dwa.Kubek z ciemnej czekolady
Ciemna czekolada jest zdrowa, prawda? Zrób to tutaj.
3.Chrupiąca przekąska ryżowa do mikrofalówki
Zdjęcie: Rebecca Block
Wszystko, czego potrzebujesz, to płatki, pianki, masło, kubek i minuta. Przepis tutaj.
Cztery.Ciasteczka z masłem orzechowym
Zdjęcie: Palma Gubert
Dzięki temu przepisowi powstanie najdelikatniejsze i najdelikatniejsze ciastko z masłem orzechowym na Ziemi. Jeśli nie lubisz ciasteczek do żucia, spróbuj zastąpić biały cukier brązowy cukier. Przepis tutaj .
5.Chleb Bananowy w Kubku
jak jesz całego homara
Nie potrzebujesz do tego nawet piekarnika. Przepis tutaj.
6.Popcorn z parmezanem i rozmarynem
Zdjęcie: Alina Polishuk
Aby uzyskać optymalny smak, połącz go z Netflixem. Sam. Kiedy twój współlokator jest poza domem na noc. Przepis tutaj .
7. Zdrowy mus czekoladowy
Zdjęcie: Mikayla Baiocchi
Nie skosztujesz nawet awokado. Przepis tutaj.
8.Włoskie Jajka Pieczone
Zdjęcie: Liz Tadie
Wygląda na bardzo trudne, ale nikt nie musi wiedzieć, że zajęło to tylko pięć minut. Przepis tutaj.
9. Standardowa Salsa
Zdjęcie: Paavani Jain
Jeśli chcesz dodać więcej przypraw, dodaj trochę posiekanego jalapeño. Przepis tutaj .
10.Tost z awokado
Zdjęcie: Phoebe Melnick
OK, tost z awokado może być trochę prosty, ale jest super łatwy i szybki do wykonania. Tylko pamiętaj, aby nie umieszczać go na Instagramie. Przepis tutaj.
jedenaście.Jajka po benedyktyńsku
Zdjęcie: Jade Hsiao
Brunch w szkolną noc, yippee! Przepis tutaj.
12.Naleśniki 2-składnikowe
Zdjęcie: Zoe Zaiss
Niska zawartość węglowodanów, gdy masz mało składników. Przepis tutaj.
13.3-minutowe płatki owsiane
Zdjęcie: Karina Rao
Użyj płatków owsianych i dodaj miód zamiast drogich opakowań. Przepis tutaj.
14.Pizza śniadaniowa
Zdjęcie: Natsuko Mazany
Pizza zeszłej nocy właśnie się poprawiła. Przepis tutaj.
15. Margarita Matzah Pizza
Zdjęcie: Tara Botwinick
Nawet jeśli nie jest to Pascha, będziecie tego pragnąć. Przepis tutaj.
16.4-minutowe jajko McMuffin
Zdjęcie: Karina Rao
Chociaż McDonald's ma śniadanie przez cały dzień, ta wersja dla majsterkowiczów jest znacznie zdrowsza i tańsza w wykonaniu. Naucz się jak tutaj.
17.Pizza Lunchables
Zdjęcie: Katherine Baker
Zdrowsza i smaczniejsza wersja Twojego dzieciństwa. Sparuj z kilkoma Dunkaroos i zapakuj go na wycieczkę w teren. Przepis tutaj.
18.Pikantne Puree Ziemniaczane w Miodowej Glazurze i Panierowany Kurczak
Zdjęcie: Savannah Carter
Zasadniczo przenośny posiłek na Święto Dziękczynienia. Przepis tutaj.
19.Jabłko Cynamonowe Crisp do mikrofalówki
Zdjęcie: Maggie Gorman
Ten przepis sprawi, że twój współlokator się ślini. Na wierzch z lodami dla jeszcze większej smakowitości. Przepis tutaj.
20.Ciemne Masło Orzechowe i Popcorn z Białej Czekolady
Zdjęcie: Alina Polishuk
Potrzebujesz tylko kuchenki mikrofalowej. Przepis tutaj . # StopBuyingPremadePopcorn2K15
dwadzieścia jeden.Łatwe wegańskie jabłka karmelowe z orzechami włoskimi i czekoladą
Zdjęcie: Maggie Gorman
Stwórz własny karmel dla dodatkowej świeżości i baw się różnymi kombinacjami dodatków. Nigdy się tym nie znudzisz. Przepis tutaj.
22.Chleb kukurydziany do mikrofalówki
Zdjęcie: Alex Weiner
Na wierzchu chili i gotowe. Przepis tutaj.
2. 3.Sriracha-Lime Krewetki I Kasza Ser Czosnkowy W Słoiku
Zdjęcie: Savannah Carter
Możesz też upiec chleb kukurydziany i upiec tę niesamowitą krewetkę z kaszą w słoiku. Przepis tutaj.
24.Ciasta czekoladowe ze stopioną lawą
Zdjęcie: Katya Simkhovich
To ciasto lawowe jest łatwiejsze niż się wydaje. Możesz nawet użyć swojego tostera. Naucz się jak tutaj.
25.Jabłko, kozi ser i quesadilla z miodem
Danny Schuleman
Możesz to również zrobić w swojej jadalni. Przepis tutaj.
26.Bez ciasta do pieczenia
Kto by pomyślał, że ciasto i napój gazowany to świetne połączenie? Oto jak.
27. Kubańskie Panini z Awokado Indyka
Zdjęcie: Hannah Cooper
Kto musi kupować kanapki, skoro ich przygotowanie jest o wiele łatwiejsze? Podnieś to lubię to.
28.Ciasto Kubek Dyniowy
Zdjęcie: Case Chun
Przyprawa do dyni. Cynamon. Kubki. Oficjalnie nadeszła jesień. Przepis tutaj.
dlaczego tak dużo siusiu piję wodę
29.Omlet w Kubku
Zdjęcie: Megan Prendergast
Śniadanie naprawdę szybkie. Przepis tutaj.
30. Dziki ryż i papryka nadziewana warzywami
Zdjęcie: Megan Prendergast
Jedz z papryki, aby nie zmywać naczyń. Przepis tutaj.
31. Caprese Chicken
Zdjęcie: Megan Prendergast
Kolejny dowód na to, że pomidor, mozzarella i bazylia to najlepsze połączenie smaków. Przepis tutaj.
32. Grillowana Brzoskwinia i Ricotta Crostini
Zdjęcie: Hannah Cooper
Ten słodko-pikantny tost zastąpi Twoją obsesję na punkcie tostów z awokado. Przepis tutaj.
33. Hash śniadaniowy z bekonem, jajkiem i serem
Wszystko, czego potrzebujesz, to folia aluminiowa i toster. Przepis tutaj.
3. 4.Ukąszenia moreli, koziego sera i migdałów
Zdjęcie: Aarthi Chezian
Bez pieczenia. Nie potrzebujesz nawet kuchenki mikrofalowej. Przepis tutaj.
35.Pizza z bakłażanem i karmelizowaną cebulą
Zdjęcie: Paige Twombly
Wolny od winy. Przepis tutaj.
36.S’mores Muffin
Zdjęcie: Jade Hsiao
Chodzi o prażone pianki. Będziesz błagać o więcej. Przepis tutaj.
37.Miska Buddy
Zdjęcie: Hannah Cather
Kiedy jesteś zmęczony sałatką. Przepis tutaj.
38. Sushi Burrito
Zdjęcie: Lily Lou
Ten przepis jest super konfigurowalny i możesz używać warzyw w swojej lodówce.
39.Faux Shepherd's Pie W Słoiku Mason
Zdjęcie: Savannah Carter
To ciasto pasterskie w słoiku jest przenośne i świetnie nadaje się do jedzenia, gdy się spieszysz. Przepis tutaj .
40.Dip z czarnej fasoli i frytki
Zdjęcie: Kathryn Stouffer
Ponieważ nikt nie pyta o fasolę pinto, kiedy idą do Chipotle. Przepis tutaj .
41.Pizza Portobello
Zdjęcie: Paige Twombly
Udowodnij, że grzyby portobello potrafią wszystko. Przepis tutaj.
42.Truskawki w czekoladzie
Zdjęcie: Sristi Pradhan
Możesz również kupić rozpuszczone cukierki, aby przykryć truskawki, aby nadać im kolor. Przepis tutaj.
43.Kremowy Dip „Miodowy Niedźwiedź”
Zdjęcie: Kathryn Stouffer
Ten lekki i kremowy dip świetnie komponuje się z jabłkami, gruszkami i prawie wszystkimi innymi owocami. Przepis tutaj.
44. Wegetariański burger z czarną fasolą
Zdjęcie: Megan Prendergast
Ten wegetariański burger nie próbuje być mięsnym pasztecikiem. Kotlety mięsne żałuję, że tak nie jest. Przepis tutaj .
Cztery pięć.Brûleéd Grapefruit
Zdjęcie: Jocelyn Hsu
jaki jest najlepszy sposób na jedzenie jajek
Nie potrzeba latarki ani wyszukanych akcesoriów do gotowania. Przepis tutaj .
46.Płatki owsiane namaczane przez noc
Zdjęcie Gabby Phi
Gdy chcesz zimne, sycące śniadanie, ale jesteś zbyt leniwy i zmęczony, aby przygotować je rano. Przepis tutaj .
47.Mac'n Cheese in A Mug
Zdjęcie: Megan Prendergast
Wyrzuć ten Easy Mac i sproszkowany ser pomarańczowy. Przepis tutaj.
48.Sałatka Grecka Kuskus
Zdjęcie: Megan Prendergast
Czy możesz uwierzyć, że możesz zrobić te rzeczy w kubku? Przepis tutaj .
49.Zielone smoothie
Zdjęcie: Kathryn Stouffer
Wreszcie nie możesz się doczekać, kiedy zjesz zieleninę z tym smoothie, który nie smakuje jak miks jarmużu. Przepis tutaj .
pięćdziesiąt.Pudding z mango i kokosem z nasion chia
Zdjęcie: Giulianna Gadelha
Przechowuj na noc w lodówce i rano weź. To w zasadzie deser bez wyrzutów sumienia na śniadanie. Przepis tutaj .
51.Ciasteczko Czekoladowe W Kubku
Zdjęcie: Megan Prendergast
Chodzi o kontrolę porcji. Przepis tutaj .
