Równoważenie dużego obciążenia pracą i nocy wypełnionych margarity może mieć wpływ na twoje oceny, życie towarzyskie, a nawet układ odpornościowy.
gdzie mogę dostać dobry koktajl mleczny
Zimna pora już zaczęła wkraczać na scenę. Zwalcz drapanie w gardle, katar i duszące przekrwienie w mgnieniu oka, dodając te przyprawy do swojej diety.
Cynamon
Zdjęcie: Emily Hu
Ta przyprawa nie tylko dodaje intensywności smaku Twoim deserom i kreacje śniadaniowe owsiane . Ma właściwości przeciwzapalne i jest rozgrzewającą przyprawą, co oznacza, że zwiększa przepływ krwi, aby zwiększyć poziom tlenu i szybciej zwalczyć przeziębienie.
Wymieszaj z płatkami zbożowymi, jogurtem lub spróbuj tego cynamon, imbir i brązowy cukier pieczony grejpfrut dla dodatkowego zastrzyku witaminy C.
Imbir
Zdjęcie: Kendra Valkema
Zmniejsz bóle głowy i pozbądź się nudności dzięki temu przeciwzapalnemu przeciwutleniaczowi. Imbir pomaga również wypocić się przed zimnem, więc pamiętaj, aby zamienić swój normalny Keystone na naturalne piwo imbirowe, gdy poczujesz nadchodzące zimno.
Kiedy naprawdę potrzebujesz dodatkowej dawki imbiru, spróbuj tego imbirowa zupa z jajkiem curry.
Płatki chili
Zdjęcie dzięki uprzejmości Quinna Dombrowskiego na flickr.com
Pikantne potrawy są naturalnymi środkami zmniejszającymi przekrwienie i szybko udrażniają kanały nosowe. Pomiń je, jeśli katar towarzyszy kaszel - pikantne płatki bardziej drażnią gardło.
Posyp płatki chili tost z jajkiem i awokado wypalić chorobę.
Kurkuma
Zdjęcie dzięki uprzejmości Stevena Jacksona na flickr.com
Kurkuma powinna zostać przemianowana na przyprawę Superman ze względu na jej właściwości przeciwzapalne: przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwnowotworowe. Zwykle używana w kuchni Bliskiego Wschodu, ta przyprawa może zmienić zimną walkę… W przeszłości była używana w medycynie Wschodu.
dobre miejsca do jedzenia w Santa Cruz
Podnieś to wegańska zupa marchewkowa lub dodaj kurkumę do sosów.
czosnek
Zdjęcie: Kai Huang
Czosnek jest nie tylko podstawą kulinarną, ale ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwutleniające, aby skrócić czas trwania przeziębienia. Dzięki wzmocnionemu układowi odpornościowemu nadal możesz trafić do biblioteki na semestr. Tylko nikogo nie całuj po jedzeniu to chleb czosnkowy.
Kminek
Zdjęcie dzięki uprzejmości Emily Barney na flickr.com
Ta niedoceniana przyprawa jest tajną bronią w zimnych porach roku. Zawiera witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i hamuje kaszel poprzez wysychanie śluzu.
Próbować ryż z kminkiem i fasolą kiedy jesteś chory. Dodatkowy bonus, komfortowe jedzenie zawsze pomaga poczuć się lepiej.
