W ostatniej klasie liceum odkryłem, że mój żołądek nie jest tak twardy, jak zawsze się spodziewałem. Po niezliczonych bólach brzucha i zrzuconych kilogramach zdałem sobie sprawę, że coś musiało być nie tak. To rozpoczęło mój nowy rozdział jako osoba nietolerująca laktozy. Powiem ci, jestem upartym mofo. Pomimo mojej nietolerancji często oddaję się ciężkim potrawom mlecznym, takim jak makaron z serem, grillowany ser, pizza i lody, ale ból brzucha, który zawsze towarzyszy, nie jest zabawny.
Całkowite wyeliminowanie nabiału z diety było na jakiś czas koniecznością i muszę przyznać, że nigdy nie czułam się lepiej ze swoim zdrowiem i ciałem niż wtedy, gdy porzuciłam nabiał. Kto by pomyślał, że szklanka mleka, którą kiedyś obiecała twoja mama, sprawi, że będziesz zdrowszy, w końcu nie jest dla ciebie zbyt dobra?
jak naturalnie farbować włosy kawą
To jest zapalne
Gif dzięki uprzejmości giphy.com
Czy kiedykolwiek czułeś się wzdęty lub po prostu ogólnie zdenerwowany po spożyciu nabiału? Nie jesteś sam. To jest nienormalne, że możemy prawidłowo trawić mleko po okresie niemowlęcym co powoduje to zapalenie . To z kolei prowadzi do dolegliwości żołądkowych, zaparć i biegunki (obrzydliwej).
Zawiera antybiotyki i hormony
Gif dzięki uprzejmości tumblr.com
Co jest w twojej szklance mleka? Można by pomyśleć, że mnóstwo wapnia budującego kości, ale niestety się mylisz. W dzisiejszych czasach zwierzętom gospodarskim wstrzykuje się tak wiele hormonów i antybiotyków że faktycznie możesz znaleźć ich ślady w mleku, które pijesz.
Może powodować trądzik
Gif dzięki uprzejmości teen.com
owoce, które nie rosną na drzewach
Myślałeś, że dojrzewanie będzie ostatnim z twoich problemów z trądzikiem? Pomyśl jeszcze raz. Według American Academy of Dermatology spożycie mleka i nabiału wiąże się ze wzrostem trądziku spowodowanym obecnością hormonów i antybiotyków.
To jest uzależniające
Gif dzięki uprzejmości buzzfeed.com
jest mrożonym jogurtem zdrowszym niż lody
Patrzę na ciebie, serek. Wszyscy o tym słyszeliśmymożliwość uzależnienia oreos, ale teraz ser? Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna opublikowała badanie badanie właściwości uzależniających niektórych produktów spożywczych, w tym sera. Okazuje się, że ser zawiera składnik zwany kazeiną, który po strawieniu uwalnia opiaty zwane kazomorfinami, dzięki czemu czujesz się dobrze i chcesz więcej.
Jest bogaty w tłuszcze i cholesterol
Gif dzięki uprzejmości tumblr.com
Jeśli chcesz trochę schudnąć, wyłącz z diety produkty mleczne. Obiecuję, to działa. Jest bogaty w tłuszcze, cholesterol i cukier , który zrobi wszystko, ale pomoże Ci schudnąć. Postaraj się jak najlepiej i unikaj tego późnego sera z grilla, wiem, że to trudne.
To może podrażnić twój żołądek
Gif dzięki uprzejmości bustle.com
Nietolerancja laktozy, zjednoczona. Według USA Today , ponad 60% dorosłych (koledzy z college'u, to niestety również Ciebie) nie toleruje produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy jest tak powszechna, że naukowcy skłaniają się ku temu, aby była normą. Shocker, prawda?
