Bądźmy szczerzy, woda nie jest napojem preferowanym przez wszystkich. Ale nasz organizm tego potrzebuje, więc dodając owoce i zioła, nasza H2O nabierze smaku, dodając dawkę witamin, dzięki czemu woda nie będzie nudna.
Zdjęcie: Danielle Gervais
Zacznijmy od uznania wody, na jaką zasługuje. Sama woda ma wiele zalet, takich jak nawilżanie organizmu, wspomaganie odchudzania, zapobieganie zmarszczkom (nie bez powodu nazywana jest fontanną młodości) oraz utrzymuje zdrową skórę i paznokcie.
Zdjęcie: Danielle Gervais
jak poprawić smak czterech loko
Dodając owoce, warzywa lub zioła, zostaniesz uzupełniony różnymi rodzajami witamin i minerałów. Świetnie nadaje się do codziennego użytku i doskonale nadaje się jako energizer przedtreningowy lub do ugaszenia potreningowego pragnienia.
Zdjęcie: Danielle Gervais
Po prostu pozostaw owoce, warzywa lub zioła w odpowiedniej ilości wody na 30 minut, aby nasiąkły i spędzaj godzinę, jeśli naprawdę chcesz poczuć ten smak.
Oto kilka ulubionych dodatków do H2O, które tchną zdrowie w Twoje ciało.
czy można połykać pestki arbuza
Cytryny
Zdjęcie: Danielle Gervais
Nie pozwól, aby bóle brzucha pozbawiły Cię koncentracji podczas zajęć. Rozluźnij trochę te toksyny. Cytryny zapewniają dużą pomoc w trawieniu, dzięki czemu można wygodnie nauczyć się tych twierdzeń lub wysłać ważne teksty.
Ananas
Zdjęcie: Danielle Gervais
Powiedz aloha temu tropikalnemu dodatkowi. Enzym zawarty w tym owocu, bromelaina, będzie się gotował zapalenie .
Truskawki
Zdjęcie: Victoria Georgetti
Te czerwone jagody są pełne przeciwutleniaczy i są takie słodkie.
miejsc do jedzenia w pobliżu uniwersytetu w houston
Tak jak
Zdjęcie: Danielle Gervais
Orzeźwiający i świeży, całe liście mięty nie tylko odświeżają oddech, ale są też wypełnione witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami. Cały ten błonnik, witamina A i potas sprawią, że zwykli pijący wodę zazielenią się z zazdrości.
Ogórki
Zdjęcie: Danielle Gervais
Są one używane na oczach od wieków, ale aby nadać ciału kilka fajnych wibracji, wystarczy dodać plasterki do wody. Zawiera witaminę C, witaminę A, żelazo, wapń, witaminę K i potas, ogórki pomoc w utracie wagi pokazując stronę warzyw, których nigdy nie znałeś.
Pomarańcze
Zdjęcie: Emma Del Vecchio
Przed intensywnym cardio uzupełnij wodę cytrusami. Pomagają regulować krążenie krwi i są naładowany witaminą C. abyś mógł kontynuować trening.
co robi sztyft z twoimi ustami
Imbir
Zdjęcie: Danielle Gervais
Nie, nie dzieciak z rudymi włosami. Kopnij mdłości z niektórymi huśtawka dodając trochę do wody, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z owoców i wody:
- 6 sposobów, w jakie przeciwutleniacze poprawiają jakość Twojego życia
- 3 wskazówki, które naprawdę sprawią, że będziesz chciał pić wodę
- Naturalne aromaty, które urozmaicą twoją wodę
- Jak wygląda picie galona wody dziennie
