Ciężka noc zeszłej nocy? Wszyscy tam byliśmy. Budzenie się z silnym bólem głowy i rozstrojem żołądka nigdy nie jest zabawne, uwierz mi. Wielu z nas często traktuje dzień następujący po wieczornym wyjściu jako „dzień regeneracji” - nie bez powodu.
Istnieje mnóstwo środków na kaca: woda, jedzenie, ibuprofen, a nawet dziwne lubić sok z marynaty lub ryby. Ale jedzenie jest popularnym „lekarstwem”. Każda osoba, o którą zapytasz, prawdopodobnie udzieli Ci innej odpowiedzi na temat tego, co jedzą, aby pomóc swojemu skręconemu brzuszkowi.
Ale niezależnie od tego, jakie jest jedzenie, robi to tak właściwie pomóc ci poczuć się lepiej?
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Na szczęście dla ciebie jedzenie okazało się idealnym sposobem ożywienia twojego ciała. Kiedy masz kaca, wiele niezbędnych składników odżywczych zostało wypłukanych z organizmu. Jesteś odwodniony i niedożywiony. Aby przezwyciężyć kaca, musisz wymienić to, co zostało utracone.
Twój wątroba działa na przesterowaniu, ale może działać tylko tak szybko. Kiedy w żołądku znajduje się pokarm, pomaga wchłonąć część alkoholu i skierować go do układu pokarmowego. Alkohol który nie jest wchłaniany w żołądku, niestety trafia do naszego krwiobiegu, ponieważ ściana naszego jelita cienkie są tak porowate. Ten alkohol w krwiobiegu ostatecznie zostanie odtruwany w wątrobie, ale tylko w określonym tempie. Wątroba rozkłada alkohol na składniki odżywcze, które mogą być wchłaniane przez organizm.
Alkohol znajdujący się w krwiobiegu porusza się dość szybko, dlatego często szybko się upijamy. Im szybciej alkohol wydostanie się z układu krążenia, tym lepiej się poczujesz.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Podczas gdy wątroba rozkłada alkohol, tworzy substancję chemiczną o nazwie aldehyd octowy to jest bardziej toksyczne niż sam alkohol. Twoje ciało nie tylko musi pozbyć się alkoholu, aby poczuć się lepiej, ale także musi pozbyć się aldehydu octowego. Dlatego czasami pokonanie kaca zajmuje trochę czasu.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Nagromadzenie aldehydu octowego w wątrobie może wywołać u nas nieprzyjemne uczucie. Ale oczywiście im więcej jemy i im więcej alkoholu jest wchłaniane szybciej skończy się kac .
czy możesz dodać mleko migdałowe do kawy
Aby uzyskać dodatkowe przyspieszenie, jedz węglowodany . Węglowodany to najlepsze źródło energii, które przyspiesza działanie neuroprzekaźników w organizmie, powodując szybsze trawienie.
Jedzenie to musieć po nocy spędzonej na mieście. Pamiętaj, aby uzupełnić swoje ciało i unikać kofeiny i alkoholu, dopóki nie poczujesz się lepiej! Nawet jeśli masz mdłości, próba jedzenia pomoże na dłuższą metę. Dodatkowo, jeśli próbujesz zregenerować się na kolejną szaloną noc, będziesz potrzebować wszelkiej możliwej pomocy.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
