Czuję, że za każdym razem, gdy otwieram Facebooka, widzę inny artykuł, w którym mówi się, że czerwone wino jest dobre dla ciebie, jak czerwone wino może zastąpić wycieczkę na siłownię, jak czerwone wino spala tłuszcz itp. Jestem fałszywą blondynką z bractwa -out, więc nie trzeba dodawać, że uwielbiam fajny kieliszek czerwonego wina tak samo jak następna gal.
Wiele z tych oświadczeń zdrowotnych jest ważnych. Na przykład, czerwone wino jest bogaty w przeciwutleniacze, im ciemniejszy, tym lepszy . Słowo. Nalej mi szklankę.
Gif dzięki uprzejmości vinepair.com
Ale wiele z tych artykułów gotowych do przesyłania wiadomości pomija istotne szczegóły, które niwelują proponowane korzyści zdrowotne. Oto zestawienie najpopularniejszych mitów dotyczących czerwonego wina, w które musisz przestać wierzyć.
1. Kieliszek czerwonego wina to równowartość godziny spędzonej na siłowni
Gif dzięki uprzejmości gifbase.com
Poczta Haffington próbował tego twierdzić , a badania do tego artykułu to na podstawie tego badania ScienceDaily prowadzona .
Nie będę was okłamywać. Kiedy pierwszy raz zobaczyłem ten artykuł, skakałem z radości. Wyobraziłam sobie resztę mojego życia przed sobą bez konieczności wykonywania kolejnych ćwiczeń, ale zamiast tego pijąc kieliszek wina co wieczór przed snem. Niedługo potem zdałem sobie sprawę, że wydawało się to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe.
Kolejna analiza badania ScienceDaily dostarczone przez Fitness mężczyzn wnioskuje, że kieliszek czerwonego wina jest nie odpowiednik godziny spędzonej na siłowni. Czerwone wino może spalać komórki tłuszczowe, a jeśli ćwiczysz picie czerwonego wina z umiarem, można je połączyć z ćwiczeniami i wspomóc proces odchudzania. Ale nie może całkowicie zastąpić ćwiczeń. Nie ćwiczyłem od „Nam”, więc to na pewno by mi się nie udało.
Zdjęcie dzięki uprzejmości justjessieblog.com
2. Picie wina pomaga schudnąć
Zdjęcie dzięki uprzejmości collider.com
The Journal of Physiology przeprowadził badanie z takimi samymi intencjami jak ScienceDaily . Ta analiza wyjaśnia, że te eksperymenty zostały przeprowadzone na szczury, nie ludzie. Dobrze czytasz: powiedziałem szczury. Tak, jak niepożądane gryzonie zamieszkujące kanały. Nie, nie jak urocza personifikacja szczura Ratatouille .
najlepsza kawa do kupienia w sklepie spożywczym
Zgodnie z postem na Skinny Chef , gdy wątroba i układ pokarmowy zaczną przetwarzać alkohol, obniża on poziom cukru we krwi. Więc w zależności od tego, ile wina wypijesz, sprawi, że poczujesz głód i są szanse, że nie będziesz głodny na kilka paluszków selera. Będziesz głodny lodów. Jeśli pijesz napój spalający tłuszcz, ale jesz pokarmy bogate w tłuszcz, przynosi to całkowicie odwrotny skutek.
Gif dzięki uprzejmości mtv.com
3. Wino czerwone to napój niskokaloryczny
Gif dzięki uprzejmości riffsy.com
Wreszcie wszystkie rodzaje alkoholi są bogate w kalorie. Jeden kieliszek czerwonego wina ma 125 kalorii . To więcej niż łyżka Nutelli, i spójrzmy prawdzie w oczy, nie będziesz mieć tylko jednej szklanki.
A więc podsumujmy:
- Czy czerwone wino zawiera korzystne przeciwutleniacze? tak
- Czy czerwone wino wspierać Twój proces odchudzania, gdy połączysz go z regularnymi ćwiczeniami? tak
- Czy czerwone wino zastąpić ćwiczysz regularnie? Nie rób
- Czy w zależności od spożytej ilości czerwone wino wywołuje u Ciebie głód? tak
- Czy czerwone wino jest bogate w kalorie? tak
Czy podczas edycji tego posta piję kieliszek czerwonego wina? tak
Gif dzięki uprzejmości imgfave.com
