Często staram się skupić uwagę na zajęciach, nawet tych szczególnie interesujących, i jestem pewien, że wielu studentów ma ten sam problem. Zachowanie uwagi przez dłuższy czas może być trudne, szczególnie w przypadku rozpraszających elementów, takich jak telefony komórkowe i ekrany komputerów. Postanowiłem sporządzić listę rzeczy, które zdaniem uczniów pomogły im skupić się na zajęciach. Chociaż mogą nie rozwiązać problemu w 100%, te sztuczki mogą nieco ułatwić zwracanie uwagi.
Odłóż telefon
Telefony komórkowe mogą być dość rozpraszające na dużych wykładach. Jeśli nauczyciel nie patrzy na Ciebie z bliska, dlaczego nie miałbyś pokusić się o wyjęcie telefonu? Na szczęście istnieje aplikacja o nazwie Punkty kieszeni to zachęca uczniów do trzymania się z dala od telefonów. Jeśli uczniowie mają ta aplikacja otwierają się z zablokowanym telefonem na terenie kampusu, zdobywają punkty za nieużywanie telefonu i mogą je wykorzystać na okazje dotyczące takich przedmiotów, jak żywność. Jeśli to nie powstrzyma cię od telefonu, nie wiem, co to zrobi.
najlepszy homar z serem w bostonie
Robić notatki
Jednym z powodów, dla których możesz czuć się znudzony lub rozproszony podczas zajęć, może być to, że w rzeczywistości nie wkładasz wystarczająco dużo wysiłku, aby zwrócić na siebie uwagę. Jeśli faktycznie zmusisz się do robienia notatek, da ci to zadanie do wykonania, a także nadążyć za tym, co mówi twój profesor. Jeśli chcesz być wyjątkowy, możesz uczynić to jeszcze przyjemniejszym, pisząc za pomocą kolorowych długopisów, które przyciągają Twoją uwagę i sprawiają, że czujesz się zorganizowany.
Kofeina
Jeśli masz problemy z zasypianiem, kofeina, taka jak kawa, może pomóc Ci dodać energii i poczuć gotowość do nauki. Chociaż trwa niekończąca się debata na temat Starbucks kontra Dunkin 'Donuts , każdy wybór może pomóc Ci poczuć się lepszym uczniem. Uważam, że poranna kawa może być również czymś, na co można się doczekać. Jeśli jednak nie lubisz kawy, spróbuj zdobyć kofeinę gdzie indziej. Jedzenie śniadania z kofeiną również nie zaszkodzi, ponieważ warczący żołądek może być dość rozpraszający.
Wypocznij
Ważne jest przygotowanie się do zajęć poprzez wyspanie się poprzedniej nocy. Wiem, że możesz odczuwać potrzebę objadania się Netflixem lub nadrabiania zaległości na Twitterze późno w nocy, ale upewnij się, że dbasz o swoje ciało i zasypiasz, którego potrzebujesz.
staromodny owies vs szybkie odżywianie owsem
Weź poranny prysznic
To kolejny sposób na wcześniejsze przygotowanie się. Jeśli rano masz zajęcia, wzięcie prysznica pomoże Ci się obudzić i przygotować na cały dzień.
Iść dookoła
Jeśli poczujesz, że zaczynasz odpływać, być może będziesz musiał pójść na szybki spacer do łazienki i poruszać się, aby się obudzić.
Zdobądź Fidget Cube
Plik Fidget Cube ma wiele fajnych funkcji, które mają pomóc w różnych sprawach. Jest to całkiem fajny sposób dla niektórych zdenerwowanych uczniów, aby znaleźć ujście dla swojej potrzeby wiercenia się, jednocześnie zachowując produktywność.
Pij zimną wodę
Jeśli przynosisz ze sobą wodę na zajęcia, do czego zachęcam, bo kocham wodę i nawodnienie jest tak ważne , może to również pomóc w zachowaniu przytomności. Upewnij się, że jest zimno i weź łyk, gdy potrzebujesz wstrząsu.
czy jedzenie może się zepsuć w zamrażarce
Technika Pomodoro
Plik technika pomidorowa opiera się na idei robienia przerw w ciągu dnia. Pomodoro w rzeczywistości oznacza „pomidor”, a technika ta została stworzona w latach 80-tych przez Francesco Cirillo. Użył minutnika w kształcie pomidora, aby podzielić swój czas na 25-minutowe interwały. Chociaż niekoniecznie możesz mieć kontrolę nad długością zajęć, być może zdecydujesz się skorzystać z wycieczki do łazienki po 25 minutach lub dowiedzieć się, jak ta technika może zadziałać na twoją korzyść. Z pewnością można to wykorzystać również przez cały dzień, aby faktycznie pomóc Ci być bardziej produktywnym w czasie i pracy w szkole.
