Jeśli chodzi o odchudzanie, tradycyjne diety nie są dla mnie. „Jedz mniejsze ilości” i „wycinaj desery” to nie są wyrażenia, które lubię używać w swoim słownictwie. Jednak ta pora roku oznacza zrzucenie dodatkowej zimowej wagi, którą od dawna ukrywały spodnie dresowe, i ustąpienie miejsca sylwetce gotowej na lato. Przedstawianie : Dieta czekoladowa.
Zdjęcie: Sarah Wu
W ciągu ostatnich pięciu lat w Internecie pojawiło się wiele różnych odmian znakomitej diety czekoladowej, chwaląc się utratą apetytu i utraty wagi. Wiele z tych diet obejmuje wprowadzanie do codziennych posiłków czekolady, zwykle ciemnej czekolady o wysokiej zawartości kakao (przepraszam miłośników mlecznej czekolady) w różnych ilościach. Te diety opierają swoją ważność na badaniach sugerujących, że czekolada ma dużą wartość odżywczą.
Niektóre badania opowiadają się za zdolnością czekolady do przyspieszania metabolizmu, a inne chwalą się wieloma flawonoidami i przeciwutleniaczami w czekoladzie. Następujące dwie diety bogate w czekoladę mogą być sposobem na utratę wagi:
co to jest zdrowszy mrożony jogurt lub lody
Dieta czekoladowa numer 1:
To plan diety czekoladowej opiera się na książce Dr. Will Clowera „ Jedz czekoladę, schudnij. „Książka wykorzystuje naukę, aby obalić mit, że czekolada jest niezdrowym jedzeniem, ujawniając jej korzyści zdrowotne, w tym przeciwutleniacze. Ta dieta obejmuje kilka metod, jednak najciekawsza polega na rozpoczynaniu i kończeniu każdego posiłku gorzką czekoladą.
Natalie Matthews, kobieta, która straciła na wadze na diecie, najlepiej wyjaśniła tę dietę: „Według dr Clowera kakao przyspiesza podstawową przemianę materii, jednocześnie wyzwalając sygnały satysfakcji w mózgu, więc chcesz jeść mniej podczas posiłków ( stąd starter) i mniej przekąsek między nimi (stąd koniec) ”. Ponadto magazyn Elle to poparł. Wystarczająco powiedziane.
jak długo może wystarczyć pizza w lodówce
Zdjęcie: Danielle Gervais
Dieta czekoladowa numer 2:
Podobnie to dieta została stworzona przez dr Lily Stojanovską i opiera się na przekonaniu, że kakao ma wiele właściwości zdrowotnych. Jak stwierdzono na stronie internetowej fundacji, „wysokiej jakości czekolada nie tylko poprawia zdrowie serca, ciśnienie krwi i ogólny metabolizm, ale jest również bardzo skutecznym środkiem wspomagającym kontrolę wagi”.
Ta dieta obejmuje sześć posiłków dziennie, aby utrzymać ciągłe spalanie metabolizmu. Dwa posiłki dziennie to specjalnie opracowane koktajle „Chocolate Diet”. Program zapewnia również i zachęca użytkowników do codziennego spożywania ciemnej czekolady, oprócz koktajli. Wszystkie produkty czekoladowe Chocolate Diet zawierają polifenole, mieszankę składników odżywczych, o których mówi się, że „regulują sposób, w jaki organizm gromadzi tłuszcz, a także pomagają kontrolować apetyt”.
czy źle jest połykać pestki arbuza
Zdjęcie: Arlo Gordon
Niezależnie od tego, czy spożywanie czekolady opiera się na ściśle regulowanej diecie, czy po prostu dla przyjemności, zalety ciemnej czekolady sprawiły, że znalazła się ona na liście super żywności odchudzającej. Chociaż, niestety, masowe spożycie nie jest zdrowe ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu w czekoladzie, nie ma już potrzeby czuć się winnym z powodu kawałka ciemnej czekolady (im ciemniejsza, tym lepsza) tu i ówdzie. W rzeczywistości twoje letnie ciało może po prostu o to błagać.
Zdjęcie: Peter Yu
Lubię to? Pomyśleliśmy. Dlaczego tego nie przypniesz?
czy naturalne masło orzechowe Adams należy przechowywać w lodówce
