Nie da się zaprzeczyć, burgery typu fast food są pyszne. Niestety dla nas z nadmiarem tłuszczów trans i sodu, fast food nie jest dokładnie pożywny .
Więc co powinien zrobić miłośnik fast foodów? Cóż, jeśli zamierzasz wprowadzić niezdrowe jedzenie do swojego organizmu, równie dobrze możesz wybrać najlepsze z najgorszych. I, co zaskakujące, nie wszystkie hamburgery typu fast food są tak niezdrowe, jak mogłoby się wydawać.
Postanowiliśmy porównać niektóre z najpopularniejszych amerykańskich burgerów fast food, aby zobaczyć, gdzie powinniśmy się udać następnym razem, gdy mamy ochotę na soczyste, tłuste burgery. Wykorzystaliśmy wartości odżywcze zwykłego, jednego burgera z serem z każdego miejsca, aby wszystko było ładne i spójne.
Oto one, uszeregowane od największej do najmniejszej kalorii:
6. Wendy's
Zdjęcie dzięki uprzejmości @Wendys na Twitterze
Zawiera 550 kalorii i ponad 1000 mg sodu , Burger Wendy's zajmuje ostatnie miejsce na tej liście. Zawiera również więcej tłuszczu niż którykolwiek z innych ocenianych przez nas hamburgerów, łącznie 34 gramy tłuszczu i 1,5 grama tłuszczów trans.
Jednak miłośnicy Wendy nie powinni tracić nadziei, ponieważ ich menu jest bogate kilka zdrowszych opcji . Ponadto, jeśli po przeczytaniu tego umierasz za Frosty'ego, mamy dla Ciebie Frosty, który możesz zrobić w domu .
5. Five Guys Burgers and Fries
Zdjęcie dzięki uprzejmości @fiveguys na Twitterze
Five Guys jest na piątym miejscu (nie, nie planowałem tego), ponieważ chociaż liczba kalorii ich małego cheeseburgera jest taka sama jak Wendy's, ich zawartość sodu i tłuszczu jest dużo, dużo niższa . Burger zawiera 690 mg sodu i 1 gram tłuszczu trans. Nawet jeśli te hamburgery nie są dla Ciebie najlepsze, czasami trzeba poświęcić zdrowie dla smaku .
Cztery. In-N-Out
Zdjęcie dzięki uprzejmości @gilliehouston na Instagramie
Zegary cheeseburgera In-N-Out o godz 480 kalorii, 0,5 grama tłuszczów trans i 1000 mg sód Chociaż jest to więcej sodu niż Five Guys, mniej kalorii i tłuszczów trans sprawia, że jest to nieco zdrowsza opcja. Należy również zauważyć, że fakty żywieniowe tego burgera obejmują cebulę, która się na nim znajduje, co może przyczyniać się do zwiększenia zawartości sodu.
Przynajmniej my, mieszkańcy spoza Kalifornii, musimy się tylko martwić, że ulegną pokusie Wspaniałość In-N-Out, kiedy podróżujemy do Cali .
3. Shake Shack
Zdjęcie dzięki uprzejmości shakeshack.com
Liczba kalorii w Shake Shack jest tuż poniżej In-N-Out na poziomie 455 . Burger ma jeden gram tłuszczu trans, czyli więcej niż In-N-Out, ale ma znacznie mniej cukru i sodu (odpowiednio 7 gramów i 666 gramów).
Uwielbiamy koktajle mleczne w Shake Shack za bardzo, aby sprawdzić informacje o ich wartościach odżywczych, ale możesz uzyskać porady życiowe od Shake Shack’s Tutaj Danny Meyer .
dwa. McDonald's
Zdjęcie dzięki uprzejmości mcdonalds.com
Burger McDonald's to prawdopodobnie najsłynniejszy burger na świecie i wielu zdziwiłoby się, gdyby znalazł się na drugim miejscu na tej liście. Jednak, tylko 300 kalorii, 12 gramów tłuszczu i 680 mg sodu , ten burger jest całkiem zdrowy (stosunkowo).
Zgadnij co? McDonald's oferuje mnóstwo zdrowszych opcji, w tym sałatkę z jarmużu .
1. Burger King
Zdjęcie dzięki uprzejmości bk.com
Pod względem zdrowia Burger King naprawdę zdobywa koronę. Ich cheeseburger ma 270 kalorii, taką samą ilość tłuszczu i cukru jak burger McDonald's i tylko 540 mg sodu , co czyni go najzdrowszym ze wszystkich. Pamiętaj, że ta lista obejmuje tylko najbardziej podstawowy burger z jednym kotletem w każdym miejscu, więc jeśli wybierasz się tutaj na Whoppera lub Big Maca w McDonald's, być może będziesz musiał ponownie ocenić.
Oficjalnie ogłaszamy Burger Kinga prawdziwym królem w tej najzdrowszej walce z burgerami.
