Mdłe uczucie jest do bani. Uczucie mdłości w zupełnie nieznanym środowisku bez mamy, łóżka lub ulubionego przepisu na rosół z makaronem jest jeszcze gorsze. Wiedziałbym - bardzo się rozchorowałem pierwszego dnia pierwszego dnia nauki i tak zostałem przez następne trzy dni. Ale nie bój się! Zrobiłem listę głównych kluczy do tego, co robić, gdy czujesz się chory w szkole.
ile jagód jest w porcji
Jest to przewodnik, którego żałuję, gdy nie mogłem wstać przez dziesięć minut, nie chcąc zwymiotować, i mam nadzieję, że będzie przydatny dla innych studentów cierpiących na wiele dolegliwości, od zwykłego przeziębienia po najbardziej gwałtowne przypadki grypy żołądkowej.
Pracuj z jadalnią
Kiedy byłem chory w szkole, kazano mi unikaj tłustych potraw, nabiału, zbyt dużej ilości białka, kwaśnych potraw, pikantnych potraw i surowych warzyw . Dokładniej mówiąc, lekarze zalecili mi przestrzeganie diety BRATT: banany, ryż, jabłka, tosty i herbata. Och, i bądź naprawdę nawodniony.
Wiedząc, co serwuje przeciętna jadalnia - pizzę, frytki, hamburgery, sałatki i ciastka - pomyślałem, że jedzenie poprawiające się byłoby niemożliwe. Ale jadalnia faktycznie ma opcje sprzyjające dobremu samopoczuciu, jeśli chcesz ich szukać. Codziennie rano były zwykłe płatki owsiane (coś, co uważałem za pochodną ryżu), wiele rodzajów chleba i tosterów, dość bananów, aby zaopatrzyć mój pokój w akademiku przez kilka dni, oraz boczny garnek brązowego ryżu do każdego lunchu i kolacji. Podczas gdy toast bananowy był prawdopodobnie najbardziej ekscytującą rzeczą, jaką jadłem przez trzy proste dni, mój ból brzucha zmniejszył się o wiele szybciej niż u moich chorych, jedzących pizzę odpowiedników.
Jeśli w Twojej jadalni naprawdę nie ma takich potraw, możesz udać się do lokalnego sklepu spożywczego lub apteki i kupić podstawowe produkty, takie jak puszka rosołu z makaronem czy błyskawiczna owsianka. Nie, nie jest to uwzględnione w Twoim planie posiłków, ale kupowanie zdrowej żywności może z pewnością zaoszczędzić Ci bezsennych, bolesnych nocy i być może nawet poważniejszych chorób.
Skorzystaj z usług zdrowotnych
Nie bój się iść do swojego uniwersyteckie usługi zdrowotne . Tamtejsi lekarze naprawdę chcą pomóc studentom! Spędziłem trzy godziny w służbie zdrowia mojej uczelni, płacząc z bólu (i ogólnie będąc bólem), ale lekarze byli mili, cierpliwi i dokładni w ocenie i reakcji na mój stan.
jak usunąć plamy z tupperware
Sprawdź, czy Twoja szkoła oferuje bezpłatną pilną opiekę lub badania kontrolne w ramach usług zdrowotnych. Często świadczenia zdrowotne dla studentów nie kosztują dla studentów prawie tak dużo, jak im się wydaje. Skorzystaj z nich, zanim trafisz do prawdziwego świata niestabilnych finansów.
Bądź uczciwy wobec ludzi
Czasami college może czuć się samotny, zwłaszcza jako student pierwszego roku. Ale nawet jeśli czujesz, że nikogo nie znasz, powiedz innym, w jakiej sytuacji się znajdujesz, a będziesz zaskoczony rezultatem. Moja opiekunka była bardzo empatyczna, opowiadając mi o swoich ostatnich problemach z żołądkiem, aby uczynić ją bardziej przystępną i łatwiejszą do zrozumienia. Moi współlokatorzy, których poznałam tylko poprzedniej nocy, w ogóle nie zarabiali, a nawet kupili mi lekarstwa i jedzenie. Kiedy ludzie nie rozpoznali mnie po wczesnych wydarzeniach orientacyjnych, naprawdę starali się mnie uwzględnić i poznać po tym, jak powiedziałem im, dlaczego opuściłem kilka dni. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie są mili i chcą ci pomóc, zwłaszcza że prawie każdy wie, jak to jest być chory.
Ignoruj FOMO
Nie pozwól FOMO (strach przed przegapieniem) utrudniać proces gojenia. Brakujące wymagane spotkania, sesje informacyjne, spotkania i pozdrowienia oraz okazje do darmowych rzeczy z powodu choroby sprawiały, że byłem bardzo zaniepokojony. Ostatecznie nie było to nic wielkiego.
Rozmowa z uczniami wyższej klasy dostarczyła mi takich samych informacji, jakie dałoby siedzenie podczas godzinnej sesji. Moi współlokatorzy dali mi minutowe podsumowanie tego, czego brakowało mi na nudnych spotkaniach. Było dużo mniej stresujących i mniej ważnych okazji, aby spotkać innych studentów pierwszego roku i nawiązać kontakt z potencjalnymi przyjaciółmi. A kiedy mi się polepszyło, właściwie miałem energię, by zebrać te wszystkie koszulki i butelki z wodą, i mogłem cieszyć się darmowym jedzeniem, zamiast podwoić ból pół godziny po zajadaniu się ciasteczkami Insomnia.
czy mogę zastąpić dijon ostrą brązową musztardą
Wszystko, za czym tęsknisz, może zostać w pełni wymyślone, a wszystko, w czym uczestniczysz, jest o wiele przyjemniejsze, gdy twoje ciało czuje się w 100%.
Mdłości w szkole na pewno nie są zabawne. Ale kiedy to się stanie nieuchronnie, mam nadzieję, że ten przewodnik zawiera przydatne wskazówki, jak jak najszybciej poczuć się lepiej. Wracaj do zdrowia szybko i wracaj do najlepszych czterech lat swojego życia
