Kawa to podstawa w Ameryce. Kubki na wynos są z nami wszędzie. Korzystną dla budżetu opcję uzyskania kofeiny można znaleźć, korzystając z menu McCafe w McDonald's. Jednak wszystkie te napoje mogą naprawdę się sumować, jeśli nie jesteś świadomy tego, co pijesz. Niektóre z ich drinków dzwonią z hukiem 55 gramów cukru i ponad 400 kalorii . Jeśli chcesz zamówić nieco zdrowszą pozycję z menu McCafe, która nie daje ogromnego wzrostu cukru i nie zawiera zbyt wielu kalorii, te opcje mogą być warte wypróbowania. Oto, które napoje McCafe należy zamówić, jeśli starasz się być zdrowy.
#SpoonTip: Wszystkie informacje o wartościach odżywczych zostały znalezione w pliku Przewodnik żywieniowy McDonald's.
1. Czarna kawa
Niskokaloryczna i niskosłodzona czarna kawa to najlepsza opcja, jeśli chodzi o zamawianie zdrowszej pozycji z menu McCafe. Tylko upewnij się, że obserwujesz ilość cukru i śmietanki, którą dodajesz do siebie.
#SpoonTip: Sprawdź te 13 dziwnie pysznych rzeczy, które ludzie dodają do swojej porannej kawy .
2. Cappuccino
Małe beztłuszczowe cappuccino od McCafe zawiera 9 gramów cukru i ma 60 kalorii. Jeśli lubisz mleczne espresso, są to całkiem dobre makra. Cappuccino z pełnym mlekiem zwiększy Twoje kalorie do 120, co jest nadal rozsądne do porannego drinka. Ogólnie rzecz biorąc, cappuccino to całkiem dobry wybór przy zamawianiu w McCafe.
3. Mleko beztłuszczowe
Latte z beztłuszczowego mleka to kolejna dobra opcja, która utrzymuje stosunkowo niską zawartość cukru i kalorii. Mała mrożona beztłuszczowa latte zawiera 7 gramów cukru i 50 kalorii. Jeśli lubisz gorące, małe będzie miało 13 gramów cukru i 90 kalorii.
4. Vanilla Latte bez cukru
McCafe oferuje bezcukrowy syrop waniliowy, który pomaga utrzymać niską zawartość cukru i kalorii. `` Bez cukru '' oznacza, że będzie oparty na substytutach cukru, więc to od Ciebie zależy, czy są one częścią Twojej diety. Mała mrożona beztłuszczowa latte z bezcukrowym syropem waniliowym zawiera 5 gramów cukru i 40 kalorii. Wersja gorąca ma 80 kalorii i 11 gramów cukru. Ogólnie rzecz biorąc, nieźle pasuje do twoich codziennych makr.
5. Beztłuszczowa karmelowa mokka mrożona
Jeśli wolisz syropowate słodkie napoje, najlepszym wyborem w menu McCafe będzie mała mrożona mokka karmelowa z odtłuszczonym mlekiem. Z 26 gramami cukru i 200 kaloriami nie jest to bynajmniej idealny wybór, ale ma najniższą zawartość cukru ze wszystkich napojów zawierających syrop cukrowy. Jeśli zdecydujesz się na mleko pełne zamiast beztłuszczowego, zawartość kalorii wzrośnie do 240.
Jeśli chcesz zamówić coś zdrowszego od McCafe, trzymaj się z daleka od syropów cukrowych i wybieraj odtłuszczone mleko. Jednak nie ma co się wstydzić zamawiając słodki, kremowy, deserowy napój swoich marzeń. W każdym razie po to jest McDonald's. Miłego kofeiny!
