Ahh Starbucks, mekka wszystkich mikstur kawowych i espresso. Dla mnie Starbucks to po prostu miejsce, w którym można napić się kawy Grande Iced Coffee lub wody lodowej Venti i nic więcej. Nie jestem fanem frappuccino, #basic latte czy aromatyzowanych mrożonych herbat, ponieważ 1) wszystkie są pełne cukru i 2) wolałbym po prostu wypić czarną mrożoną kawę (wiem, kiepsko?).
Gif dzięki uprzejmości Giphy.com
Czasami mam ochotę na Frappuccino, ale kiedy patrzę na menu i widzę liczbę kalorii - przy niektórych napojach zawierających ponad 400 kalorii - rezygnuję i wybieram coś mniej kalorycznego ponieważ wolałbym pozwolić sobie na coś innego, na przykład Oreos. Zrobiłem więc pewne badania i obliczenia, aby dowiedzieć się, ile Oreos było w najpopularniejszych napojach Starbucks i oto, co znalazłem.
Zdjęcie: Hannah Cooper
Aby obliczyć liczbę Oreo w każdym napoju, podzieliłem gramy cukru w każdym napoju Starbucks przez gramy cukru w jednym Oreo. Na przykład jedno oreo zawiera 4,67 gramów cukru, a karmelowe frappuccino zawiera 66 gramów cukru. Dlatego liczba Oreo w Caramel Frappuccino wynosi około 14 (66 / 4,67).
Wszystkie informacje o wartościach odżywczych pochodzą ze strony internetowej Starbucks i dotyczą dużego napoju (16 uncji). Liczbę Oreos zaokrąglono do najbliższej całości.
Napoje Espresso
Grafika autorstwa Hannah Cooper
Latte, Cappuccino i Mrożona Latte zawierają tylko shoty espresso i 2% mleka. Espresso nie zawiera cukru, więc cukry pochodzą tylko z mleka (jeśli nie dodasz żadnego cukru).
Jednak prawdziwy kicker pochodzi z napojów smakowych. Jedna porcja smaku, jak wanilia, zawiera około 20 kalorii i 5 gramów cukru, ale nie wystarczy jedna łyżka na jeden drink. Aromatyzowane napoje latte zawierają 3, 4 lub 5 porcji w zależności od napoju 12, 16 lub 20 uncji. Obliczając matematykę, za 16 uncji napoju to 80 dodatkowych kalorii i 20 g cukru. A jeśli chodzi o Oreos, to trochę ponad cztery.
Napoje Frappuccino
Grafika autorstwa Hannah Cooper
* Wszystkie obliczenia są oparte na frappuccino w rozmiarze Grande z bitą śmietaną.
Nienawidzę być zwiastunem złych wiadomości, ale w większości tych Frappuccino jest rękaw Oreos (lub więcej). Oprócz 2 zdjęć smakowych, Wymagają również frappuccino 3 shoty bazy, 1 pompka sosu, 3 miarki inkluzji i polewy. To dużo dodatkowego cukru, jeśli o mnie chodzi.
Zdjęcie: Hannah Cooper
Jeśli chcesz zmniejszyć ilość cukru we Frappuccino, możesz poprosić o uczynienie go „lekkim”, co zmieni podstawę na niskokaloryczną, podobną do Splendy. Istnieje również więcej opcji na ten temat Przewodnik po napojach Starbucks . Jeśli chcesz być jeszcze zdrowszy, możesz nawet spróbować zrobić własny wersja.
Nie wiem jak ty, ale wolałbym raczej zjeść kilka Oreo niż wypić ich słodki odpowiednik. Przepraszam, jeśli niektórzy z was czują się przygnieceni, czasami prawda boli. Ale jeśli nadal nie możesz oderwać się od ulubionego napoju, zawsze możesz wybrać mniejszy rozmiar, mniej pompek lub brak bicza, aby zmniejszyć ilość cukru w napoju.
Gif dzięki uprzejmości Giphy.com
