1. Wybieraj jasne piwo zamiast zwykłego piwa.
Zwykłe piwo ma około 150 kalorii na porcję, podczas gdy jasne piwo ma około 110 kalorii. Może się wydawać, że nie jest to duża różnica w przeliczeniu na drinka, ale różnica może się sumować, jeśli jesteś studentem i pijesz kilka tanich piw w każdy weekend.
Zdjęcie: Daisy Dolan
2. Duchy są najlepszym przyjacielem twojej talii.
Jeśli chcesz być pijany i pozostać chudy, trzymaj się shotów lub mocnego alkoholu zmieszanego z napojem dietetycznym. Gin, rum, tequila, wódka i whisky mają około 65 kalorii. Ktoś serię strzałów?
Zdjęcie: Lauren Kaplan
3. Wybierz niskokaloryczne miksery do napojów.
Jeśli tak naprawdę nie robisz zdjęć, spróbuj zmieszać swój trunek z napojem dietetycznym. Zastąpienie zwykłych mikserów dietetyczną sodą, tonikiem lub lekkimi sokami pozwoli zaoszczędzić sporo kalorii.
Zdjęcie: Daisy Dolan
4. Unikaj koktajli za wszelką cenę.
Koktajle mogą wahać się od 140-kalorycznego martini do 300-kalorycznej magarity. Chociaż niektóre koktajle są lepszym wyborem niż inne, lepiej po prostu unikać ich wszystkich, jeśli obserwujesz spożycie kalorii.
Zdjęcie: Lauren Kaplan
5. Masz ochotę? Wypij trochę wina lub szampana.
Wino to tylko około 100 kalorii na porcję, w zależności od poziomu słodyczy. Ponadto zawiera czerwone wino przeciwutleniacze zwane flawanoidami, które są zdrowe dla serca i hamują nowotwory. Szampan jest również niskokaloryczny, zawiera około 85 na porcję.
Zdjęcie: Daisy Dolan
