Karmienie twoich uczuć jest właściwie prawdziwym wyrażeniem. Czujesz się przygnębiony w poniedziałek? A co ze zmęczonym wtorkiem? Lub zmotywowany i podekscytowany po Hump Day? Istnieje wiele różnych rodzajów żywności, które mogą poprawić nastrój w zależności od tego, jak się czujesz, i ważne jest, aby słuchać tych uczuć, aby odpowiednio je karmić.
czy picie zimnej wody jest zdrowe
Nastrój: zmęczony i pozbawiony motywacji?
Jedz zdrowe jedzenie
Pamiętaj o tym, zanim odbierzesz ten telefon i zadzwonisz do najbliższego domina n utritio nas żywność a ponownie udowodniono, że pomaga w zmęczeniu . Decydując się, co pomoże wstać i ruszyć się w poniedziałkowe popołudnie, przyznaj, że nie jest to tłusta pizza. Niezależnie od tego, czy chodzi o zamówienie obfitej sałatki z modnego miejsca, jak Słodka zieleń lub wykazując się kreatywnością we własnej kuchni, oglądając te zdrowe filmy z przepisami, które możesz odtworzyć, szybko przejdziesz od braku motywacji i zmęczenia do energii i odświeżenia.
Nastrój: przygnębiony?
Jedz: Jedzenie na pocieszenie
Jedzenie komfortowe może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Może to być pieczone ziti Twojej mamy, obiad z dużym stekiem i puree ziemniaczanym lub smażony kurczak z makaronem i serem w bardziej południowym stylu, który zrobi to za Ciebie. Bez względu na to, jaka jest wada Twojego wygodnego jedzenia, możesz mieć pewność, że może wyleczyć każdy smutek, który odczuwasz. Jeśli nie wiesz dokładnie, jakie jest Twoje ulubione jedzenie komfortowe, spójrz na te 10 wygodnych pokarmów, za które musisz być wdzięczny.
Nastrój: Podekscytowany i energiczny?
Jedz: sushi
Sushi jest dostępne we wszystkich kształtach, rozmiarach, kolorach i smakach, aby Twój posiłek był ekscytujący i zabawny, tak jak Twój nastrój. To fajny posiłek przed wyjściem na miasto, ponieważ jest stosunkowo lekki i można go jeść powoli i zbierać przez kilka godzin. To zdecydowanie bardziej modna kuchnia dla tych, którzy są podekscytowani wyjściem i zabawnym posiłkiem.
Nastrój: zadowolony i zrelaksowany?
Jedz: włoskie
Nic tak nie odpręża, jak wypicie ciepłej miski obfitego, bogatego makaronu. Pozostawia uczucie ciepła i mdłości w żołądku, bez obrzydliwego uczucia tłustego, smażonego jedzenia. Pełen serowego makaronu z pewnością sprawi, że będziesz zadowolony. Może cię to przekonać, że włoskie jedzenie jest lepsze niż jakiekolwiek inne jedzenie.
Nastrój: marudny?
Jedz: kolacja
Wszyscy wiedzą śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jeśli czujesz się zepsuty i chcesz po prostu zjeść coś, nie martwiąc się o te kalorie, udaj się do najbliższej lokalnej restauracji. Niezależnie od tego, czy będzie to pikantne śniadanie, takie jak jajka i bekon, słodkie śniadanie, takie jak francuskie tosty, czy jeszcze bardziej brunchy, Twoje ciało będzie tego pragnąć, gdy tylko je poczujesz.
zabawne zajęcia w UC Davis
Nastrój: żądny przygód i ciekawy?
Jedz: indyjskie lub marokańskie
Chociaż te kuchnie mają różne cechy i potrawy, ich wyjątkowa mieszanka przypraw i sosów zawsze sprawi, że Twoje kubki smakowe będą chciały spróbować więcej. Potrawy mogą wahać się od pikantnych do słodkich, na bazie warzyw lub na bazie mięsa, od smażonych do duszonych, możesz to nazwać. Wyjście do restauracji z tego typu kuchnią to zawsze fajna przygoda z przyjaciółmi lub rodziną. Śmieszny fakt: odważne jedzenie jest związane z genami i wychowaniem w dzieciństwie.
Nastrój: zestresowany?
Jedz: zdrowe tłuszcze
Badania to wykazały Wiadomo, że pokarmy bogate w omega i witaminy z grupy B zmniejszają poziom lęku i stresu. Może to oznaczać indyka, awokado, a nawet ostrygi. Jeśli nie masz pod ręką żadnych ostryg, możesz ugotować smaczną pełnoziarnistą kanapkę lub zdrowe taco z herbatą, aby uspokoić nerwy i wprowadzić cię na właściwy tor.
Wygląda na to, że zawsze jesteśmy na kolejce górskiej z naszymi nastrojami i czy jest lepszy sposób na rozwiązanie jakiegokolwiek problemu niż z jedzeniem. Niezależnie od twojego nastroju w ciągu tygodnia, zawsze jest jakiś rodzaj jedzenia, który pomoże go naprawić lub poprawić.
mrożona kawa z masłem orzechowym i pączkami dunkin recenzja
