Czasami masz ochotę na coś słonego i chrupiącego, więc dlaczego nie zjeść czegoś pożywnego? Te smaczne chipsy z jarmużu zabiorą Cię tam swoją cienką chrupkością i pysznym warzywnym smakiem.
Łatwo
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 10-12 minut
Czas całkowity: 15-17 minut
Porcje: 3-4
Składniki:
1 pęczek zielonego lub fioletowego jarmużu (fiolet jest bardziej gorzki)
3-4 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz
Wskazówki:
1. Rozgrzej piekarnik do 350ºF.
2. Opłucz i wysusz liście jarmużu.
3. Usuń liście jarmużu z grubej łodygi i połam na łatwe do ułożenia kawałki, około 10 cm. Pamiętaj, że liście bardzo się kurczą w piekarniku, więc nie martw się, jeśli wyglądają na duże.
4. Rozłóż kawałki na blasze do pieczenia i skrop oliwą z oliwek.
5. Palcami równomiernie rozprowadź oliwę na jarmużu.
6. Posyp odpowiednią ilością soli i pieprzu.
7. Piecz około 10-15 minut, aż brzegi będą brązowe, ale nie przypalone.
Sprawdź inne przepisy na pieczone zdrowe frytkitutaj.
co się stanie, jeśli wypijesz całą butelkę wina
