Po raz pierwszy usłyszałem o nieuchwytnym owocu guawy, kiedy byłem na Hawajach podczas Świąt Bożego Narodzenia z moją rodziną jako dziecko. Hotel miał nieograniczony zapas soku z guawy na dole w holu, z którego każdy mógł sobie poradzić, więc oczywiście robiłem to kilka razy dziennie. I bardzo mi się podobało! Ale jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś owoców tropikalnych, odpowiedzmy na pytanie: „Co to jest guawa?” I jak możesz zdobyć własny sok z guawy.
najlepsze miejsce do jedzenia w disney world
Co to jest guawa?
Guawa jest owoc tropikalny mniej więcej wielkości piłki tenisowej. Skórka guawy jest zielona lub żółtozielona, podczas gdy miąższ jest czerwonawo-różowy, gdy jest dojrzały (co wyjaśniałoby różowy kolor mojego soku z guawy z dzieciństwa). Smak owocu przypomina skrzyżowanie truskawki z gruszką lub kiwi. Pomyśl o tych zabawnych koktajlach owocowych, które zrobiłbyś jako dziecko, mieszając razem soki, takie jak lemoniada i ananas.
Liczba kalorii w guawie jest gdzieś pośrodku 50 i 112 kalorii kiedy zjadasz cały owoc. I chociaż możesz je kupić w swoim sklepie spożywczym przez cały rok, najbardziej zachwycają latem.
Pochodzenie guawy
Guawa to owoc, któremu brakuje specyfiki pochodzenia. Uważa się jednak, że znajduje się na obszarze rozciągającym się od południowego Meksyku do lub przez Amerykę Środkową. Człowiek, ptaki i inne zwierzęta rozprzestrzenił guawę na ciepłych obszarach tropikalnej Ameryki i Indii Zachodnich od 1526 roku.
Korzyści zdrowotne wynikające z guawy
To, co sprawia, że guawa jest `` ostatecznym owocem tropikalnym '', to wiele korzyści zdrowotnych, w tym wzmocnienie odporności, pomoc w łagodzeniu stresu i stabilizacji wagi oraz korzyści w zakresie pielęgnacji skóry. Dziękuję, cudowny cud świata owoców.
Ale guawa również więcej niż zaspokajają twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminę C zawierają 628 (tak, 628) procent dziennego zapotrzebowania. Owoc zaspokaja także 21% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i 20% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Jeśli chodzi o minerały, guawa dostarcza 20% dziennego sugerowanego spożycia potasu.
Jak zbierać guawę
Wybierz guawę, która jest bardziej żółtawozielona niż jasnozielona ponieważ wtedy owoc jest najbardziej dojrzały. Zawsze możesz kupić zielone i zagrać w grę czekania, aż dojrzeją, kładąc je na kuchennym blacie. Gdy dojrzeją, przechowuj je w lodówce do dwóch dni . Ponadto im są bardziej miękkie, tym lepiej. Ale oznacza to również, że im bliżej ich statusu nietrwałości, więc zjedz je szybko! Lub zamrozić je na okres do ośmiu miesięcy.
Jak jeść gujawę
Kiedy są gotowe do wyjścia, możesz zjeść swoją guawę, zgarniając nasiona i wnętrze, jedząc całą skórkę owoców i wszystko lub kroimy je na plasterki i podajemy z jogurtem, lodami lub samodzielnie. Albo oczywiście stwórz własną odmianę soku z guawy, która może nie być tak dobra, jak wspomnienie tego, który wymyślił hawajski hotel, ale na pewno wystarczy.
I masz to. Co to jest guawa? Nic więcej niż zdrowe i kolorowe owoce tropikalne, które powinieneś uwzględnić w swojej diecie. Sprawdź sekcję produktów u lokalnego Ralpha i wybierz jedną, którą zabierzesz do domu. W końcu jest lato, a co najważniejsze, szczyt sezonu guawy.
