To nowy rok, więc oczywiście noworocznym postanowieniem każdego jest zrzucić kilka funtów. To, że starasz się jeść zdrowo, nie oznacza, że musisz przestać jeść w Chili's. Zawsze powinieneś dać sobie przynajmniej jeden dzień na trochę zaszaleć, jednocześnie pamiętając o tym, co jesz. Chociaż większość menu chili jest niezdrowa, istnieje kilka opcji dla świadomego zdrowia „nowego ja”.
Pamiętaj, że kiedy mówię „zdrowe”, mam na myśli dania z dużą zawartością białka i umiarkowaną ilością kalorii, węglowodanów i tłuszczu. Nie biorę pod uwagę poziomu sodu. Oto zdrowa żywność w Chili's.
Najlepsza przekąska: wędzone skrzydełka kurczaka z kością
Te wędzone skrzydełka są o wiele lepszą opcją do podzielenia się ze stołem w porównaniu do większości smażonych przystawek w menu Chili. Mają 560 kalorii i aż 55 gramów białka. Porozmawiaj o #gains.
jak farbować włosy kawą
Najlepsza zupa: kurczak z południowego zachodu
Zupa z kurczaka z południowego zachodu to najlepszy wybór, jeśli chodzi o wybór obfitej, aromatycznej i zdrowej opcji. Ma tylko 230 kalorii i 9 gramów białka.
Najlepsza Sałatka: Sałatka Karaibska z Pieczonymi Krewetkami
Nie wszystkie sałatki są sobie równe tylko dlatego, że jest to sałatka, nie oznacza, że jest zdrowa. Na szczęście dla ciebie ta sałatka jest odrobinę zdrowsza niż inne opcje. Ma 620 kalorii i 27 gramów tłuszczu. Alternatywnie możesz dostać opcję z kurczakiem, która wciąż ma tylko 720 kalorii i paczkę białka z 36 gramami.
Najlepsza kanapka: grillowana kanapka z kurczakiem
Wszystko jest lepiej grillowane i to jest # fakt. Ten wybór kanapek ma znacznie mniej tłuszczu i kalorii niż wszystkie inne opcje kanapek. Ma 710 kalorii, 36 gramów tłuszczu i 48 gramów białka.
Najlepszy burger: Old Timer
Burgery są zwykle bogate w kalorie z powodu bułeczek i sera. Jeśli jesteś po prostu pragnienie burger, ale nadal chcesz być na wpół zdrowy, The Old Timer to najlepsza opcja. Ta pozycja ma 770 kalorii, 45 gramów tłuszczu i 44 gramów białka.
Najlepsza miska Fresh-Mex: miska z kurczaka Margarita z mieszanką komosy ryżowej
Te miski Fresh-Mex są pełne białka. Ta opcja ma 860 kalorii i 58 gramów białka. Wszystkie różne odmiany mają 880 kalorii lub mniej i mają co najmniej 41 gramów białka. Jeśli szukasz obfitego lunchu, to jest to.
jak nazywa się kanadyjski boczek w kanadzie
Najlepsze Tacos: kurczak Ranchero
Ta pozycja menu zawiera trzy pyszne tacos, w sumie 820 kalorii i 57 gramów białka. Nie dotyczy to strony czarnej fasoli, która ma tylko 120 kalorii i 1 gram tłuszczu.
Najlepsze żeberka: Dr. Pepper BBQ Half Rack
Żeberka nie są zdrowe, po prostu takie nie są. Jeśli ty obstawać mając je, to jest najlepsza opcja. Połowa czegokolwiek zawsze będzie lepsza niż pełna porcja. Dla początkujących: kontrola porcji jest wszystkim. Te zawierają 460 kalorii i 38 gramów białka.
ile kosztuje mcflurry od mcdonalds
Najlepszy stek: 6 uncji klasycznego steku z polędwicy wołowej z grillowanym awokado
Omiń 10 uncji steku z polędwicy wołowej i wybierz mniejszą porcję tego samego wspaniałego dania. 6 uncji ma tylko 420 kalorii. Ma również 39 gramów białka i tylko 20 gramów tłuszczu. Informacje o wartościach odżywczych obejmują również składniki, z którymi jest podawany. Ta pozycja menu jest częścią „lżejsze wybory” część menu. Tak, „lekki wybór” może być pyszny.
Najlepszy kurczak: kurczak mango-chilijski
Jeśli nie zauważyłeś, kurczak to najlepszy wybór, gdy starasz się jeść zdrowiej. Pikantna glazura z mango i wszystkie dodatkowe dodatki sprawiają, że to danie jest takie dobre. Jest to również część menu „lżejszych wyborów”, więc wiesz, że to dobry wybór. Ma tylko 510 kalorii i 38 gramów białka.
Najlepsza ryba: Ancho Salmon
Inna opcja w menu „lżejszych wyborów”, ten łosoś jest aromatyczny z pikantnym cytrusowym sosem chili i paczkami z białkiem. Ma 590 kalorii i 48 gramów białka.
Świadomość tego, co wkładasz do swojego ciała, nie jest taka trudna, jeśli prowadzisz badania. Nowy rok, nowy Ty jest w pełni skuteczny.
