Zaczyna się nowy rok, a lato tuż za rogiem. Mając to na uwadze, wiele osób postanowiło zrzucić kilka kilogramów, dokonać zdrowszych wyborów i stać się chudym. To wszystko jest w porządku, o ile pamiętamy o przyczynie tych rezolucji.
Jeśli motywacją do utraty wagi jest to, że wierzysz, że chuda uczyni Cię szczęśliwym, mam dla Ciebie smutną pobudkę. Bycie szczupłym nie sprawia, że jesteś z natury szczęśliwszy. Jedynym sposobem na szczęście jest wygoda we własnym ciele. I wierz mi, wiem, że łatwiej to powiedzieć niż zrobić.
kawa, która nie smakuje jak kawa
Zdjęcie dzięki uprzejmości Lauryn Lahr
Wiele osób uważa, że jeśli będą szczuplejsze, będą bardziej pewni siebie we własnej skórze. Jednak tak wiele osób zmagało się z utratą zmysłów lub dezorientacją po utracie znacznej wagi.
Dzieje się tak, ponieważ jeśli nie zaczniesz z pozytywnym nastawieniem do swoich celów, Twój wynik końcowy to pokaże. Jak powiedziało wielu guru fitnessu: „Nie ćwicz, bo nienawidzisz swojego ciała, ćwicz, bo je kochasz”.
miejsca na urodziny w pobliżu mnie
Zdjęcie dzięki uprzejmości tumblr.com
Jedną z rzeczy, z których ostatnio społeczeństwo nie zdawało sobie sprawy, jest to, że chudzi ludzie również mają problemy i emocje. Choć często pomijane, z natury szczuplejszych kobiet i mężczyzn prawie zawsze oczekuje się, że będą czuć się komfortowo i pewnie.
Nie zawsze tak jest. Na przykład, kiedy byłem młodszy, byłem bardzo chudy. Nie miało znaczenia, co zjadłem ani jak mało ćwiczyłem, nigdy nie przytyłem.
Teraz wiem, co sobie myślisz: „Dlaczego ona w ogóle narzeka? Bardzo chciałbym mieć ten problem ”. To jest dokładnie to, do czego próbuję dotrzeć.
Społeczeństwo uważa, że szczuplejsi mężczyźni i kobiety są odporni na poczucie skrępowania związane ze swoim ciałem. I z tego powodu tak wiele osób robi komentarze poboczne, nie zdając sobie sprawy z tego, jak wpływa to na innych.
Komentarze: „Musisz położyć trochę mięsa na tych kościach” lub „Dlaczego jesteś taki chudy?” wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Są to uwagi, które mają na celu obrażanie i poniżanie innych. Każdy z tych komentarzy zżera wiarę w siebie i poczucie własnej wartości u wybranych mężczyzn i kobiet.
Zdjęcie dzięki uprzejmości tumblr.com
czy do sosu alfredo mogę użyć ciężkiej śmietany do bitej śmietany zamiast ciężkiej śmietany
Założenie, że wszyscy chudzi ludzie są szczęśliwi i pewni swojego ciała, jest niestety nieprawdziwe. Szczerze mówiąc, aż do college'u nie czułam się w pełni komfortowo ze swoim ciałem. Zajęło mi trochę czasu, zanim zrozumiałem, że postrzeganie mnie przez innych nie decyduje o tym, kim naprawdę jestem.
Od dłuższego czasu czułam niezdrową potrzebę bycia „doskonałym”. Wierzyłem, że muszę cały czas prezentować tę szczęśliwą fasadę ze względu na sposób, w jaki traktują mnie inni. Ponieważ byłem szczuplejszy, ludzie robili komentarze, porównując się do mnie. Słuchanie, jak ludzie mówią: „Chciałbym być tak chudy jak ty” lub „Chciałbym mieć twoje ciało”, sprawiało, że czułem się bardzo nieswojo.
czy tarcie skórki banana o zęby działa
Pomyślałem, że muszę sprostać ich oczekiwaniom co do własnego szczęścia. Ale tylko dlatego, że ktoś jest innego wzrostu niż ty, nie oznacza, że jego szczęście jest mniejsze lub większe niż twoje. Zajęło mi to trochę czasu, ale teraz rozumiem, że moje emocje są ważne tylko dlatego, że są moje. Nie muszę udawać szczęścia, aby sprostać wyobrażeniom o sobie kogoś innego.
Jestem pewien, że już o tym słyszałeś ruch pozytywności ciała . Ale niektórzy ludzie nadal wydają się być zdezorientowani co do rzeczywistego znaczenia tego ruchu. Ruch nie mówi, że jeden typ ciała jest lepszy od innego. Jego główną motywacją jest zainspirowanie każdej osoby do poszukiwania miłości własnej i pewności siebie, bez względu na rozmiar, kształt czy kolor ciała.
Bez względu na to, jak wyglądasz, nie musisz spełniać nikogo innego poza swoimi własnymi. Nauczenie się rozumienia, że każda osoba jest inna i nie jesteś wyjątkiem, pozwoli Ci poczuć się komfortowo we własnej skórze. I to ostatecznie sprawi, że będziesz szczęśliwy.
