Uwaga, wszyscy zjadacze jogurtów, źle prowadziliście swoje życie. Gotowy na oszołomienie? Jogurt pełnotłusty jest dla Ciebie lepszy.
ile lizawek potrzeba, aby dostać się do środka popu tootsie
Tak, wiem, że twój mózg właśnie eksplodował, ale to prawda. Jogurt pełnotłusty jest bardziej naturalny i ma wiele zalet zdrowotnych.
W zeszłym roku badanie w Archiwa chorób dzieciństwa odkryli, że mleko o niskiej zawartości tłuszczu może z czasem prowadzić do jeszcze większego przyrostu masy ciała to badanie skandynawskie odkryli, że nabiał pełnotłusty był związany z mniejszym ryzykiem otyłości centralnej, w tym mniejszej ilości tłuszczu w żołądku.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Zawsze się staramywybieraj żywność naturalnąw stosunku do przetworzonej żywności, a mimo to w przypadku jogurtu zawsze postępujemy odwrotnie. Nabiał beztłuszczowy jest po prostu nienaturalny. Przetworzony z mleka tłuszcz traci swoje wartości odżywcze i staje się niezdrowy dzięki dodatkom i dodatkowemu cukrowi. To może sprawić, że dziennik będzie trudniejszy do strawienia - zaufaj mi, nie chcesz tego.
Ponadto ma tendencję do pełnotłustego jogurtuwięcej białkai mniej cukru niż większość jogurtów beztłuszczowych lub niskotłuszczowych. Białko dłużej utrzymuje uczucie sytości, co oznacza mniej podjadania.
Istnieje wiele opcji w świecie pełnotłustego jogurtu.Z jogurtu greckiego, do śmietany, do islandzkiego, na pewno znajdziesz taki, który pokochasz. Zawsze możesz spróbować mojej ulubionej przekąski, jogurtu Siggi (mój ulubiony jest kokos).
czy brokuły to warzywo wytworzone przez człowieka
Zdjęcie Lauryn Lahr
Jest wiele innych potraw, których nie powinieneś jeść beztłuszczowo, ale czas zacząć od jogurtu. Rośnie sprzedaż produktów mlecznych pełnotłustych i nadszedł czas, aby dołączyć do rewolucji. Szczęśliwe łyżki (z pełnotłustym jogurtem).
