Ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi „zdrowego odżywiania”, jednym z największych korzyści jest rynek bezglutenowy. Chociaż ta dieta została pierwotnie opracowana specjalnie dla osób z celiakią, coraz więcej Amerykanów zaczęło codziennie unikać glutenu.
Odsetek populacji USA na diecie bezglutenowej bez potrzeby medycznej zwiększył się ponad trzykrotnie od 2009 do 2014 roku . Mimo że rynek szybko się rozwinął, opcje posiłków bezglutenowych pozostają ograniczone. Biorąc to pod uwagę, zdecydowałem się sporządzić listę 10 bezglutenowych zbóż, o których nie wiedziałeś - ale możesz je łatwo znaleźć - aby pomóc Ci zbadać potencjalne wybory.
1. Poczta P. odpływy
Katie Walsh
Płatki zbożowe Pebbles w ramach Post Consumer Brands zawsze był bezpiecznym wyborem dla osób z celiakią. Te zboża są na bazie ryżu i nie zawierają żadnych składników zawierających gluten. Podczas gdy kakaowe kamyki i kamyki owocowe były oryginałami, Post wymyślił bardziej kreatywne i bezglutenowe smaki płatków zbożowych w ciągu ostatnich dwóch lat, aby zwabić kupujących.
jakie jedzenie zabrać na wycieczkę na kemping
W sklepie można teraz znaleźć kamyki cynamonowe, kamyki marshmallow, a także przysmaki kamyki owocowe. Co więcej, aby zaapelować do „zdrowa” kampania , Post zaczął nawet zmniejszać ilość cukru w tych zbożach już w 2009 roku.
2. Cheerios
Caroline Ingalls
W przeciwieństwie do Post Pebbles, Cheerios nie zawsze były bezglutenowe. W rzeczywistości, były bezglutenowe zaledwie dwa lata temu aby pomieścić rosnącą populację osób stosujących dietę bezglutenową. Usuwając niewielkie ilości pszenicy, żyta i jęczmienia, które zostały przypadkowo wprowadzone do dostaw całych owsów, General Mills z powodzeniem uczynił wszystkie swoje produkty bezglutenowe, w tym najpopularniejsze, Honey Nut Cheerios i Original Cheerios.
3. Pęczki miodu czekolady owsianej
Juliette Firla
Niestety spośród 10 typów Miodowe pęczki owsa produkowane przez Post, Chocolate jako jedyne są oznaczone jako bezglutenowe płatki zbożowe. Podczas gdy wszystkie inne rodzaje wykorzystują pełnoziarnistą pszenicę jako główny składnik, wersja czekoladowa zastępuje ją kukurydzą, ryżem i owsem.
4. Lucky Charms
Elise Fegler
to oliwa z oliwek taka sama jak olej roślinny
Szczerze mówiąc, zawsze o tym myślałem Lucky Charms jako Cheerios z dodatkiem cukru. To powiedziawszy, powinno być mniej zaskakujące, że Lucky Charms również przeszło bezglutenowe. Oczywiście General Mills bierze pod uwagę fakt, że 30 procent populacji USA unika spożycia glutenu.
5. Płatki Chex Cereal
Elise Takahama
Z wyjątkiem Wheat Chex, plik Marka Chex produkuje łącznie siedem produktów bezglutenowych. Ryż, kukurydza, miód-orzech, cynamon, czekolada, wanilia, borówka ... wszystkie te smaki są połączone jako bezglutenowe płatki zbożowe. Najważniejsze jest to, że wszystkie te produkty są również wytwarzane bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów.
6. Płatki kukurydziane Nestlé
Aakanksha Joshi
Aby lepiej dostosować się do potrzeb osób z ograniczeniami żywieniowymi, Nestlé wprowadziło Marka GoFree . Produkując cztery odmiany, w tym płatki kukurydziane, ryżowe popy, ryż kokosowy i płatki miodowe, udało się zaoferować wyśmienite opcje większej liczbie osób bezglutenowych.
ile syropu czekoladowego na mleko czekoladowe
7. Van's
Mimo że Van's sama w sobie nie jest szczególnie duża w kategorii płatków śniadaniowych całkowicie bezglutenowe. Obejmuje najbardziej typowe smaki, takie jak jagoda, cynamon, miód i kakao, oszczędzając jednocześnie czas na sprawdzanie zawartości glutenu w każdym płatku - ponieważ wszystkie są bezglutenowe!
8. EnviroKidz
Impulsivebuy na Flickr
Jeśli nie rozpoznajesz tej nazwy, prawdopodobnie dlatego, że EnviroKidz jest prowadzony przez Nature's Path i dedykowany dzieciom. Jego zboża są nie tylko bezglutenowe, ale są również oznaczone jako organiczne i niemodyfikowane genetycznie z certyfikatem USDA. Więc spróbuj - kto wie, może płatki dla dzieci są lepsze?
9. Erewhon
cjeden na Flickr
Erewhon Organic Cereals jest tworzony przez Attune Foods, kolejną markę, która podąża za filozofią organiczną. Oprócz tego, że wszystkie sześć produktów pod marką Erewhon są ekologiczne, bez GMO i orzeszków ziemnych, są również uważane za bezglutenowe i są po prostu pyszne.
najlepiej strzeżone tajne restauracje w raleigh nc
10. Puffins Wieloziarniste Płatki
JeepersMedia na Flickr
Wieloziarniste, ale bez pszenicy, hę , czy to sprawiło, że zastanawiałeś się przez chwilę? Okazało się, że Maskonury wykorzystuje czysty owies, brązowy ryż i poduszki kukurydziane, aby płatki zbożowe były zarówno bezglutenowe, jak i bezmleczne. Co więcej, jest niskotłuszczowy, bogaty w błonnik i nie zawiera cholesterolu, więc jeśli którykolwiek z nich był niepokojący, proszę bardzo!
Podekscytowany odkrywaniem 10 zboża bezglutenowe o czym nie wiedziałeś? Ja też. Dla was wszystkich, którzy mają dodatkowy czas rano lub są w nastroju na mieszanie i łączenie, zachęcamy do wypróbowania bezglutenowych naleśników, wysokobiałkowych ciastek czekoladowych, babeczek dyniowych i naleśników, które przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie!
