Znasz zasady - wstań z łóżka i nalej sobie pierwszej kawy w ciągu dnia, gdy jesteś na wpół śpiąc. Może to sprawić, że zaczniesz działać, albo będziesz potrzebować jeszcze jednej lub dwóch filiżanek, ale potem masz krach z kofeiną i jesteś tak samo zmęczony, jak przed przebudzeniem.
Chociaż wszyscy możemy się zgodzić, że kawa ma swoje własne korzyści zdrowotne i jest bardzo smaczna, istnieje napój, który jest jeszcze lepszy: ciepła woda cytrynowa. Nie, naprawdę, wysłuchaj nas. Oto dlaczego warto ożywić swój poranek ciepłą wodą z cytryną, która nie tylko gasi pragnienie, ale jest pełna witamin, składników odżywczych i wielu innych korzyści.
1. Zwiększenie energii
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
najlepsze miejsca do jedzenia na staten island
Cytryny są naturalnym źródłem potas, wapń i magnez . Podobnie jak Gatorade, cytryny zawierają wiele elektrolitów, które mogą nawadniać tkanki w organizmie i jednocześnie wypłukiwać toksyny.
2. Silniejszy układ odpornościowy
Zdjęcie dzięki uprzejmości homeremediesstation.com
Pomarańcze nie są jedynym źródłem witaminy C. Kiedy witamina C jest w środkucytryny miesza się z wodądziała jako adaptogen, naturalna substancja, która wywiera działanie normalizujący wpływ na procesy zachodzące w organizmie pomagając w walce z wirusami i innymi infekcjami.
3. Schudnąć
Zdjęcie dzięki uprzejmości favim.com
Czy kiedykolwiek słyszałeś o włókna pektynowe ? Opóźniają wchłanianie glukozy w organizmie i normalizują poziom lipidów we krwi, zmniejszając głód i tym samym pomaga schudnąć . Dobra wiadomość, cytryny są ich pełne.
4. Zmniejsz stres
Zdjęcie dzięki uprzejmości oliverwyman.com
Depresja i lęk są często skutkiem niewystarczającej ilości potas we krwi . Nawet zapach cytryn może uspokoić system nerwowy. Zbliża się tydzień egzaminów? Wypić.
5. Popraw skórę
Zdjęcie dzięki uprzejmości youne.com
Cytryny działają przeciw wszystkim, co powoduje pryszcze i stany zapalne na skórze. Jego przeciwutleniacze mogą usunąć zmarszczki i przebarwienia , a jego właściwości przeciwzapalne mogą zmniejszać wygląd pryszczów i zaczerwienień. Rodzaj bonusu : przeciąć cytrynę na pół i wmasować w twarz, aby uzyskać głębsze oczyszczenie.
6. Świeży oddech
Zdjęcie dzięki uprzejmości naturalhealthcareforyou.com
Nie bądź kwaśny. Kwasowość cytryn stymulować gruczoły ślinowe , zapobiegając suchości w ustach, która jest jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Na szczęście woda cytrynowa nie jest wystarczająco mocna, aby zniszczyć szkliwo. Może również zapobiegać choroby dziąseł i łagodzą bóle zębów .
7. Pomóż skupić się
Zdjęcie dzięki uprzejmości @stylecusp na Instagramie
Kto by pomyślał, że cytrynowe głowy są takie mądre? Cytryny mają wyższą koncentrację jony ujemne niż jakikolwiek inny owoc. Zwiększa to ilość tlenu w mózgu, sprawiając, że czujesz się bardziej czujny i mniej senny.
Pozdrawiam za lepsze poranki, więcej energii, zmniejszenie stresu i ogólnie lepszy stan zdrowia.
Zdjęcie dzięki uprzejmości @stylecusp na Instagramie
