Pomiędzy wszystkimi modnymi dietami, oczyszczaniem soków i programami liczenia kalorii, może się wydawać, że utrzymanie zbilansowanej diety wymaga całodobowej uwagi i śledzenia. Na szczęście według dr Petera D’Adamo, szanowanego i znanego lekarza medycyny naturalnej, wszystko, co musisz wiedzieć, to może być Twoja grupa krwi. D’Adamo uważa, że grupy krwi wpływają na układ pokarmowy, a co za tym idzie na wagę. Każda grupa krwi ma unikalny marker antygenowy, który różnie reaguje na określone pokarmy, więc spożywanie niewłaściwego rodzaju żywności może wywołać niepożądaną reakcję prowadzącą do problemów zdrowotnych. Chociaż jego teorie nie zostały jeszcze w pełni zaakceptowane przez środowisko medyczne, warto zastanowić się nad dietą opartą na grupie krwi. Oto zestawienie grup krwi i lista pokarmów, których należy szukać i których należy unikać, zebrane na podstawie Livestrong.com i witryny dr D’Adamo.
Wpisz O
Zdjęcie: Kelda Baljon
Osoby z grupą krwi O mają „najstarszą” (stąd „o”) krew ludzkości. Z tego powodu przewód pokarmowy jest podłączony tak samo, jak w starożytności. Zaleca się spożywanie chudego mięsa, drobiu i ryb. Trzymaj się z dala od zbóż, pieczywa i roślin strączkowych (fasola, soczewica, orzeszki ziemne).
Wpisz A.
Zdjęcie: Lily Allen.
Typ A, który oznacza „agrarny”, powinien rozważyć przejście na dietę wegetariańską. Jedz białka sojowe, zboża i organiczne warzywa. Spożywanie surowej żywności pobudzi twój układ odpornościowy i sprawi, że poczujesz się zdrowszy i lżejszy.
Typ B.
Zdjęcie: Lily Allen.
Ludzie z krwią B są potomkami koczowników. Z tego powodu mają tolerancyjny układ pokarmowy. Powinieneś trzymać się diety składającej się z niskotłuszczowego nabiału, mięsa i produktów spożywczych, zwłaszcza ciemnozielonych. Unikaj drobiu, boczku, skorupiaków, kukurydzy i pomidorów. Również pszenica, orzeszki ziemne i soczewica będą pakować się w funty. Każdy z nich wpływa na wydajność metabolizmu, powodując zmęczenie i nienormalnie niski poziom cukru we krwi. Te pokarmy są traktowane jako obce substancje w organizmie i mogą prowadzić do chorób.
Typ AB
Zdjęcie: Lily Allen.
AB to najnowocześniejsza grupa krwi. Osoby z nim związane mają wrażliwy przewód pokarmowy i niski poziom kwasu żołądkowego, przez co mają problemy z prawidłowym metabolizmem mięsa. Zamiast tego produkty mięsne są przechowywane jako tłuszcz. Unikaj kurczaka, wołowiny i drobiu. Zamiast tego szukaj jagnięciny, indyka, królika i wątroby. Jeśli żadna z nich nie przemawia do Ciebie, osoby z AB są zachęcane do jedzenia ryb, takich jak tuńczyk, dorsz, makrela, grouper, mahi-mahi, łosoś i lucjan. Powinieneś także jeść dużo nabiału i zielonych warzyw. Wszystkie owoce są mile widziane, ale trzymaj się z dala od soku pomarańczowego.
