Jestem uzależniony od kawy. I kawowy snob. Dobra wiadomość jest taka, że czarna kawa ma 0 kalorii i filiżanka dziennie może pomóc w przyspieszeniu procesów metabolicznych Jednak problem z czarną kawą jest obrzydliwy.
Świeża, wysokiej jakości czarna kawa jest znośna (nazwałbym ją nawet pyszną, gdyby pochodziła z niej) Alfred ), ale kawa, którą piję, jest zwykle nieświeża, wodnista i pochodzi z biblioteki lub stacji benzynowej. Więc w zasadzie wywoływanie wymiotów bez czegoś, co mogłoby maskować smak brudu.
Odkąd zacząłem codziennie pić kawę, staram się odzwyczaić od śmietanki i zwykle wystarczy mi odrobina waniliowego mleka migdałowego, ale trudno mi oprzeć się brudnej chai latte lub śmietance z orzechów laskowych.
Problem z tymi pysznymi napojami kawowymi i dodatkami polega na tym, że z łatwością mogą zamienić poranną kawę w deser. Nawet wysoki Latte o smaku waniliowym ze Starbucks ma 200 kalorii, 5 g tłuszczu, 28 g węglowodanów, 27 g cukru i 125 mg sodu.
Nienawidzę miażdżyć twoich snów, ale wysoki Caramel Ribbon Crunch Frappuccino ze Starbucks ma 340 kalorii, 13 g tłuszczu, 53 g węglowodanów, 52 g cukru i 180 mg sodu. Osobiście wolałbym spożywać kalorie i cukier w ciasteczkach, fro-yo lub serniku zamiast kawy.
Zdjęcie: Alexa Nakamura
czy zamierzają przestać robić nutellę
Wchodzić Leaner Creamer , całkowicie naturalna śmietanka do kawy, która ma za zadanie hamować apetyt i wspomagać utratę wagi. Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe, prawda?
Zdjęcie: Alexa Nakamura
Byłem tak zaintrygowany założeniem Leaner Creamer, że postanowiłem spróbować szczęścia i wysłać e-maila do firmy. Ku mojemu zdziwieniu od razu dostałem odpowiedź i byli na tyle hojni, że pozwolili mi spróbować samemu.
Leaner Creamer to proszek wykonany z olej kokosowy , które badania wykazały, mogą pomóc przyspieszyć metabolizm. Nigdy wcześniej nie jadłem śmietanki w proszku, więc na początku trochę się wahałem.
Gdy tylko otworzyłem butelkę, moje obawy rozpłynęły się dzięki pysznemu waniliowo-kokosowemu aromatowi. Proszek bardzo łatwo rozpuszczał się w mojej gorącej kawie już po kilku ruchach. W niczym nie przypominało grubego, pudrowego bałaganu, który pojawia się za każdym razem, gdy próbuję zrobić gorącą czekoladę.
Tylko na smak zostałem sprzedany. Nie jestem osobą, która zwykle wkłada 2 stewie i dużo pół na pół do swojej kawy, więc pomyślałem, że jest pyszna i delikatna bez smaku sztuczności lub przytłaczająco słodkiej. Za każdym razem, gdy go używam, moi współlokatorzy mówią mi, że moja kawa pachnie wyjątkowo dobrze.
Zdjęcie: Alexa Nakamura
Więc smakuje dobrze, ale czy naprawdę jest zdrowszy niż CoffeeMate? Nie jestem FDA, ale tak mi się wydaje.
zdrowe miejsca do jedzenia na stacji uczelni
Tradycyjne śmietanki do kawy, takie jak CoffeeMate, na pierwszy rzut oka nie wydają się złą alternatywą dla mleka lub pół na pół: „Bezmleczne, bez laktozy, bez cholesterolu, bezglutenowe” (uwaga: wszystkie produkty mleczne - płyny podobne do płynów nie powinny zawierać glutenu, ponieważ gluten jest PSZENICĄ).
Jeśli przyjrzysz się bliżej etykiecie żywieniowej, zobaczysz, że w jednej łyżce jest 35 kalorii, 5 g węglowodanów i 5 g cukru. Wiem, że kiedy nalewam CoffeeMate do kawy, staram się to robić ostrożnie, ale w końcu przypadkowo nalewam połowę butelki, więc prawdopodobnie dwukrotnie lub trzykrotnie te statystyki.
Zdjęcie: Alexa Nakamura
Jedna łyżeczka Leaner Creamer zawiera 10 kalorii, 1 g węglowodanów i 0 g cukru. Ponieważ jest to proszek, o wiele łatwiej jest również kontrolować, ile faktycznie spożywasz.
Po wypiciu Leaner Creamer czuję się pełniejsza niż zwykła śmietanka do kawy ze względu na zdrowe tłuszcze z oleju kokosowego, więc teoretycznie mógłby on hamować apetyt. Leaner Creamer otrzymuje również dodatkowe punkty za urocze opakowanie na butelkę mleka w stylu vintage.
Czy picie Leaner Creamer w magiczny sposób zapewni ci plażowy cielesność na noc? Nie, ale nic nie może tego zrobić. Żałuję, że nie ma skrótu do zdrowia, ale tak nie jest. Zdecydowanie nie jestem tym dzieckiem z plakatu, ale kluczem do zdrowych nawyków żywieniowych jest równowaga.
Leaner Creamer to lepszy wybór niż CoffeeMate, który może pomóc zainspirować Cię do wprowadzenia innych zdrowych zamienników.
Wypij Leaner Creamer i zjedz sałatkę na obiad, abyś mógł zjeść to od czasu do czasu ciastko. A przynajmniej jeśli zjesz całą pizzę i wypijesz Leaner Creamer, nadal jesteś zdrowszy niż gdybyś zjadł pizzę i waniliowe frappuccino.
Zainspirowałeś się innymi zdrowymi przełącznikami? Te artykuły mogą pomóc:
- 7 „zdrowych” pokarmów, które w rzeczywistości mogą powodować otłuszczenie
- 4 zdrowe przekąski, które smakują tak dobrze, jak prawdziwe
- Zdrowe Jedzenie Bez Jedzenia Jednej Sałatki
