Gorąca czekolada to klasyczny zimowy napój, który uwielbiamy od dzieciństwa. Podczas gdy na zewnątrz pada śnieg, przytulanie się przy ognisku z kubkiem gorącego kakao to nasza ulubiona zimowa tradycja. I bądźmy szczerzy - kiedy jeździmy na nartach, skupiamy się tylko na zejściu z góry, abyśmy mogli nagrodzić się gorącą czekoladą.
jak sprawdzić, czy gruszka jest zła
Bez względu na to, ile nowych sezonowych mikstur wypuszcza Starbucks, gorąca czekolada na zawsze zajmie specjalne miejsce w naszych sercach. Każdy łyk przywołuje wspomnienia z mroźnych zimowych dni, jazdy na sankach i walk na śnieżki. Byłem w szoku i zachwycie, gdy zdałem sobie sprawę, że gorąca czekolada powoduje, że jestem gruby.
Wszystko zaczęło się pewnego zimowego dnia w Panerze. Zatrzymałem się, żeby napić się ciepłego drinka i zamówić Charakterystyczna gorąca czekolada firmy Panera , w komplecie z sosem karmelowym i piankami czekoladowymi. To znaczy, daj spokój, spójrz, jaki piękny jest ten drink.
Zdjęcie dzięki uprzejmości drinks.seriouseats.com
Wstając, żeby wyjść, zerknąłem na tablicę z menu i stwierdziłem, że napój, który właśnie skończyłem, zawiera 490 kalorii. Tak, dobrze czytasz, 490 kalorii . I nie tylko jest bogaty w kalorie, ale zawiera również 62 gramy cukru.
Czułem się oszukany. Zmieszany. Zdradzony. Oburzony. Mógłbym zjeść smaczny posiłek za tyle kalorii, ile właśnie zjadłem w tej gorącej czekoladzie.
co możesz ugotować na płycie elektrycznej
Ale to nie mogło być w porządku. Czy wszystkie czekoladki na gorąco zawierają tyle kalorii? Wściekły i zdeterminowany postanowiłam dowiedzieć się, ile kalorii ma tak naprawdę mój ulubiony zimowy napój.
Zwróciłem się do Starbucksa, aby położyć kres temu szaleństwu. Jednak gdy zbadałem zawartość kalorii w Starbucks ” duża gorąca czekolada , Odkryłem, że ma 400 kalorii i 43 gramy cukru. Chociaż liczby te są nieco niższe niż liczby Panery, nadal wydają się absurdalnie wysokie.
Zdjęcie: Charles Wetherbee
Pomyślałem, że może Dunkin Dounts rozwiąże ten problem. Myliłem się. Według Przewodnik żywieniowy Dunkina , średnio gorąca czekolada zawiera 330 kalorii i 45 gramów cukru. A ta liczba kalorii jest jeszcze wyższa po dodaniu aromatu S’mores, w sumie 340 kalorii. Znacznie mniej kalorii niż inne, ale wciąż zbyt dużo na filiżankę gorącej czekolady.
Zdjęcie dzięki uprzejmości jewelsfablife.com
jak sprawdzić, kiedy kurczak jest ugotowany
Wciąż szukając prawdy o gorącej czekoladzie, wyciągnąłem ze spiżarni pudełko Swiss Miss. W przeciwieństwie do innych opcji, pakiet plików Czekolada Swiss Miss na gorąco z mini piankami zawiera tylko 146 kalorii. To około 200 mniej niż gorące czekoladki Panera, Starbucks i Dunkin Donuts. Dodatkowo każda paczka zawiera tylko 17,8 gramów cukru.
Dlaczego więc istnieje taka różnica w wartościach odżywczych między tymi gorącymi czekoladkami? Cóż, wszystkie trzy kawiarnie dodają syropy i bitą śmietanę do swoich gorących czekoladek, gromadząc kalorie i zwiększając zawartość cukru. Bez tych wszystkich dodatków Swiss Miss jest produktem o wiele zdrowszym.
jak długo dojrzewają mango
Zdjęcie: Abigail Wilkins
Więc następnym razem, gdy będziesz się zastanawiać, dlaczego przytyłeś pięć funtów tej zimy, spójrz na napoje, które spożywałeś. Gorąca czekolada może nie jest jedynym powodem przybierania na wadze, ale z pewnością może być częścią problemu.
Nie martw się, nie oznacza to, że musisz się pożegnać ze swoim ulubionym zimowym napojem. Opakowania z gorącą czekoladą, takie jak Swiss Miss, są zdrowszą (i tańszą) alternatywą dla gorącej czekolady Starbucks. A jeśli nadal masz ochotę na gorące kakao z kawiarni, ulepsz swoją Swiss Miss tymi wskazówkami lub dodaj ten składnik, aby ją osłodzić bez dodatkowych kalorii.
