Kiedy budzę się rano, pierwszą rzeczą, którą sprawdzam, jest telefon: SMS-y, a potem Instagram. Moje teksty są zwykle spokojne, przede wszystkim od mojej mamy, prawdopodobnie przypominające mi o czymś, o czym zapomnę za chwilę. Więc moja zmiana na Instagram następuje w ciągu kilku sekund. Tutaj zalewają mnie zdjęcia dwóch zderzających się kategorii: jedzenie i liczby.
Na początku drażni mnie zdjęcie kremowych, wypełnionych tłuszczem lodów waniliowych na słodkim, chrupiącym rożku waflowym, zwieńczone gorącą krówką i pokruszonym chrupkiem kapitańskim, zmuszając mnie do uświadomienia sobie, jak pusty jest mój żołądek. Kiedy mój umysł zaczyna zbierać pomysły na żarłoczne śniadanie, nagle wita mnie zdjęcie mojej niegdyś pulchnej koleżanki z przedszkola, która pozuje teraz w bikini, szczupła jak patyk, z co najmniej trzycalowym odstępem między udami.
Jestem oniemiały, zazdrosny i wściekły się na siebie, że nawet pomyślałem o tych naleśnikach z kawałkami czekolady, których tak pragnąłem kilka chwil wcześniej. Trwa to w tę iz powrotem, aż znudzi mi się oglądanie zdjęć innych osób i postanawiam, że po prostu muszę kontynuować swój dzień. Jednak w tym momencie dychotomia między przepysznym jedzeniem a kruchymi ciałami sprawiła, że poczułem się pokręcony i winny, co wpływa na sposób, w jaki będę jeść i patrzeć na siebie przez resztę dnia.
Gif dzięki uprzejmości giphy.com
Ten rodzaj walki nie jest wyjątkowy tylko dla mnie. Nic dziwnego, że media społecznościowe i problemy z jedzeniem są ze sobą skorelowane, ponieważ żyjemy teraz w pokoleniu, które nie pozwala uciec od presji szczupłości. Wygląda na to, że teraz bardziej niż kiedykolwiek celebrujemy jedzenie i kobiece ciała. Obejmujemy się naszą nagością, przeżuwając jednocześnie wyśmienite, pyszne jedzenie.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Ale każdy z nas wie, że to nie święto, to sposób na zawstydzenie - nawet jeśli nie celowo. To zawstydza tych, którzy faktycznie zjedli całą pizzę zamieszczoną na zdjęciu i, szokująco, nie ma 95 funtów. Zawstydza tych, którzy publikują zdjęcia jedzenia, a potem go nie jedzą, przez co stają się oszustami. To zawstydza tych, którzy nie jedzą, w wyniku czego jest kijem, obrażającym prawdziwą chorobę: anoreksję. I zawstydza tych, którzy bez względu na to, co zrobią, nigdy nie będą mieli ciała Mirandy Kerr.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
W rzeczywistości zgodnie z National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders , media mają bezpośredni wpływ na postrzeganie szczupłości przez społeczeństwo. W 1991 roku 81% 10-latków (tak, 10-latków) stwierdziło, że boi się otyłości. Wyobraź sobie, jak ta liczba musiała wzrosnąć, gdy ekspozycja modelek i niezdrowo szczupłych kobiet jest teraz pokazywana w tak wielu miejscach. Ja też byłem tego ofiarą, ale w 2010 roku pomyślałem, że znalazłem odpowiedź: znalazłem jedną małą poprawkę, szybką naprawę, jeśli wolisz, która pozwoliłaby mi zjeść ciasto (zrób zdjęcie), i też to zjedz.
Na obiad zamówiłbym cokolwiek zechcę - truflową pizzę Serafiny z ravioli z homarem, chrupiący ryż z tuńczykiem. A potem, bez względu na to, jak byłem pełny, łykałem kilka małych różowych pigułek i budziłem się następnego ranka czując się pusty i chudy. Pigułka? Środki przeczyszczające .
Naprawdę nie lubimy o nich rozmawiać, ponieważ są obrzydliwi. Jeśli wolisz, są „nieładne dla kobiet”, co sprawia, że jest to niewygodny temat. Nie zamierzam kłamać - czuję się okropnie nawet pisząc to, ponieważ omawianie takich spraw jest nie do przyjęcia. Nikt nie chce zdradzić, co robią w łazience i nikt nie chce o tym słyszeć. Z tego powodu był to łatwy do utrzymania sekret, dzięki któremu czułam się piękna.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Jednak to, co wyszło od zażycia jednej lub dwóch tabletek po dużym obiedzie, szybko zmieniło się w cztery lub pięć prawie co drugi dzień. Poszedłem od ich zabrania, do bycia od nich zależnym, do życia z nich. Wpadłem w to błędne koło, które spowodowało, że musiałem brać te tabletki, nawet jeśli nie pozwoliłem sobie na ogromny posiłek, co z kolei przyprawiało mnie o straszne bóle brzucha w nocy.
Nie rozumiałem, co się dzieje, a ponieważ jest to taki temat tabu, byłem zbyt zażenowany, by poprosić o pomoc. W ciągu kilku miesięcy wymiotowałem w nocy z powodu tych strasznych pigułek, ale po prostu nie mogłem ich odstawić, nawet jeśli faktycznie przestały działać. Zawstydzony, z bólu i nie chudszy niż na początku, w końcu poszedłem do lekarza.
Problem z tymi tabletkami polega na tym, że nie powodują utraty wagi. Nawet jeśli czujesz, że wypłukujesz wszystkie spożyte kalorie, przyspieszając proces trawienia, w rzeczywistości większość kalorii i składników odżywczych z pożywienia, które zjadłeś, została już wchłonięta w jelicie cienkim. Poczucie pustki to tylko chwilowa utrata masy wody, ale uczucie „pustki” sprawia, że czujesz się lekki i otwarty.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
Istnieją różne rodzaje środków przeczyszczających: środki przeczyszczające tworzące masę, środki pobudzające, lubrykanty, zmiękczacze i środki przeczyszczające na bazie soli. Niektóre z najczęstszych, które są nadużywane, to doustne środki przeczyszczające, takie jak masło (pomyśl o Metamucil i Citrucel) i środki pobudzające (jak Ducolax).
Środki przeczyszczające tworzące masę wchłaniają wodę w jelitach, pęczniejąc w celu wypróżnienia. Problem w tym, że po prostu odwadniają, powodując utratę minerałów, elektrolitów i błonnika. Więc chociaż możesz obudzić się z uczuciem „pustki”, kiedy już wypijesz szklankę wody, wrócisz od razu do miejsca, w którym zacząłeś.
Z drugiej strony stymulanty działają na ścianę jelita, zwiększając skurcze mięśni, poruszając się w interesach. Więc znowu nie rób nic z jedzeniem, którego jeszcze nie strawiłeś: wszystkie kalorie, które zjadłeś poprzedniej nocy, zostaną strawione, zanim środek pobudzający zadziała.
Zdjęcie dzięki uprzejmości livestrong.com
Problem ze środkami przeczyszczającymi polega na tym, że uczucie, które daje, brzmi głupio, ponieważ wiemy, że tak naprawdę nie powodują utraty wagi, ale budzenie się z uczuciem, jakby nic nie było w żołądku, jest wyzwalające. To prawie jak nowy początek. Według ANAD, 50% studentek w Stanach Zjednoczonych stosuje niezdrowe metody odchudzania, a środki przeczyszczające są jedną z głównych strategii i niestety, o której nie wspomina się.
tanie rzeczy do zrobienia w austin tx
Ponieważ nigdy o tym nie mówi się, konsekwencje zdrowotne są również nieznane dla tak wielu osób. Według Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania , środki przeczyszczające powodują zaburzenia równowagi mineralnej, przez co tracisz dużo sodu, potasu, magnezu i fosforu, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nie tylko okrężnicy, ale także mięśni i serca. Występuje poważne odwodnienie, powodujące drżenie, osłabienie i omdlenia.
Nadużywanie tych tabletek skutkuje również uzależnieniami, co oznacza, że okrężnica przestaje reagować na zwykłe dawki, więc musisz stale zwiększać swoją dawkę, a bez nich nie jesteś w stanie prawidłowo trawić i przekazywać pokarmu. Wreszcie, poważnie, okrężnica może zostać zniszczona, co spowoduje niemożność kontrolowania lub utrzymywania wypróżnień. Zwiększa się ryzyko infekcji, a nawet raka okrężnicy.
Zdjęcie dzięki uprzejmości webmd.com
Podobnie jak wielu innych, często ignoruję skutki uboczne, ponieważ myślałem, że nigdy mi się to nie przydarzy. Cóż, uwierz mi, to nie jest sytuacja, w której „1 na 1 000 000 osób zostanie dotkniętych”, takie rzeczy się zdarzają. Miałem tak wiele uderzeń głowy i zawrotów głowy z powodu odwodnienia i byłem całkowicie uzależniony od środków przeczyszczających. Byłem jak narkoman - bałem się ich nie brać. Każdej nocy martwiłem się, czy nie znajdę czasu na prywatne zażycie pigułek. Moja dawka stale rosła i nie mogłem bez nich prawidłowo funkcjonować.
A najgorszym, najbardziej zawstydzającym efektem tych tabletek jest to, że nie masz kontroli nad funkcjami łazienki. Tak wiele par bielizny i spodni zostało zniszczonych przez tych złoczyńców.
Oto, co musisz wiedzieć: środki przeczyszczające są sposobem przeczyszczania i są szkodliwe, gdy są przyjmowane niepotrzebnie. Nie da się tego obejść. Na początku w dziwny, pokręcony sposób wydają się olśniewające. Bierzesz te maleńkie pigułki i podczas gdy noce są bolesne - wypełnione skurczami, które są prawie nie do zniesienia - budzisz się, robisz kilka wycieczek do toalety i nagle znika ci żołądek.
Fizycznie czujesz się lżejszy. I dlatego te tabletki są tak przerażające. Uczucie, które ci daje, nie reprezentuje tego, co faktycznie robi, ani szkody, jaką wyrządza twojemu ciału. Ale w połączeniu z dietą i nadmiernymi ćwiczeniami oczywiście stracisz na wadze, ale te trzy są śmiertelną kombinacją.
GIF dzięki uprzejmości tumblr.com
W ciągu ostatnich kilku miesięcy dyskusja na temat środków przeczyszczających wreszcie zyskała zainteresowanie. W styczniu 2015 r. Marie Claire opublikowała artykuł o Annie Fields , kobietę, która była bliska śmierci z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych i nadużywania środków przeczyszczających. Fields mówi, że po pierwszym zażyciu środków przeczyszczających obudziła się i „gruba dziewczyna w jej wnętrzu poczuła się prawie… ładna”.
Jeśli mogę wysłać wiadomość do każdego, kto boryka się z tymi pigułkami, to po prostu wiem, że są zwodnicze. Wydają się być bezpieczne, ponieważ można je kupić w każdej aptece w każdym wieku. Są zalecane jako bezpieczne leczenie zaparć, więc tego nie robią wydać się niebezpieczny. Są to maleńkie, nieszkodliwie wyglądające pigułki (niektóre są nawet ładne i różowe). Ale pamiętajcie, oni nie tylko to robią nic dla twojej wagi, ale spowodują poważne uszkodzenia wewnętrzne.
Zatrzymaj środki przeczyszczające i zamiast tego wybierz naturalny sposób na odchudzanie: pij dużo wody, ćwicz, jedz suszone śliwki, jeśli potrzebujesz tego dodatkowego kopa, aby wszystko ruszyć. Ale nie szukaj szczęścia ani piękna w dostępnych bez recepty pudełkach z tabletkami. Obejmuj swoje ciało jak Nicki, wady i wszystko.
GIF dzięki uprzejmości giphy.com
